i. 기초 :야간 준비는 핵심입니다
* 수면 우선 순위 : 이것이 가장 중요한 요소입니다. 7-9 시간의 품질 수면을 목표로합니다. 잘 정리 된 얼굴은 자연스럽게 더 빛납니다.
* 수면 일정 설정 : 침대에 가서 매일, 주말에도 같은 시간에 일어나서 몸의 자연적인 수면주기를 조절하십시오.
* 편안한 취침 시간을 만듭니다 : 따뜻한 목욕, 책을 읽거나 명상하면 정리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 수면 환경 최적화 : 침실이 어둡고 조용하며 시원한 지 확인하십시오.
* 야간 스킨 케어 루틴 : 이곳에서 잠을자는 동안 피부를 수리하고 젊어지게합니다.
* 철저히 청소 : 모든 메이크업, 흙 및 기름을 제거하십시오. 이중 클렌징 (오일 기반 클렌저 다음 수성 클렌저)은 훌륭한 옵션입니다.
* 각질 제거 (주당 1-2 회) : 부드러운 각질 제거는 죽은 피부 세포를 제거하여 더 밝은 피부를 나타냅니다. 그것을 과도하게하지 마십시오.
* 치료 (혈청 및 처리) : 특정 피부 문제 (예 :수화, 노화 방지, 밝게)를 목표로하는 혈청을 적용하십시오. 일반적인 성분에는 히알루 론산, 레티놀, 비타민 C 및 니아신 아미드가 포함됩니다.
* 보습 : 풍부하고 수분을 공급하는 나이트 크림을 사용하여 수분을 잠그십시오.
* 아이 크림 : 아이 크림을 바르고 어두운 서클, 붓기 및 미세한 선을 다루십시오.
* 립밤 : 하룻밤 사이 입술을 수화시킵니다.
* 헤어 케어 :
* 드라이 샴푸 (필요한 경우) : 머리카락이 밤새 지성이있는 경향이 있다면, 침대 전에 드라이 샴푸를 바르기 위해 과도한 오일을 흡수하십시오.
* 보호 헤어 스타일에서 수면 : 머리카락을 비추거나 실크/새틴 베개를 사용하면 곱슬 곱슬하고 파손될 수 있습니다.
* 수화 : 하루 종일 많은 양의 물을 마시고 잠자리에 들기 전에 물 한 잔을 마시십시오.
II. 아침 루틴 :빠르고 효과
* 깨우기 :
* 스누즈를 치는 것을 피하십시오 : 수면주기를 방해하고 더 피곤해 질 수 있습니다.
* 블라인드를 엽니 다 : 햇빛은 자연스럽게 깨우는 데 도움이됩니다.
* 수화 및 내부 부스트 :
* 음료수 : 수면 후에 몸을 재수 화하십시오. 레몬이나 오이를 추가하면 상쾌 할 수 있습니다.
* 건강한 아침 식사를 고려하십시오 : 에너지와 건강한 빛의 영양소로 몸에 연료를 공급하십시오.
* Quick Skincare Refresher :
* 정화 (부드럽게) : 시원한 물 또는 부드러운 클렌저 (미셀 물)가 밤새 도용하여 밤새 도용합니다. 천연 오일의 피부를 벗길 수 있기 때문에 과도하게 청소하지 마십시오.
* 톤 (선택 사항) : 토너를 사용하여 피부의 pH의 균형을 유지하십시오.
* 혈청 (필요한 경우) : 피부가 건조하다고 느끼면 가벼운 혈청을 사용하십시오.
* 보습 : SPF와 함께 가벼운 수화 보습제를 사용하십시오. 이것은 태양 손상으로부터 피부를 보호하는 데 중요합니다.
* 아이 크림 (다시) : 푹신한 눈으로 깨어나면 냉각 아이 크림을 바르거나 냉간 압축을 사용하십시오.
* 자연의 아름다움을 향상시키기위한 빠른 메이크업 :
* 은폐 : 컨실러와 함께 어두운 원, 흠 및 발적을 대상으로합니다. 눈 아래에 가벼운 반사 컨실러를 사용하여 지역을 밝게하십시오.
