De symptomen van de menopauze zijn divers en worden meestal veroorzaakt door hormonale veranderingen in het lichaam. Eén zo'n symptoom is een jeukende huid, die medisch bekend staat als pruritus (1). Maar wat veroorzaakt jeuk tijdens de menopauze?
Hormonale onevenwichtigheden, vooral fluctuerende oestrogeenspiegels, veroorzaken dit soort jeuk. Jeuk tijdens de menopauze kan zich in verschillende delen van het lichaam manifesteren. Hoewel bepaalde medicijnen en huismiddeltjes je kunnen helpen de ziekte te behandelen, kun je ook bepaalde gewoonten aanleren om de ziekte onder controle te houden en te voorkomen. Blijf lezen om alles te leren wat er te weten valt over jeuk in de menopauze, de oorzaken en soorten ervan, en hoe u dit kunt vermijden.
Tijdens de menopauze ondergaat het lichaam veel hormonale veranderingen. Eén van die hormonale veranderingen is de daling van de oestrogeenspiegels. Oestrogeen is essentieel voor een aantal functies, waaronder de gezondheid van de huid. Het helpt het lichaam zijn natuurlijke vocht vast te houden.
Het helpt wonden genezen en verbetert de barrièrefunctie – dat wil zeggen, het versterkt de buitenste laag van de huid en houdt deze gezond (2). Het helpt het lichaam ook bij het produceren van natuurlijke oliën en collageen. Natuurlijke oliën houden de huid gehydrateerd. Collageen en elastine (huideiwitten) houden de huid stevig en elastisch (3).
Oestrogeen is dus indirect verantwoordelijk voor het sterk, gehydrateerd en strak houden van uw huid. Wanneer deze oestrogeenspiegels dalen, wordt uw huid dunner, droger en jeukerig.
Jeuk tijdens de menopauze is van verschillende typen. Bekijk ze in de volgende sectie.
Naast een droge en jeukende huid kan de menopauze ook huiduitslag en acne veroorzaken. U kunt last krijgen van hyperpigmentatie, wat een verandering in de kleur van uw huid is, of van rimpels als gevolg van uitdroging en verminderde elasticiteit. Laten we eens nader bekijken welke soorten jeuk je tijdens de menopauze kunt ervaren.
Enkele van de meest voorkomende plekken waar u last kunt krijgen van een jeukende huid zijn de ellebogen en de T-zone, dat wil zeggen uw voorhoofd en neus. U kunt ook last krijgen van een jeukende huid op uw ledematen, nek, borst, rug, oksels, hoofdhuid en het gebied rond uw oren.
Sommige vrouwen ervaren ook een tintelend gevoel. Deze aandoening wordt paresthesie genoemd (4). Het is een abnormaal gevoel dat wordt gekenmerkt door tintelingen, prikkelingen, koude rillingen, een branderig gevoel of gevoelloosheid in de vingers en tenen.
Een andere aandoening waarvan bekend is dat sommige vrouwen tijdens de menopauze last hebben, is formicatie. Het is een gevoel van insecten die op of onder de huid kruipen.
Naast een droge huid en jeuk kunnen vrouwen ook last krijgen van vaginale droogheid en jeuk. Als u al last heeft van vaginale droogheid, kan dit tijdens de menopauze verergeren. De daling van het oestrogeenniveau tijdens de menopauze zorgt ervoor dat het vaginale weefsel uitdroogt. Droge vaginale weefsels maken de wanden van de vagina dunner, wat tot ontstekingen leidt. Deze aandoening staat bekend als vaginale atrofie of atrofische vaginitis (5). Ontsteking veroorzaakt ongemak en jeuk rond de vulva en schaamlippen. Dit staat bekend als vaginale jeuk of vulvaire jeuk. Vrouwen die vaginale jeuk ervaren, kunnen tijdens het urineren ook een pijnlijk of branderig gevoel ervaren.
Een multicenter cross-sectioneel onderzoek onder 747 vrouwen in de leeftijd van 40-55 jaar had tot doel de prevalentie van vaginale atrofie (VA) te beoordelen. De resultaten lieten een VA-diagnose van 36,8% zien, variërend van 19,2% (40-45 jaar) tot 53,8% (52-55 jaar). Vaginale droogheid (64,0%) was het meest voorkomende symptoom, terwijl de incidentie van jeuk en branderigheid respectievelijk 38,5% en 38,3% bedroeg.
Ontdek hoe u jeuk tijdens de menopauze kunt behandelen in het volgende gedeelte.
Het goede nieuws is dat het mogelijk is de jeuk in de menopauze te verminderen of onder controle te houden met behulp van enkele huismiddeltjes. Bekijk ze hieronder.
