Een pauze nemen van make-up en je blote huid omarmen is logisch. Maar een pauze nemen van je huidverzorgingsproducten klinkt riskant, toch? Wat als we u vertellen dat het indrukken van de pauzeknop tijdens uw huidverzorgingsroutine gunstig is voor uw huid? Huidvasten is geen modegril. Het is als een ontgiftingsproces dat uw huid helpt te resetten, waardoor deze terugkeert naar de natuurlijke homeostase.
Huidvasten werkt als een detox voor uw huid en helpt deze terug te keren naar de natuurlijke homeostase. Dit artikel legt uit waarom een pauze nemen van huidverzorgingsproducten noodzakelijk en nuttig is. Blijf lezen.
Met een breed scala aan huidverzorgingsproducten die de markten overspoelen en elk beweren een cruciale rol te spelen bij het bevorderen van de gezondheid van uw huid, kunt u zich voorstellen dat u ze allemaal zou afschaffen? Interessant genoeg is dit precies wat huidvasten voorstelt!
Mirai Clinical, een Japans schoonheidsbedrijf, bedacht de term en maakte het concept van huidvasten populair. Het idee is om een tijdje een pauze te nemen van al je huidverzorgingsproducten, zodat de huid terugkeert naar haar natuurlijke onderhoudssysteem.
Het gebruik van huidverzorgingsproducten is als het coachen van de huid om zich op een bepaalde manier te gedragen. We gebruiken bijvoorbeeld vochtinbrengende crèmes en oliën om de huid te hydrateren. Dit geeft aan dat de huidcellen geen talg (natuurlijke oliën) produceren. We gebruiken fysieke en chemische exfolianten om de celvernieuwingssnelheid te versnellen. Onze huid exfolieert elke 28 dagen vanzelf. Door exfolianten te gebruiken, versnellen we het proces echter en stoppen we het natuurlijke exfoliëringsproces van de huid.
Gaandeweg wordt de huid afhankelijk van de producten. Door deze hulpmiddelen weg te nemen, kan de huid doen wat zij van nature doet.
Voorstanders van huidvasten geloven dat het de natuurlijke talgproductie bevordert, waardoor de huid wordt gesmeerd en vochtverlies wordt voorkomen. Door huidverzorgingsproducten te elimineren, kan uw huid ademen, waardoor het natuurlijke onderhoudssysteem wordt geactiveerd zonder enige externe input.
Degenen die deze trend hebben gevolgd, zijn enthousiast over de voordelen ervan. Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is dat de methode van huidvasten ondersteunt, zit er wel een wetenschappelijke logica achter waarom het werkt.
Voordat u uw verstevigings-, was- of maskeerroutine opzij zet, scrollt u naar het volgende gedeelte om de wetenschappelijke uitleg over huidvasten te begrijpen.
De huid heeft een natuurlijke barrière die helende en corrigerende eigenschappen bezit die de kwaliteit ervan weer in evenwicht kunnen brengen. De epidermis (buitenste huidlaag) heeft vijf lagen en de bovenste wordt stratum corneum genoemd. Deze lagen synthetiseren op natuurlijke wijze ceramiden, niet-essentiële vetzuren, antimicrobiële peptiden, vitamine E, barrièrelipiden en andere componenten om huidfuncties zoals doorlaatbaarheid, hydratatie en huidintegriteit te behouden (1).
Met andere woorden:onze huid weet hoe hij voor zichzelf moet zorgen. Dit betekent dat je huid, zonder huidverzorgingsproducten, nog steeds natuurlijke oliën kan produceren om zichzelf gehydrateerd te houden en te beschermen tegen microbiële activiteit.
Het aanbrengen van producten erop kan het natuurlijke afweersysteem van de huid vertragen. Bovendien kunnen de producten agressieve ingrediënten, synthetische geurstoffen en conserveermiddelen bevatten die de huid kunnen irriteren. Verkeerd en overmatig gebruik van huidverzorgingsproducten, vooral exfolianten, kan de gevoeligheid verhogen en de natuurlijke barrière beschadigen. Een pauze nemen van huidverzorgingsproducten voor een bepaalde tijd kan ook het herstel bevorderen.
Er zijn meerdere voordelen verbonden aan het beoefenen van huidvasten.
Ondanks de vele voordelen van huidvasten blijft de vraag:werkt het voor iedereen?
Het antwoord is dat het afhangt van meerdere factoren, zoals uw huidtype, huidproblemen, de duur dat u huidvasten probeert, de methodologie (volledig of gedeeltelijk huidvasten) en andere onderliggende factoren zoals waterinname, levensstijl en hormonale onevenwichtigheden. Al deze factoren kunnen de resultaten beïnvloeden.
In de volgende paragrafen hebben we alles besproken wat je moet weten voordat je huidvasten probeert, en helpen we je te begrijpen of dit iets voor jou is.
Probeer huidvasten als je:
Aan de andere kant, blijf uit de buurt van huidvasten als u:
Raadpleeg bij twijfel altijd eerst een dermatoloog voordat u een skinfast uitprobeert. Hier leest u hoe u huidvasten kunt volgen.
Deskundigen zijn van mening dat het in plaats van volledig vasten van de huid beter is om op dieet te gaan en minimale producten te gebruiken, zoals reinigingsmiddelen, micellair water en zonnebrandcrème. Aan het eind van de dag moet je nog steeds je make-up verwijderen en alle vuil en resten verwijderen, en heb je zonnebrandcrème nodig om UV-schade te voorkomen.
