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수제 샴푸를 만들기까지의 여정에는 많은 시행착오가 있었습니다. 액체 카스티야 비누, 코코넛 밀크, 에센셜 오일, 그리고 가끔씩 튀는 올리브 오일이 셀 수 없이 많이 섞여 있었습니다. 이 모든 것 때문에 제 두피와 모발은 건조함, 지성, 축 늘어짐이 뒤섞여 혼란스러웠습니다.
결국 저는 이 순수 코코넛 오일 샴푸 바를 만들었습니다. , 수년 동안 훌륭하게 작동했습니다.
그렇지 않을 때까지.
지난 1년여 동안 내 두피는 내가 예상하지 못한 방식으로 변화하기 시작했습니다. 폐경기 동안의 호르몬 변화로 인해 두피가 더 반응적이고 민감해지며, 수년 동안 문제 없이 사용했던 예전의 습관이 갑자기 두피가 가렵기 시작했습니다.
아무것도 도움이 되지 않는 것 같았습니다. 샴푸 바도, 전문적으로 제조된 무독성 샴푸도, 세탁 빈도를 바꾸지 않은 것도 마찬가지였습니다.
그래서 다시 실험을 시작했습니다.
결국 나는 아유르베다 헤어 마스크 레시피를 알게 되었습니다. 최근에 공유했습니다 → 여기에서 찾을 수 있습니다 .
그들은 내 두피를 진정시키고 내 머리를 부드럽고 가볍게 느끼게 해주었지만 몇 가지 단점도 있었습니다. 적용하기가 약간 지저분할 수 있고(때때로 나중에 샤워 후 헹구어야 함) 완전히 씻어내는 데 약간의 시간이 걸렸습니다. 급하게 하다보면 나중에 머리에 약간 말라붙은 마스크가 보일 때도 있어요.
그래서 저는 샴푸처럼 사용할 수 있는 단순화된 버전을 실험하기 시작했습니다.
그 결과가 아래 레시피입니다.
약간의 준비가 필요하지만 전체적으로 매우 간단하고 추가 정리가 필요 없이 쉽게 헹궈낼 수 있습니다.
가끔 이 글루텐 프리 '콘브레드'와 같은 레시피를 공유할 때 "그런데 옥수수가 하나도 들어있지 않네요!"라는 댓글이 몇 개 달릴 겁니다. 그리고 그것은 사실입니다.
옥수수를 좋아하는데 옥수수가 나를 좋아하지 않아서 실제로 옥수수를 사용하지 않고도 옥수수빵의 맛과 식감을 최대한 비슷하게 느낄 수 있도록 레시피를 개발했습니다. 이것이 따옴표의 목적입니다.옥수수빵 같은입니다. , 하지만 엄밀히 말하면 옥수수빵은 아닙니다.
그래서 . . . 이게 정말 샴푸인가요?
이상하게도 그렇습니다.
사실 이 레시피의 일부 변형은 원래 샴푸와 매우 유사합니다.
최초의 샴푸 형태는 인더스 계곡 문명 시대에 고대 인도에서 비누와 같은 허브를 끓여서 개발되었을 가능성이 높습니다. (리타), shikakai – 말 그대로 “머리카락을 위한 과일”로 번역됨 – 및 인디언 구스베리 (amla) 이 레시피에 나오는 모든 재료입니다.
샴푸라는 단어 그 자체는 힌디어 단어 chāmpo에서 유래되었습니다. , '마사지하다' 또는 '누르다'를 의미합니다. 영국 상인들은 인도에서 머리 감기와 두피 마사지 관행을 접했고 결국 1700년대에 유럽에 '챔피언'을 가져왔습니다.
이 레시피에는 상업용 샴푸의 두껍고 끈적한 질감이 없습니다. 일부 사람들은 이를 "헤어 티라고 표현하기도 합니다. .”
하지만 이 블렌드에 들어 있는 허브는 모발을 정화하고, 보습하고, 볼륨을 주는 데 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있습니다.