Gemalen haverkorrel staat bekend als colloïdale havermout. Het is rijk aan vitamines, eiwitten, vetten en mineralen die de droge, geïrriteerde huid helpen kalmeren. De ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen maken het tot een waardevolle huidbeschermer, vooral tijdens de menopauze (6).
Colloïdale havermout is een fijn poeder dat in water kan worden opgelost en op de huid kan worden aangebracht om jeuk te verlichten. Als alternatief kan het worden toegevoegd aan warm badwater, waar u een tijdje in kunt laten weken. Was het daarna af met lauw water en dep je huid zachtjes droog.
Een koel kompres is een van de snelste en gemakkelijkste manieren om de geïrriteerde huid te kalmeren. Je kunt een koele handdoek om het jeukende gebied wikkelen of het een nacht afgedekt houden als de jeuk je wakker houdt. Het gebruik van een zachte, schone katoenen handdoek verdient de voorkeur om verdere irritatie te voorkomen.
Snelle tip
Bewaar een gezichtsmist in de koelkast en spray indien nodig op uw gezicht voor een verfrissend en verkoelend gevoel tijdens opvliegers.
Bevochtig uw huid regelmatig om het natuurlijke vocht vast te houden en te voorkomen dat deze uitdroogt. Petroleumgelei is een van de eenvoudigste en toch beste vochtinbrengende opties. Calaminelotion, kokosolie of gels en crèmes op basis van aloë vera helpen ook om het vocht vast te houden en de geïrriteerde huid te kalmeren. Het is het beste om direct na het douchen te hydrateren.
Vitamine C helpt collageen aan te maken, waardoor de huid elastisch en gehydrateerd blijft (7). Je kunt het vitamine C-gehalte in je lichaam op natuurlijke wijze verhogen door citroenzuur te eten. U kunt ervoor kiezen om supplementen te nemen of producten te gebruiken die plaatselijk worden aangebracht. Vitamine C speelt een grote rol bij het genezen van een beschadigde huid en het voorkomen van een droge, jeukende huid.
Fyto-oestrogenen (of oestrogeen uit de voeding) zijn van nature voorkomende verbindingen die in planten voorkomen. Fruit, groenten, bepaalde granen, soja en peulvruchten bevatten fyto-oestrogenen. Hoewel dit oestrogeen enigszins verschilt van het oestrogeen dat door uw lichaam wordt geproduceerd, bindt het zich aan oestrogeenreceptoren en werkt het op dezelfde manier om collageen en natuurlijke oliën te produceren (8). De efficiëntie van het gebruik van fyto-oestrogenen bij jeuk tijdens de menopauze wordt nog steeds onderzocht. De voordelen zijn vergelijkbaar met die van hormoonsubstitutietherapie, terwijl de bijwerkingen minder zijn.
Wanneer je huismiddeltjes hebt geprobeerd en deze geen verlichting geven of de jeuk verergert, is het tijd om een arts te raadplegen om jeuk tijdens de menopauze te behandelen. Sommige van deze medicijnen zijn mogelijk zonder recept verkrijgbaar, terwijl voor andere mogelijk een recept nodig is.
Milde steroïde crèmes zijn zonder recept verkrijgbaar of vereisen een recept van uw arts. Ze worden rechtstreeks op het getroffen gebied aangebracht.
Opmerking: Als u steroïdecrèmes gebruikt, moet u er rekening mee houden dat u deze slechts voor een korte duur gebruikt (9). Hoewel ze een grote bijdrage leveren aan het verzachten van de geïrriteerde en jeukende huid, kunnen ze ook schadelijk zijn en ervoor zorgen dat de huid blaren krijgt, rood wordt of dun wordt als ze langer dan een week worden gebruikt.
Steroïde crèmes verlichten jeuk in de menopauze met hun ontstekingsremmende middelen die de immuunrespons onderdrukken die jeuk veroorzaakt. Bij plaatselijke toepassing verminderen deze crèmes roodheid, zwelling en irritatie in de getroffen gebieden. De steroïden belemmeren de productie van ontstekingschemicaliën en zorgen voor een snelle verlichting van de jeuk die gepaard gaat met hormonale veranderingen tijdens de menopauze (10). Het is belangrijk om deze crèmes onder medisch toezicht te gebruiken, waarbij u zich aan de voorgeschreven doseringen en duur houdt, om onbedoelde opflakkeringen te voorkomen.
Anesthetische crèmes behandelen jeuk in de menopauze door de huid te verdoven en zenuwsignalen te remmen die jeuk overbrengen. Deze crèmes, die vaak ingrediënten als lidocaïne of pramoxine bevatten, bieden snelle verlichting door het aangetaste gebied ongevoelig te maken wanneer ze plaatselijk worden aangebracht, en verminderen de perceptie van jeuk (11).