Snelle tip
Komkommer staat bekend om zijn verkoelende en hydraterende eigenschappen. Het toevoegen van komkommerextract aan micellair water kan zorgen voor een verfrissende oplossing die wallen kan helpen verminderen.
Als je het absolute minimum achterwege laat, kun je alle producten een paar dagen minderen. Hier is een gids over huidvasten.
Ga een paar dagen door met de routine en kijk hoe uw huid reageert. Huidvasten is vooral gunstig voor degenen die hun huid te veel reinigen. Het aanbrengen van 10 tot 12 producten op de huid kan de eigenschappen en werking van elk product belemmeren. Het verminderen van een paar producten kan ook helpen de werkzaamheid ervan te verbeteren. Hier zijn een paar tips om het veilig te oefenen en wat u tijdens het proces kunt verwachten.
Snelle tip
Bereid een hydratatiedrank door water toe te voegen met plakjes sinaasappel en een paar gemalen muntblaadjes. Sinaasappels zorgen voor een boost vitamine C en bevorderen de glans van de huid, terwijl de munt een verfrissend tintje geeft. Geniet van dit revitaliserende drankje om gehydrateerd te blijven en de natuurlijke glans van je huid te versterken tijdens de huidvastenperiode.
Uiteindelijk moet je naar je huid luisteren en zien hoe deze reageert op huidvasten om de frequentie te bepalen. Heeft huidvasten bijwerkingen? Ontdek het hieronder.
Een droge huid is een van de belangrijkste en veelbesproken bijwerkingen van huidvasten. Verschillende gebruikers hebben geklaagd over een strakke en uitgedroogde huid op de allereerste dag van hun huidvasten.
Deskundigen zijn verdeeld in hun meningen over huidvasten. Volgens sommigen zijn huidverzorgingsroutines effectief als ze consistent zijn, en als je op snooze gaat volgens een goed gepland regime, kan dit meer schade aan je huid toebrengen dan wat dan ook goed is. Aan de andere kant zijn sommigen van mening dat omslachtige huidverzorgingsrituelen met meerdere stappen en producten het natuurlijke microbioom kunnen aantasten en de huid kunnen overreinigen, wat de huidbarrière kan aantasten.
Huidvasten is een ontgiftingsproces waarbij u uw huidverzorgingsproducten een tijdje niet gebruikt, zodat uw huid kan ontgiften en terug kan keren naar de natuurlijke staat. Hoewel er momenteel geen wetenschappelijk bewijs is dat de voordelen van huidvasten ondersteunt, beweren voorstanders dat het uw huid helpt terug te keren naar de oorspronkelijke genezings- en regeneratiecyclus, uw huid laat ademen en uw afhankelijkheid van huidverzorgingsproducten vermindert. Vermijd huidvasten als u een droge en voor acne gevoelige huid heeft. We hopen dat dit artikel uw vragen beantwoordt over wat huidvasten is en hoe u dit veilig kunt doen.
Zorgt vasten voor een stralende huid?
Er wordt aangenomen dat je in 7 dagen een stralende huid kunt krijgen door huidvasten te proberen (het vermijden van make-up en huidverzorgingsproducten) om je huid te ontgiften en de natuurlijke oliën hun werk te laten doen.
Helpt vasten de elasticiteit van de huid?
Huidvasten geeft u een gezonde, levendige huid doordat uw huid kan ademen. Er zijn echter geen aanwijzingen dat huidvasten de elasticiteit van de huid verhoogt.
Benieuwd naar de verrassende effecten van huidvasten? Wees getuige van de resultaten van huidvasten met deze opzienbarende video, vraag de mening van een dermatoloog en ontdek het echte verhaal achter deze huidverzorgingstrend.
Was dit artikel nuttig?
Recensent Auteur Redacteur Factchecker
Dr. Rinky Kapoor is mede-oprichter en directeur van The Esthetic Clinics en heeft 12 jaar ervaring als cosmetisch dermatoloog. Ze is ook medeoprichter van een gepatenteerde, door de FDA goedgekeurde haarverjongingstherapie:QR678 Neo.
Lees de volledige biografie van Dr. Rinky Kapoor
Ramona is redacteur bij StyleCraze met 11 jaar ervaring in schrijven en redigeren. Ze heeft meer dan 200 artikelen geschreven over huid- en haarverzorging. Ze studeerde af aan de Universiteit van Calcutta, West-Bengalen, en deed haar postdoctorale opleiding aan de Universiteit van Kalyani, West-Bengalen.
Lees de volledige biografie van Ramona Sinha
Anjali is Associate Editor bij StyleCraze met 7 jaar ervaring, gespecialiseerd in kapsels, haarverzorging en huidverzorging. Ze heeft meer dan 300 artikelen geschreven en biedt deskundig advies over haarstylingtechnieken, effectieve huidverzorgingsroutines en tips voor het behouden van gezond haar en huid.
Lees de volledige biografie van Anjali Sayee
Swathi heeft een postdoctorale graad in Engelse literatuur behaald aan de English and Foreign Languages University, Hyderabad, en een diploma in Engelse journalistiek aan het Indian Institute of Mass Communication, Kottayam. Met meer dan drie jaar ervaring in het schrijven over schoonheid, gezondheid en levensstijl, is ze ook een gecertificeerde huidverzorgingscoach.
Lees de volledige biografie van Swathi E