대부분의 튼살은 저절로 사라지며 매우 심하지 않는 한 많은 주의가 필요하지 않습니다. 따라서 많은 사람들은 과학적 증거가 부족하여 튼살에 에센셜 오일을 사용하는 것에 대해 의심을 품고 있습니다. 그러나 잘 확립된 치료법으로도 이러한 흔적을 완전히 지울 수는 없으며 단지 외관이 흐려질 뿐입니다. 반면, 에센셜 오일의 보충 및 보습 특성이 이러한 흔적을 효과적으로 줄일 수 있다는 일화적인 증거가 있습니다. 이 기사에서는 이러한 오일이 이와 관련하여 신뢰할 수 있는지, 그리고 그렇다면 어떤 오일을 선택하는 것이 가장 좋은지 알아볼 것입니다. 계속 읽어보세요!
대답은 '아마도'입니다.
튼살 치료 옵션으로 에센셜 오일의 효능을 뒷받침하는 과학적 증거가 충분하지 않습니다. 튼살을 줄이는 데 있어 다양한 에센셜 오일의 긍정적인 효과를 주장하는 일화적인 증거만 있습니다. 에센셜 오일마다 피부 개선 효과가 다릅니다. 다른 성분, 특히 캐리어 오일과 혼합하면 튼살에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
임산부를 대상으로 실시한 연구에 따르면 연화제와 보습제를 국소적으로 바르면 튼살이 개선될 수 있는 것으로 나타났습니다(1). 또한, 식물성 오일(고정 오일)을 국소적으로 사용하면 피부를 건강하고 촉촉하게 유지합니다(2). 이것이 에센셜 오일이 튼살에 긍정적인 효과를 미치는 이유일 수 있습니다.
그러나 결과는 피부 유형에 따라 달라지므로 모든 사람이 동일한 효과를 경험할 수는 없습니다. 튼살에 에센셜 오일을 사용해보고 싶다면 아래 목록을 확인하세요.
참고:이러한 에센셜 오일은 다양한 피부 효능을 가지며 튼살에 직접적인 영향을 미치지 않을 수도 있습니다. 튼살에는 올리브 오일과 같은 캐리어 오일로 희석하는 것이 가장 좋습니다. 패치 테스트도 권장됩니다.
튼살 감소에 대한 쓴 아몬드 오일의 효능을 뒷받침하는 연구는 없습니다. 한 연구에 따르면 임산부의 초기 튼살을 줄이는 데 직접적인 효과가 없는 것으로 나타났습니다. 그러나 매일 15분 동안 해당 부위를 오일로 마사지하면 튼살을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다(3).
알고 계셨나요?
특히 마사지와 함께 사용하는 아몬드 오일은 아몬드 오일만 사용하는 경우에 비해 튼살 빈도를 크게 줄이는 것으로 나타났습니다(4).
티트리 오일이 튼살에 미치는 영향에 대한 과학적 연구는 수행되지 않았습니다. 하지만 이 에센셜 오일에는 여러 가지 피부 효능이 있습니다. 피부를 건강하게 유지하고 여러 피부 문제를 예방하는 항균 및 항염증 특성이 있습니다. 그러나 피부에 자극을 주고 알레르기 반응을 일으킬 수도 있으므로 티트리 오일(5)을 사용할 때는 주의해야 합니다. 피부가 견딜 수 있는지 알아보려면 패치 테스트를 해보세요.
쓴 오렌지는 전통 중국 의학에서 일반적으로 사용됩니다. 다양한 건강 관련 문제를 치료하는 데 효과적입니다. 비터 오렌지 오일을 피부에 바르면 가려움증, 백선, 무좀 등의 피부 문제를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다(6). 일화적인 증거에 따르면 튼살 치료에도 도움이 될 수 있습니다.
라벤더 오일은 스트레스, 불안, 통증을 완화하기 위한 아로마테라피에 널리 사용됩니다. 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 라벤더 오일은 콜라겐 합성을 촉진하여 상처를 치료하는 것으로 나타났습니다(7). 따라서 인간의 콜라겐 합성을 유발하여 튼살을 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다. 그러나 인간을 대상으로 이를 증명하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
네롤리 오일은 건성 피부, 주름, 여드름, 피부염, 습진, 건선 및 흉터와 같은 다양한 피부과 문제에 일반적으로 사용됩니다. 튼살을 치료하고 피부의 전반적인 건강을 유지하는 데 사용됩니다(8).
생쥐를 대상으로 연구한 결과 파출리 오일은 광노화를 예방하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 주름 형성과 탄력 감소를 예방하고 콜라겐 형성을 개선했습니다(9). 파출리 오일의 콜라겐 강화 특성은 튼살 치료에 도움이 될 수 있습니다.
유향 오일은 전반적인 피부 건강을 유지하기 위해 아유르베다 및 전통 중국 의학에서 널리 사용됩니다. 상처 치유를 돕고 섬유아세포(콜라겐을 생성하는 세포)를 자극합니다(10). 따라서 스트레칭을 치료하는 데 어느 정도 도움이 될 수 있지만, 이를 입증하는 과학적 증거는 없습니다.