일부에는 사포닌이 포함되어 있습니다. , 순한 계면활성제 역할을 하는 천연 식물 화합물로 먼지와 기름을 부드럽게 제거합니다. 이것이 바로 이 레시피가 거품을 만들어 내는 이유입니다. 하지만 상업용 세제가 만들어내는 드라마틱한 거품은 그렇지 않습니다.
따라서 현대 샴푸와 비교할 때 이상하게 느껴질 수도 있고 우리 대부분이 익숙한 방식으로 거품을 내지는 않습니다. , 실제로는 원본 버전과 훨씬 더 유사합니다.
그리고 내 경험에 의하면 머리카락도 깨끗하게 해준다. 사실 더 좋다. 현대의 많은 샴푸가 남길 수 있는 잔여물이 없이 머리카락이 가볍고 부드러우며 윤기나는 느낌이 듭니다.
일부 DIY 샴푸 제조법과 달리 이 제조법은 완전히 초보자에게 친숙합니다. .
복잡한 공식이 없습니다.
비누 제조 기술이 필요하지 않습니다.
허브, 뜨거운 물, 그리고 걸러낼 수 있는 것만 있으면 됩니다.
Amla와 shikakai는 전통적으로 천연 색소 강화제로 사용되어 왔습니다. , 이는 시간이 지남에 따라 점차적으로 머리 색깔이 깊어질 수 있음을 의미합니다.
저는 선천적으로 매우 검은 머리를 가지고 있으며 색상 변화가 전혀 느껴지지 않습니다.
그러나 밝은 머리카락을 유지하고 싶다면 다음과 같이 하십시오:
하지만 한 가지 명심해야 할 점은 리타에는 시카카이보다 천연 사포닌이 더 많이 함유되어 있고 더 강력한 클렌징 기능을 제공하므로 너무 많이 사용하면 약간 건조해지는 느낌이 들 수 있다는 것입니다.
모든 사람의 머리카락은 조금씩 다르기 때문에 이 레시피를 엄격한 공식이 아닌 출발점으로 생각하세요.
많은 시행착오 끝에 내 머리에 가장 잘 맞는 방법이지만, 자신의 머리에 필요한 것에 따라 자유롭게 조정하시면 됩니다.
머리카락이 건조해지는 경향이 있다면 알로에나 암라를 조금 더 첨가해 보세요. 기름기가 많다면 리타의 양을 살짝 늘려주시면 됩니다.
약간의 실험을 통해 큰 효과를 얻을 수 있으므로 자유롭게 비율을 조정해 보고 자신의 머리가 가장 마음에 드는 것이 무엇인지 확인하세요.
각 재료가 레시피에 어떤 영향을 미치는지 간단히 살펴보겠습니다.
시카카이 파우더
시카카이(아카시아 콘신나 )는 수 세기 동안 아유르베다 모발 관리에 순한 클렌저와 컨디셔너로 사용되어 왔습니다. 두피의 천연 오일을 제거하지 않고 가벼운 축적물을 제거하는 데 도움이 되는 천연 사포닌이 함유되어 있으며 자연스러운 모발 성장 주기가 보다 최적으로 기능할 수 있는 조건을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
많은 사람들이 머리카락이 부드럽고 매끄러우며 엉킨 부분이 쉽게 풀린다고 생각합니다. . 이는 또한 비듬에 대한 전통적인 아유르베다 치료법이기도 합니다. 한 가지 중요한 참고사항:시카카이가 눈에 들어가지 않도록 하세요 , 매우 짜증날 수 있기 때문입니다.
Reetha(소프넛)
솝베리 또는 솝넛이라고도 불리는 리타는 자연에서 가장 풍부한 사포닌 공급원 중 하나입니다. 전통적인 헤어 케어에서는 클렌징과 컨디셔닝의 균형을 맞추기 위해 시카카이와 함께 사용되는 경우가 많습니다.
