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Icy-Yacht와 운율이 맞는 특정 매장 브랜드처럼 이 수제 근육 마사지는 진정되고 따뜻한 느낌을 주다가 상쾌하고 시원한 느낌으로 전환됩니다. 불편한 밤잠을 자고 난 후 긴장된 근육을 진정시키거나, 격렬한 활동을 한 후 아픈 근육을 진정시키는 데 적합합니다.
카이엔 가루
카이엔은 혈액 순환을 자극하고 영향을 받은 부위로의 혈류를 증가시켜 치유를 돕습니다. 또한 캡사이신이 함유되어 있어 신체의 화학적 통증 전달 물질인 물질 P의 양을 감소시킵니다. (소스 1, 소스 2)
분명히 고통은 좋은 것입니다. 속도를 늦추고 치유하는 데 시간이 필요하다는 것이 우리 몸의 의사소통 방식이기 때문입니다. 하지만 메시지를 받은 후에는 신호의 볼륨을 낮추어도 괜찮습니다. (참고:WebMD에 따르면 캡카이신은 수술 전 2주, 수술 후 2주 동안 피해야 합니다.)
에센셜 오일
페퍼민트, 유칼립투스, 윈터그린, 코파이바, 주니퍼베리 추출물과 에센셜 오일은 오랫동안 근육통을 진정시키는 데 사용되어 왔으며 이러한 전통적 적용을 뒷받침하는 연구가 시작되었습니다.
코코넛 오일 및 시어 버터
짧은 답변:이 근육 마사지 레시피는 임신/수유 엄마와 어린이에게 더 나은 선택입니다.
긴 대답:확실히 말할 수 있는 임신/수유 중 국소 카이엔에 대한 안전 데이터가 충분하지 않지만 WebMD는 안전할 가능성이 높다고 말합니다. 하지만 어린이의 경우 이틀 연속 사용 후 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 이 레시피의 에센셜 오일 중 선택 사항인 윈터그린은 임신/수유 여성이나 어린이에게는 권장되지 않습니다.
페퍼민트와 유칼립투스는 임신에 좋은 것으로 간주되지만, 모유 공급을 감소시킬 수 있으므로 모유 수유 중에는 페퍼민트를 권장하지 않습니다. 또한 페퍼민트와 유칼립투스는 모두 어린 어린이에게 호흡곤란을 일으킬 수 있으므로 어린이 앞에서 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 추적해야 할 부분이 많기 때문에 앞서 언급한 레시피를 따르겠습니다.
아래 혼합물은 5% 희석에서 시작하며 카이엔 주입 오일과 결합하면 대부분의 상황에 충분합니다. 그러나 어떤 경우에는 긴장을 풀고 진정시키기 위해 더 많은 것이 필요하다는 것을 알게 될 수도 있습니다. 가끔 사용하는 경우 매우 아픈 근육에는 10-20% 희석이 적합한 것으로 간주됩니다. 희석 비율을 10%로 높이려면 방울 수를 두 배로 늘리면 됩니다. 15%로 늘리려면 방울 수를 3배로 늘리세요. 20%로 늘리려면 드롭 수를 4배로 늘리세요.
*윈터그린 에센셜 오일에 대한 참고 사항:이 오일은 임신 및 모유 수유 중인 산모, 어린이, 항응고제를 복용 중인 사람, 최근 수술을 받았거나 곧 수술을 받을 사람, 혈우병 또는 기타 출혈 장애가 있는 사람, 살리실산염에 민감한 사람(종종 ADD/ADHD가 있는 사람에게 적용됨)이 있는 사람은 피해야 합니다. (출처:에센셜 오일 안전) MTHFR 돌연변이가 있는 개인은 살리실산 함량이 높기 때문에 윈터그린에 문제가 있을 수도 있습니다. 이에 해당된다면 윈터그린 대신 페퍼민트 또는 유칼립투스 글로불루스 에센셜 오일 50방울을 더 첨가하세요.
유통기한을 보존하기 위해 이 러브를 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다. 유통기한은 약 6~12개월입니다.
문제없습니다. 무료 eBook을 만들었습니다. Kitchen Apothecary:식료품 저장실의 재료를 사용한 25가지 이상의 자연 요법 – 내 뉴스레터 가입을 위한 선물로. 또한 제가 임신/수유 중인 엄마를 위한 안전한 에센셜 오일, 독점 선물 및 쿠폰(최근 원하는 사람에게 무료 코코넛 오일 한 병을 증정할 수 있었습니다!) 및 기타 상품에 대한 소식을 게시하면 업데이트를 받으실 수 있습니다.
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