아유르베다 허브에는 상처 치유에 도움이 되는 트리테르페노이드 화합물이 풍부합니다. 또한 피부(콜라겐을 생성하는 세포)의 콜라겐 생성을 촉진하는 것으로 알려진 아시아티코사이드가 포함되어 있습니다(11). 고투 콜라 오일을 정기적으로 바르면 조직 재생을 촉진하고 피부 염증을 줄이며 튼살을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 모든 에센셜 오일은 특정한 피부 효능을 가지고 있습니다. 다른 오일과 혼합하면 튼살을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
에센셜 오일을 사용하는 가장 좋은 방법은 캐리어 오일과 혼합하는 것입니다. 이는 에센셜 오일이 매우 농축되어 있어 희석하지 않으면 피부에 자극을 줄 수 있기 때문입니다. 사용할 수 있는 캐리어 오일은 다음과 같습니다:
알고 계셨나요?
물과 알로에 베라 주스 또는 가벼운 방치형 컨디셔너를 섞어 DIY 상쾌한 미스트를 만드세요. 아침에 머리에 이 미스트를 뿌리면 컬에 활력이 생기고 생기가 더해집니다.
미국 전체적 아로마테라피 협회(National Association for Holistic Aromatherapy)에서는 에센셜 오일의 표준 희석 비율을 제안합니다(16).
캐리어 오일 1액량 온스(2테이블스푼)에 다음을 사용할 수 있습니다:
낮은 희석률로 시작하는 것이 가장 좋습니다. 따라서 먼저 캐리어 오일 1테이블스푼에 에센셜 오일 2~3방울을 추가한 후 피부 내성 수준에 따라 희석 정도를 높이세요.
그래서 에센셜 오일을 사용하여 튼살을 제거하는 방법을 소개합니다. 그러나 임신 중 에센셜 오일의 사용에 대해서는 뜨거운 논의가 이루어지고 있으며 여전히 연구 중이라는 사실을 알아야 합니다. 주요 우려 사항 중 하나는 에센셜 오일이 피부에 침투하여 태반에 도달할 수 있다는 것입니다. 이에 대한 자세한 내용은 아래에서 알아보세요.
국제 전문 아로마테라피스트 연맹(International Federation of Professional Aromatherapists)은 임산부의 에센셜 오일 사용(마사지 및 아로마테라피 모두)에 대한 구체적인 지침을 가지고 있습니다. 주요 관심사는 사용된 오일의 품질과 오일이 태반 장벽을 통과할 위험입니다. 그러나 적절하게 희석하여 사용할 경우 이러한 오일이 태아에 해를 끼칠 가능성은 낮습니다(17).
임산부에게 권장되는 에센셜 오일 희석률은 국소 적용 시 1% 이하입니다.
임산부는 냄새에 민감하므로 1% 희석해도 괜찮습니다. 임산부의 피부는 민감하므로 티트리 오일과 카모마일 오일을 피하는 것이 좋습니다(17).
임신 중이라면 의사와 상의 없이 에센셜 오일을 사용하지 마세요. 의사와 병력을 논의하고 적절한 평가와 사전 승인을 받은 후에만 에센셜 오일을 사용하십시오.
에센셜 오일을 피부에 바르거나 흡입하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 이러한 위험에 주의하세요.
알레르기 반응은 에센셜 오일 사용의 가장 흔한 부작용입니다(18). 알레르기 반응의 일반적인 증상은 다음과 같습니다:
일부 에센셜 오일은 피부염을 유발할 수도 있습니다(19).
감귤 에센셜 오일은 또한 태양 민감성을 유발하고 피부가 햇볕에 타거나 발진이 생기기 쉽게 만듭니다(18). 그렇기 때문에 의사의 감독하에 에센셜 오일을 사용해야 합니다.
튼살은 지우기가 어렵습니다. 일부 에센셜 오일과 캐리어 오일은 튼살을 크게 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 그 효능을 입증하기 위한 연구는 부족합니다. 피부가 이러한 오일에 얼마나 잘 반응하는지는 피부 유형과 튼살의 정도에 따라 달라집니다. 자국이 심하고 오래되면 없애기가 어렵습니다. 또한, 치료를 얼마나 일찍 시작하느냐에 따라서도 달라집니다. 일반적으로 새로 생긴(빨간색) 튼살은 치료에 반응합니다.
결국 그것은 피부와 전반적인 건강을 어떻게 관리하느냐에 달려 있습니다. 체중이 빨리 빠지거나 늘어나지 않도록 균형 잡힌 식습관과 건강한 생활 방식을 유지하도록 노력하세요. 피부와 몸에 수분을 유지하세요.