아마씨 또는 호로파 씨앗
이 씨앗은 천연 젤을 방출합니다. 뜨거운 물에 담갔을 때. 이 젤은 샴푸에 미끄러짐과 컨디셔닝을 더해 머리카락에 더 쉽게 퍼지게 합니다. 저는 이 레시피에서 아마씨를 선호하지만, 호로파는 아유르베다 모발 관리 분야에서 두피 건강을 지원하고 모발을 더 튼튼하게 만드는 오랜 역사를 갖고 있습니다.
알로에베라 파우더
알로에는 자극받은 두피를 진정시키는 동시에 수분 공급과 컨디셔닝을 추가합니다. 또한 머리카락에 약간의 윤기와 부드러움을 더할 수 있습니다.
암라 파우더
Amla(인디언 구스베리)는 항산화제가 풍부하며 전통적으로 두피 건강을 지원하고 윤기를 강화하기 위해 아유르베다 헤어 케어에 사용되었습니다.
원하는 샴푸의 강도나 농도에 따라 두 가지 방법으로 샴푸를 만들 수 있습니다.
방법 1 가장 간단한 버전입니다. 끓는 물을 사용하여 허브에서 유익한 화합물을 추출하며 대부분의 사람들에게 효과적입니다.
방법 2 쿡탑에 허브를 끓이면 천연 사포닌과 씨앗에서 방출되는 보습 젤 같은 화합물이 더 많이 추출됩니다. 그 결과 약간 더 걸쭉하고 더 "활성화된" 샴푸가 탄생했으며 일부 사람들은 좀 더 클렌징이나 컨디셔닝 능력을 제공한다고 생각합니다.
아유르베다 허브와 뜨거운 물로 자신만의 샴푸를 만드는 방법은 다음과 같습니다.
준비 시간 5분
조리시간 20분
냉각시간 30분
총 시간 55분
1회 분량
칼로리
저자 Heather Dessinger, FDN-P
견과류 우유 주머니(또는 무명천으로 안감을 댄 메쉬 여과기)
유리병이나 계량컵에 견과류 우유주머니를 깔아주세요. 없으면 메쉬 여과기와 무명천을 사용하여 주입 후 걸러낼 수 있습니다.
너트밀크백에 시카카이 가루, 리사 가루, 아마씨를 넣어주세요.
물 1¼컵을 끓인 다음 허브 위에 붓고 잘 섞이도록 저어줍니다.
약 20분 동안 혼합물을 식힌 후 알로에 베라 분말과 암라 분말(사용하는 경우)을 넣고 저어주세요.
혼합물이 스며들도록 10분 더 기다리세요.
너트 밀크백을 통해 걸러냅니다. 없다면, 무명천을 덧댄 메쉬 여과기가 들어 있는 그릇에 혼합물을 부어서 걸러낼 수도 있습니다.
완전히 식으면 샴푸를 사용할 수 있습니다.
시카카이 가루, 리사 가루, 아마씨를 중간 냄비에 넣습니다. 물 1.5컵을 넣고 잘 섞이도록 저어줍니다.
혼합물을 끓인 다음 불을 줄이고 20분간 끓입니다.
혼합물이 끓는 동안 메이슨병이나 계량컵에 너트 밀크백을 깔아주세요. 없으면 메쉬 여과기와 무명천을 사용하여 주입 후 걸러낼 수 있습니다.
불을 끄고 혼합물을 너트 밀크 백에 붓고 바닥에 가라앉은 허브를 숟가락을 사용하여 옮깁니다. 견과류 우유팩이 없으면 혼합물을 메이슨병에 부어도 됩니다.
약 20분 동안 혼합물을 식힌 후 알로에 베라 분말과 암라 분말(사용하는 경우)을 넣고 저어주세요.
혼합물이 스며들도록 10분 더 기다리세요.
너트 밀크백을 통해 걸러냅니다. 식을수록 반죽이 걸쭉해지기 때문에 따뜻하면서도 손에 닿는 느낌이 편안할 때 체에 거르는 것을 추천합니다. 견과류 우유 주머니가 없다면 무명천을 덧댄 메쉬 여과기가 들어 있는 그릇에 혼합물을 부어 걸러낼 수도 있습니다.
