1. 온화한 클렌징 :
* 온화한 비누가없는 클렌저 : 천연 오일의 피부를 벗기는 거친 비누를 피하십시오. 민감한 피부를 위해 특별히 설계된 부드럽고 향기가없는 pH 밸런스 클렌저를 선택하십시오. "hypoallergenic"및 "민감한 피부"와 같은 용어를 찾으십시오. Cetaphil Gentle Skin Cleanser, Cerave Hydrating Facial Cleanser 또는 Dove 민감한 피부 뷰티 바가 그 예입니다.
* 제한 목욕 빈도 : 매일 목욕은 종종 불필요하며 피부를 더 건조시킬 수 있습니다. 격일로 또는 2-3 일마다 매일 얼굴, 겨드랑이 및 사타구니와 같은 지역에 초점을 맞추면 종종 충분합니다. 스폰지 욕조는 도움이 될 수 있습니다.
* 따뜻함, 뜨거운 물 : 뜨거운 물은 피부의 자연 장벽을 손상시킬 수 있습니다. 목욕과 세척을 위해 미지근한 물을 사용하십시오.
* Pat Dry, 문지르지 마십시오 : 씻은 후에는 문지르지 않고 부드러운 타월로 피부를 부드럽게 두드리십시오.
2. 보습 :
* 정기적으로 모이스처 라이저를 바르십시오. 목욕이나 세척 직후에 보습을 유지하면서 피부가 여전히 축축하고 수분을 잠그는 데 도움이됩니다. 특히 마른 기후에서 또는 겨울 동안 적어도 두 번 매일 보습제를 바르십시오.
* 두께, 완화 보습제 : 두껍고 크림 같은 보습제 (연고 또는 크림은 매우 건조한 피부를 위해 로션보다 낫다)를 선택하십시오.
* 습격 : 글리세린, 히알루 론산 (피부에 수분을 유치)
* emollients : 석유, 라놀린, 미네랄 오일, 시어 버터 (피부를 부드럽고 부드럽게)
* 교합 : 석유, 밀랍, 미네랄 오일 (수분 손실을 방지하기위한 장벽 만들기)
* 자극성 성분을 피하십시오 : 향기, 염료, 알코올 및 방부제는 민감한 피부를 자극 할 수 있습니다. 향기가없는 저자 극성 제품을 선택하십시오.
* 가습기를 고려하십시오 : 특히 겨울 동안 가습기를 사용하면 공기에 수분을 첨가하고 건조한 피부를 예방할 수 있습니다.
3. 선 보호 :
* 매일 선 스크린 : 흐린 날에도 SPF가 모든 노출 된 피부에 30 개 이상의 SPF가있는 넓은 스펙트럼 선 스크린을 바릅니다. 땀이나 수영을하는 경우 2 시간마다 또는 더 자주 다시 적용하십시오.
* 보호 의류 : 야외에서 긴 소매, 바지, 넓은 모자 및 선글라스를 착용하십시오.
* 그늘을 찾으십시오 : 특히 성수기 (오전 10 시부 터 오후 4시)에 태양 노출을 제한하십시오.
4. 피부 검사 및 모니터링 :
* 규칙적인 피부 검사 : 피부과 의사의 연간 피부 검사를 장려하여 피부암의 징후를 확인하십시오.
* 변경 사항은 모니터 : 정기적으로 새로운 두더지, 기존 두더지의 변화, 치유되지 않는 상처 또는 특이한 피부 변화가 있는지 정기적으로 검사하십시오. 의료 서비스 제공자에게 우려 사항을보고하십시오.
5. 적절한 영양 및 수화 :
* 건강한식이 요법 : 과일, 채소 및 건강한 지방이 풍부한 균형 잡힌 식단은 피부 건강에 필수적인 영양소를 제공합니다.
* 수화 : 하루 종일 적절한 물 섭취를 장려하십시오. 탈수는 건조한 피부를 악화시킬 수 있습니다.
6. 상처 관리 :
* 상처에 대한 신속한주의 : 감염을 예방하고 치유를 촉진하기 위해 약간의 컷과 스크랩조차도 신속하게 청소하고 치료해야합니다.
* 적절한 상처 관리 제품 사용 : 상처 치료에 대한 의사 또는 간호사의 지시를 따르십시오.
* 압력 궤양 예방 : 노인이 침대에 처해 있거나 앉아있는 시간을 많이 보내는 경우, 자주 재배치, 압력 종식 매트리스 사용 및 피부 위생을 유지하는 것과 같은 압력 궤양 (Bedsores)을 방지하기위한 조치를 취하십시오.
7. 자극제를 피하십시오 :
* 느슨한 입장 의류 : 마찰과 자극을 피하기 위해면과 같은 천연 섬유로 만든 느슨한 입술, 통기성 의류를 착용하십시오.
* 가혹한 화학 물질을 피하십시오 : 청소 제품 및 세제에서 가혹한 화학 물질에 대한 노출을 제한하십시오.
* 패치 테스트 : 신제품을 사용하기 전에 작은 피부 영역에서 패치 테스트를 수행하여 알레르기 반응이나 자극을 확인하십시오.
8. 기본 의학적 상태 관리 :
* 대조 당뇨병 : 제어되지 않은 당뇨병은 피부가 건조하고 감염 위험을 증가시킬 수 있습니다.
* 주소 순환 문제 : 순환 불량은 피부 건강과 상처 치유에 영향을 줄 수 있습니다.
* 약물 검토 : 일부 약물은 피부 건조 또는 감도를 유발할 수 있습니다. 의사와 약물을 검토하십시오.
9. 요실금에 대한 구체적인 고려 사항 :
* 프롬프트 청소 : 피부 파괴를 방지하기 위해 요실금의 에피소드 후에 즉시 피부를 청소하십시오.
* 배리어 크림 : 산화 아연 또는 석유를 함유 한 장벽 크림을 사용하여 수분과 자극으로부터 피부를 보호하십시오.
* 적절한 요실금 제품 : 흡수성, 통기성 요실금 제품을 선택하십시오.
10. 전문적인 도움 :
* 피부과 전문의에게 문의하십시오 : 피부 문제가 지속되거나 악화되면 진단 및 치료를 위해 피부과 전문의와 상담하십시오.
* 노인 치료사를 고려하십시오 : 노인 치료사는 피부 관리 관리를 포함한 노인들에게 종합 치료를 제공 할 수 있습니다.
* 가정 건강 관리 : 노인이 피부 관리에 도움이 필요한 경우 가정 의료 서비스를 고려하십시오.
요약하면, 노인을위한 좋은 피부 관리는 온유, 수화, 태양 보호 및 피부 변화에 대한 모니터링에 중점을 둡니다. 개인의 특정 요구와 의학적 상태에 대한 접근 방식을 조정하는 것이 중요합니다.