일화적인 증거에 따르면 튼살에 에센셜 오일을 사용하면 피부 탄력이 향상되고 피부에 수분이 유지되며 시간이 지남에 따라 모양이 감소할 수 있습니다. 그러나 에센셜 오일을 피부에 직접 바르면 피부 자극을 유발할 수 있습니다. 아래 인포그래픽에는 에센셜 오일을 사용할 때 취해야 할 몇 가지 예방 조치가 나열되어 있습니다. 한번 보세요!
이미지:ShutterStock 일러스트:StyleCraze 디자인 팀튼살 감소에 대한 에센셜 오일의 효능을 입증할 경험적 증거는 없지만 치료법을 사용해 보고 효과가 있는지 확인할 수 있습니다. 항상 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일로 희석하여 튼살을 예방하세요. 피부 타입과 자국의 정도에 따라 결과가 달라질 수 있습니다. 그러나 에센셜 오일은 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 따라서 피부가 민감한 경우 기사에서 설명한 치료법을 사용하기 전에 패치 테스트를 수행하는 것이 가장 좋습니다. 또한, 몇 달이 지나도 큰 차이가 없을 경우에는 의사와 상담하여 적절한 진료 및 시술을 받으시는 것도 좋습니다.
에센셜 오일이 튼살을 영구적으로 제거할 수 있나요?
에센셜 오일은 피부 탄력과 수분 공급을 촉진하여 튼살을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 영구적으로 제거할 수는 없습니다. 또한 결과는 개인마다 다를 수 있으므로 여기서는 일관된 사용이 중요합니다.
오일로 튼살을 영구적으로 제거하는 방법은 무엇인가요?
일화에 따르면 티트리 오일, 쓴 아몬드 오일 또는 쓴 오렌지 오일을 매일 바르면 튼살을 줄일 수 있다고 합니다. 그러나 그것은 또한 당신이 가지고 있는 튼살의 유형에 따라 달라집니다. 흰색 튼살은 없애기가 매우 어렵습니다.
레몬 에센셜 오일이 튼살에 좋은가요?
그렇습니다. 레몬 에센셜 오일에는 비타민C가 함유되어 있어 피부를 밝게 하고 피부 탄력과 탄력을 개선하는 데 도움이 됩니다.
로즈힙 오일이 튼살에 도움이 되나요?
예, 로즈힙 오일에는 피부를 유연하게 유지하고 튼살을 줄여주는 보습 성분이 있습니다.
카렌둘라 오일이 튼살에 좋나요?
예, 금송화 오일은 피부 세포 교체 속도를 높여 튼살을 줄이는 데 사용될 수 있습니다.
로즈힙 오일이 튼살을 없애는 데 얼마나 걸리나요?
튼살이 눈에 띄게 줄어들 때까지 아침과 자기 전에 하루에 두 번 로즈힙 오일을 사용할 수 있습니다.
라벤더 오일을 피부에 직접 발라도 되나요?
라벤더 오일은 피부에 직접 바르면 안전한 것으로 간주되지만, 튼살 부위에 바르기 전에 호호바나 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일과 혼합하는 것이 좋습니다. 이러한 희석 작업은 피부 자극을 예방하고 안전한 사용을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 종합 비디오 가이드에서 완벽한 피부를 만들고 튼살을 줄이는 에센셜 오일의 힘을 알아보세요. 라벤더, 로즈힙, 유향 등 엄선된 오일이 피부에 영양을 공급하고 빛나는 안색을 촉진하는 방법을 알아보려면 재생 버튼을 누르세요.
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리뷰어 작성자 편집자 사실 확인
Preethi Nagaraj 박사는 인도 코치 카카나드에 있는 Twacha 피부 및 모발 클리닉의 의료 책임자이자 선임 컨설턴트 피부과 전문의로 11년의 경력을 갖고 있습니다. 그녀는 명문 세인트 스쿨에서 피부과, 성병학, 나병학을 전공한 후 졸업을 마쳤습니다.
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Ramona는 11년의 글쓰기 및 편집 경험을 보유한 StyleCraze의 편집자입니다. 그녀는 피부와 헤어 케어에 관한 200개 이상의 기사를 집필했습니다. 그녀는 서벵골의 캘커타대학교를 졸업하고, 서벵골의 칼리야니대학교에서 대학원 과정을 마쳤습니다.
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Anjali는 헤어스타일, 헤어 케어, 스킨 케어 전문 분야에서 7년의 경력을 보유한 StyleCraze의 편집장입니다. 그녀는 300개 이상의 기사를 작성했으며 헤어 스타일링 기술, 효과적인 피부 관리 루틴, 건강한 모발과 피부를 유지하기 위한 팁에 대한 전문적인 조언을 제공합니다.
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Swathi는 하이데라바드의 영어 및 외국어 대학교에서 영문학 석사 학위를 취득했으며, 코타얌의 인도 매스커뮤니케이션 연구소에서 영어 저널리즘 학위를 취득했습니다. 미용, 건강, 라이프스타일에 관해 3년 넘게 글을 쓴 경험이 있는 그녀는 공인 스킨 케어 코치이기도 합니다.
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