* 라이트 커버리지 기초/색조 보습제/BB 크림 : 무겁게 보이지 않고 피부색을조차도.
* 홍당무 : 건강하고 빛나는 빛을 내기 위해 뺨에 팝 컬러를 추가하십시오. 크림 홍당무는 자연스러운 모습에 좋습니다.
* 마스카라 : 코트 한두 마스카라로 눈을 뜨십시오.
* 립 컬러 : 착색 된 립밤 또는 자연스러운 립스틱 또는 립글로스.
* 헤어 스타일 :
* 새로 고침 : 드라이 샴푸를 사용하여 기름을 흡수하고 부피를 첨가하십시오.
* 간단한 헤어 스타일 : 빠른 포니 테일, 롤빵 또는 느슨한 파도는 당신을 튀어 나오게 할 수 있습니다.
* 마무리 터치 :
* 미소 : 아름답게 보이는 가장 쉽고 효과적인 방법입니다.
* 자신감 : 당신의 외모를 소유하십시오!
iii. 특정 문제 해결 :
* 푹신한 눈 :
* 감기 압축 : 몇 분 동안 눈에 차가운 압축을 바르십시오.
* 카페인 아이 크림 : 카페인은 혈관을 수축시키고 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다.
* 림프 배수 마사지 : 눈 주위를 부드럽게 마사지하여 림프 배수를 자극합니다.
* 다크 서클 :
* 색상 수정 컨실러 : 정규 컨실러를 적용하기 전에 복숭아 또는 연어 톤 컨실러를 사용하여 어두운 원을 중화하십시오.
* 수화 아이 크림 : 눈 아래 영역을 잘 사용하십시오.
* 수면 및 다이어트를 고려하십시오 : 어두운 원은 수면 부족과식이 요법이 부족하여 악화 될 수 있습니다.
* 둔한 피부 :
* 정기적으로 각질 제거 : 죽은 피부 세포를 제거하여 더 밝은 피부를 나타냅니다.
* 비타민 C 혈청 : 피부를 밝게하고 자유 라디칼로부터 보호합니다.
* 수화 마스크 : 수화 마스크를 사용하여 피부를 통통하고 이슬 맺힌 빛을 발합니다.
* 건조한 피부 :
* 히알루 론산 혈청 : 피부에 습기를 끌고 유지합니다.
* 얼굴 오일 : 수분을 밀봉하고 건강한 빛을 더하십시오.
* 가습기 : 특히 겨울에는 가습기를 사용하여 공기에 수분을 추가하십시오.
IV. 라이프 스타일 요인 :
* 건강한식이 요법 : 과일, 야채 및 건강한 지방이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.
* 운동 : 규칙적인 운동은 순환을 향상시키고 피부에 건강한 빛을 발합니다.
* 스트레스 관리 : 스트레스는 피부에 혼란을 일으킬 수 있습니다. 요가, 명상 또는 자연에서 시간을 보내는 것과 같은 스트레스를 관리하는 건강한 방법을 찾으십시오.
* 알코올과 카페인을 제한 : 이것들은 피부를 탈수시킬 수 있습니다.
중요한 고려 사항 :
* 피부 유형을 알고 있습니다 : 피부 타입에 적합한 스킨 케어 제품 (건조, 기름, 조합, 민감한)을 선택하십시오.
* 패치 테스트 : 새로운 스킨 케어 제품을 사용하기 전에 피부의 작은 영역에서 패치 테스트를 수행하여 알레르기 반응을 확인하십시오.
* 일관성 : 일관성은 결과를 보는 데 중요합니다. 피곤하거나 바쁠 때에도 스킨 케어 루틴을 고수하십시오.
* 자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오 : 모두가 다릅니다. 자신의 자연의 아름다움을 향상시키는 데 집중하십시오.
* 피부과 전문의 : 심각한 피부 문제가있는 경우 피부과 전문의와 상담하십시오.
이 팁을 일상 생활에 통합하면 매일 아름답고 상쾌한 느낌이들 수 있습니다! 일관성과 자기 관리가 핵심이라는 것을 기억하십시오.