Zelfzorg tijdens de feestdagen Dit is een bijzonder belangrijke herinnering tijdens de vakantie. Het kan voelen alsof iedereen aan het genieten is van de feestvreugde. We
Wees trouw aan je eigen zelf Wat heb je gehoord? Laat nu alles los wat je hebt gehoord en richt je aandacht op je lichaam zonder te proberen iets uit te zoeken. Missch
Authenticiteit niet aangesloten Ik realiseer me ook de ironie van het schrijven over dezelfde concepten nu, wetende dat iemand vertellen meestal niet doordringt. Maar ik bi
Beginnen waar je bent Ik weet niet hoe het met jou zit, maar normaal gesproken zou ik willen dat ik vijf stappen voor was. Er is het idee dat verder beter is. Ik
Open zijn Misschien heb je wel eens gehoord van de herstelslogan, H.O.W. (Eerlijk, Open en Gewillig). Het kan een eenvoudige gids zijn voor emotionele
Het geheim van sereniteit Zoals alle uitspraken, kan deze na verloop van tijd zijn betekenis verliezen. Het wordt gewoon een gezegde. En naast andere uitspraken als D
Kracht van de Posse We zijn relationele wezens - vastgebonden om met elkaar in contact te komen. Als babys hebben we anderen nodig die naar ons reflecteren om t
De illusie van controle Een veelgebruikte strategie bij teleurstelling, strijd en andere ongemakkelijke gevoelens is proberen vast te stellen wat we verkeerd hebben
Aanwezig zijn Er is vaak zoveel rommel dat het huidige moment in de weg staat. Hoewel de rommel in feite in het heden plaatsvindt en in een spirituele con
Vergelijk en wanhoop En dan pauzeren we. We kunnen zelfs huilen (omdat we soms een goede huilbui nodig hebben). En we krijgen nog lang genoeg om aanwezig te zijn
Geïntegreerd worden Voelt u zich ooit intern uit balans, waar u geen idee lijkt vast te houden van wie u bent, wat u aan het worden bent en waar u naartoe gaat?
Het omdraaien Ik ben opgegroeid met het volgende gebed: Nu leg ik me in slaap Ik bid de Heer mijn ziel om Als ik zou sterven voordat ik wakker word
Cultus van persoonlijkheid We hebben allemaal verschillende delen van onszelf, verschillende aspecten van onze persoonlijkheid, verschillende rollen die we spelen in v
Taart Dronken Ik had het grote genoegen het volgende stuk te horen voorlezen door de auteur en vond het een van de meest meeslepende verhalen over de vele
Stop de zelfdiagnose Ik ben lui. Ik ben egoïstisch. Ik had dingen anders moeten doen. Ik ben niet erg slim. Ik maak een grote fout. Dit zijn veelvoorkomend
De postduif De laatste man met wie ik uitging voordat ik mijn man ontmoette, was een sociopaat. Ik kende hem al een paar weken toen hij midden in de na
Wat is complexe PTSS? Ik werk al 26 jaar aan mijn emotionele nuchterheid, in herstel van verslaving en codependency. Ik ben al langer in therapie. Ik heb yoga ged
Wat is zelfgaslighting? Bron:fizkes/Shutterstock De meesten van ons hebben gehoord van gaslighting. Het is een vorm van emotioneel misbruik waarbij gebruik wordt g
Wat is traumabinding? Waarom blijf ik kiezen voor niet-beschikbare en beledigende partners? Ver in mijn carrière als klinisch psycholoog bleef ik mezelf deze vr