샴푸를 사용할 준비가 되었습니다.
어떤 사람들은 이 방법을 변형하여 머리를 말릴 때 적용합니다. 개인적으로 저는 머리를 먼저 물에 적신 다음 젖을 때까지 짜내는 것을 선호합니다.
병을 조금 흔든 다음 샴푸의 3/4 정도를 두피와 모근에 바릅니다. 주로 두피에 집중합니다. 도포 후 부드럽게 마사지하고 몇 분간 그대로 놓아둡니다. PET 플라스틱으로 만든 도포용 병과 같은 것이 샴푸를 더 균일하게 분배하는 데 도움이 되지만, 원한다면 계량컵이나 이와 유사한 것을 사용할 수도 있습니다.
그런 다음 두피를 계속 마사지하면서 헹궈냅니다.
그런 다음 병에 남은 샴푸에 물을 조금 더하고 흔들어 거품이 많이 나도록 합니다. 두피와 모발 전체에 바르고 몇 분 동안 방치한 후 헹구세요.
저는 일반적으로 이 레시피를 일주일에 1~3회 사용합니다.
일반적으로 그렇습니다. 단, 비율을 조정해야 할 수도 있습니다.
예를 들어, 머리카락이 건조해지는 경향이 있는 경우 알로에나 암라를 첨가하면 컨디셔닝을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
머리카락이 기름진 경향이 있다면 리타 양을 약간 늘리는 것이 도움이 될 수 있습니다.
한 가지 염두에 두어야 할 점:현재 실리콘이나 디메티콘으로 모발을 코팅하는 제품을 사용하고 있다면 , 머리카락이 짧은 전환 기간을 거치면서 쌓인 쌓인 부분이 점차적으로 씻겨 나갈 수 있습니다.
이 레시피에는 방부제가 들어있지 않아서 주로 신선하게 만듭니다.
하지만 레시피가 머리카락에 잘 맞는다는 것을 확인한 후에는 소량을 냉동했다가 필요에 따라 해동할 수 있습니다. .
반드시 그런 것은 아닙니다.
알칼리성이며 모발 pH 균형을 재조정하기 위해 종종 산성 헹굼이 필요한 샴푸 바와 달리 이 레시피는 이미 모발에 적합한 pH 범위 내에 있습니다. .
하지만 일부 사람들은 희석된 ACV 린스를 사용하여 시카카이 기반 클렌저를 따르는 것을 즐깁니다. 이미 마음에 드는 것이 있다면 자유롭게 실험해 보세요.
보통은 그렇지 않지만 위의 허브와 몇 가지 허브를 다른 비율로 사용하여 필요에 따라 매주 또는 2주에 한 번씩 보습 헤어 마스크를 만듭니다.
여름에 지역 해변의 햇빛/바닷물에서 많은 시간을 보내면 머리 끝이 약간 건조해질 것입니다. 그런 일이 발생하면 위의 샴푸 레시피를 적용한 다음 머리 끝을 약간의 코코넛 밀크(구아검 무함유)에 담그고 그대로 둡니다. 그것은 내 머리카락의 무게를 줄이지 않고 약간의 수분을 추가합니다. 리브인 컨디셔너 레시피 마른 끝부분에도 정말 잘 작동합니다.
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헤어 젤 – 상점에서 구입한 좋아하는 제품의 무독성 버전으로 날아가는 곱슬머리를 길들이고, 컬을 유지하거나, 짧은 머리를 스타일링하세요. 매장 진열대에 있는 대부분의 스타일링 젤에는 호르몬을 교란하는 향과 포름알데히드 방출제가 포함되어 있지만 1~3가지의 간단한 재료만으로 천연 헤어 젤을 만들 수 있습니다.
바디워시 – 이 홈메이드 바디 워시 레시피의 풍부하고 거품이 풍부한 거품은 보습과 동시에 클렌징을 해줍니다. 아마도 지금 당장 식료품 저장실에 만드는 데 필요한 모든 것이 있을 것입니다.
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