Hydrocortisoncrèmes zijn zonder recept verkrijgbaar en werken goed om de droge, geïrriteerde huid te kalmeren. Ze moeten minimaal 1% hydrocortison bevatten.
Anesthetische crèmes helpen, zoals de naam al doet vermoeden, de geïrriteerde huid te verdoven en bieden verlichting voor een korte tijd. Deze crèmes mogen nooit op een beschadigde huid worden gebruikt, omdat ze de aandoening kunnen verergeren.
Hoewel antihistaminica meestal worden gebruikt bij allergieën, kunnen ze ook worden gebruikt om de jeukende huid te verzachten. Antihistaminica zijn mogelijk verkrijgbaar in de vorm van crèmes of medicijnen.
U kunt ook corticosteroïden gebruiken die verkrijgbaar zijn in de vorm van gels, lotions, crèmes of spuitbussen. Ze moeten echter door een arts worden voorgeschreven.
Kruidensupplementen bieden ook verlichting bij jeuk. Hoewel ze het lichaam helpen bij de natuurlijke productie van hormonen, mag je ze altijd alleen gebruiken na overleg met een arts. Hier zijn enkele kruidensupplementen die nuttig zijn tijdens de menopauze:
Hormoonsubstitutietherapie is een behandeling die wordt gebruikt om de symptomen van de menopauze te verminderen. HST verhoogt de oestrogeenspiegels in het lichaam, wat op zijn beurt de productie van collageen en natuurlijke oliën verhoogt. Deze doen hun werk om de huid gezond te houden en vocht vast te houden. Zo verminderen de droogheid en de jeuk.
Het is belangrijk om HST alleen te overwegen na overleg met uw arts. Hoewel HST uiterst effectief is bij de behandeling van jeuk tijdens de menopauze, is het ook bekend dat het enkele bijwerkingen veroorzaakt. Enkele hiervan zijn:
Vraagt u zich af of u jeuk in de menopauze kunt voorkomen voordat deze optreedt? Ontdek het in de volgende sectie!
Het is mogelijk om jeuk tijdens de menopauze te voorkomen door middel van een aantal specifieke huidverzorgingsgewoonten:
Zoals altijd is het drinken van veel water een van de eenvoudigste en belangrijkste manieren om niet alleen gifstoffen weg te spoelen, maar ook om je lichaam van binnenuit te hydrateren. Het verhoogt het vochtgehalte in de huid en verbetert de conditie ervan.
Met een goed en gezond dieet kunt u uw lichaam voorzien van essentiële voedingsstoffen om ziekten te bestrijden. Een menopauzedieet, rijk aan omega-3-vetzuren, is bevorderlijk voor de productie van natuurlijke en beschermende huidoliën (11). Vis zoals sardines en zalm, eieren, walnoten, soja en lijnzaad zijn rijk aan gezonde vetzuren.
Snelle tip
Houd een dagboek bij om patronen en mogelijke triggers voor jeuk te identificeren. Dit kan u helpen geïnformeerde levensstijlaanpassingen door te voeren om ongemak te minimaliseren.
Vermijd het gebruik van warmwaterbaden of douches. Ze kunnen hard zijn voor uw kwetsbare huid. Heet water droogt de huid uit en verwijdert de natuurlijke oliën. Kies in plaats daarvan voor een lauwe of koele douche. Ze helpen de jeukende, geïrriteerde huid te verzachten. Je kunt een luffa gebruiken om een deel van de droge, dode huid te verwijderen. Dep jezelf droog na het douchen in plaats van over je huid te wrijven met een handdoek. Dit helpt het natuurlijke vocht vast te houden.
Regelmatige lichaamsbeweging helpt de hormonen te reguleren en in een optimaal evenwicht te houden. Dit vergemakkelijkt op zijn beurt de productie van collageen.
Stress activeert de afgifte van histamine, waarvan bekend is dat het jeuk en huiduitslag veroorzaakt (12). Probeer dagelijks minimaal 7-8 uur slaap te krijgen en stressvrij te leven om uw lichaam in goede gezondheid te houden.
Het kan een hele uitdaging zijn om de jeukende, geïrriteerde huid niet te krabben, maar het is wel een must. Als u aan uw huid krabt, kan deze kapot gaan en wordt deze kwetsbaarder voor ziektekiemen en infecties. Knip je nagels regelmatig en gebruik indien nodig 's nachts handschoenen om oncontroleerbare jeuk te voorkomen.
Mensen kiezen er vaak voor om mooie, geurige producten op hun huid te gebruiken. Hoe luxer ze zijn, hoe groter de kans dat ze chemicaliën bevatten die misschien niet bij je huid passen. Ze ontdoen de huid van haar natuurlijke heilzame oliën. Kies in plaats daarvan eenvoudige, ongeparfumeerde producten, zepen, lotions, crèmes enz., die zachter zijn voor uw huid. Vermijd het gebruik van parfums.
Het is belangrijk om uw huid te laten ademen. Synthetische vezels en wol hebben de neiging de huid die toch al gevoelig is te irriteren. Draag losse katoenen kleding, vooral als je een gevoelige, jeukende huid hebt.
De zon kan fel zijn en ultraviolette straling kan eventuele huidaandoeningen verergeren. SPF 15 of hoger is de beste bescherming voor uw huid. Vergeet niet om zonnebrandcrème aan te brengen wanneer u naar buiten gaat. Schadelijke UV-stralen zijn zelfs op bewolkte, saaie dagen aanwezig.
De ingrediënten in alcohol en nicotine hebben de neiging de huid uit te drogen. Ze kunnen er ook voor zorgen dat je huid sneller veroudert en rimpelt.
Begrijpen hoe hormonen uw huid beïnvloeden, is cruciaal voor het beheersen van jeuk tijdens de menopauze. De daling van de oestrogeenspiegels tijdens de menopauze kan een jeukende huid veroorzaken. Het is een van de meest voorkomende, maar minder bekende symptomen die vrouwen ervaren tijdens en na de menopauze. Jeuk tijdens de menopauze kan elk deel van uw lichaam aantasten, maar komt het meest voor op het gezicht, de ellebogen en het genitale gebied. Hoewel er verschillende huismiddeltjes zijn om de jeuk tijdens de menopauze te behandelen en te verminderen, kun je het beste een arts raadplegen voor medicijnen als de jeuk aanhoudt of verergert. U kunt ook verschillende gezonde praktijken toepassen om de jeuk in de menopauze te verminderen.
Wat kan ik drinken om de jeuk te stoppen?
Het drinken van veel water en sappen van fruit en groenten die rijk zijn aan vitamine C en fyto-oestrogenen kan de jeuk veroorzaakt tijdens de menopauze helpen stoppen.
Wat zijn de tekenen dat de menopauze aan het einde is?
De problemen waarmee u tijdens de menopauze te maken krijgt, zullen beginnen te verminderen en uw lichaam begint soepel te functioneren wanneer u het einde van de menopauze nadert. Uw slaappatroon en andere hormonale problemen kunnen ook verbeteren. De symptomen verschillen echter van persoon tot persoon.
De overgang naar de menopauze kan het zelfvertrouwen beïnvloeden als gevolg van veranderingen in het uiterlijk en de textuur van de huid. Bekijk de onderstaande video voor tips en remedies om uitdroging en schilfering tegen te gaan en jeuk te behandelen tijdens deze menopauzefase.
Was dit artikel nuttig?
Recensent Auteur Redacteur Factchecker
Dr. Usha Kiran is een verloskundige en gynaecoloog met 20 jaar ervaring. Ze werkt in het Prime Hospital, Dubai, en is gespecialiseerd in niveau 3 geavanceerde minimaal toegankelijke chirurgie, risicovolle zwangerschappen en cosmetische gynaecologie.
Lees de volledige biografie van Dr. Usha Kiran
Arshiya Syeda is de co-hoofdredacteur van StyleCraze met 8 jaar ervaring. Daarvoor was ze een inhoudschrijver die haar schrijf- en onderzoeksvaardigheden combineerde om meer dan 200 goed presterende artikelen te schrijven over kapsels, haarverzorging en huidverzorging.
Lees de volledige biografie van Arshiya Syeda
Ramona is redacteur bij StyleCraze met 11 jaar ervaring in schrijven en redigeren. Ze heeft meer dan 200 artikelen geschreven over huid- en haarverzorging. Ze studeerde af aan de Universiteit van Calcutta, West-Bengalen, en deed haar postdoctorale opleiding aan de Universiteit van Kalyani, West-Bengalen.
Lees de volledige biografie van Ramona Sinha
Swathi heeft een postdoctorale graad in Engelse literatuur behaald aan de English and Foreign Languages University, Hyderabad, en een diploma in Engelse journalistiek aan het Indian Institute of Mass Communication, Kottayam. Met meer dan drie jaar ervaring in het schrijven over schoonheid, gezondheid en levensstijl, is ze ook een gecertificeerde huidverzorgingscoach.
Lees de volledige biografie van Swathi E