* 피부 타입 : 기름진, 건조, 조합, 민감 또는 정상.
* 피부 문제 : 여드름, 노화, 초음 화 (어두운 반점), 발적, 건조 등
* 예산 : 스킨 케어는 매우 저렴한 것에서부터 매우 비싼 것입니다.
* 개인 취향 : 어떤 사람들은 천연 성분, 향기없는 공식, 특정 질감 등을 선호합니다.
그러나 나는 당신에게 필수 제품 카테고리와 각각에서 찾을 수있는 인기 있고 유명한 재료를 줄 수 있습니다. 또한 종종 권장되는 일부 브랜드를 강조하겠습니다. 그러나 이것은 철저한 목록이 아니며 마일리지가 다를 수 있습니다.
다음은 필수 스킨 케어 카테고리와 몇 가지 주요 성분/브랜드를 고려해야합니다.
1. 클렌저 :
* 목적 : 피부를 벗기지 않고 먼지, 기름, 메이크업 및 불순물을 제거합니다.
* 찾는 주요 성분 :
* 건조한 피부 : 히알루 론산, 글리세린, 세라마이드, 시어 버터 및 오일 (예 :호호바 오일, 아보카도 오일)과 같은 수화 성분. 가혹한 황산염 (SLS/SLES)을 피하십시오.
* 지성/여드름이 발생하기 쉬운 피부 : 살리실산, 벤조일 퍼 옥사이드, 티 트리 오일, 숯. 젤 또는 거품 공식을 찾으십시오.
* 민감한 피부 : 알로에 베라, 카모마일, 귀리 추출물 또는 녹차와 같은 진정 성분이있는 부드럽고 향기없는 공식.
* 정상/조합 피부 : 과도하게 건조하거나 잔류 물을 남기지 않는 균형 잡힌 클렌저.
* 인기있는 브랜드/제품 :
* Cerave : 수분을 공급하는 얼굴 클렌저 (건조로 정상으로), 거품 얼굴 클렌저 (기름진). 저렴하고 널리 이용 가능합니다.
* cetaphil : 부드러운 피부 클렌저 (모든 피부 타입, 특히 민감한). 매우 부드럽습니다.
* la roche-posay : Toleriane 수화 온화한 클렌저 (민감하고 건조 함).
* Paula의 선택 : 피부 회복 연화 크림 클렌저 (건조하고 민감한 경우), 명확한 기공 정상화 클렌저 (기름진 여드름의 경우).
* Kiehl 's : 울트라 페이셜 클렌저 (모든 피부 타입)
* 사람들에게 청소년 : 케일 + 녹차 슈퍼 푸드 페이스 워시 (모든 피부 타입, 산화 방지제 부스트에 적합)
2. 각질 제거제 :
* 목적 : 죽은 피부 세포를 제거하여 더 밝고 부드러운 피부를 드러내고 다른 제품이 더 잘 침투 할 수 있습니다.
* 유형 :
* 물리적 각질 제거제 : 스크럽, 브러시, 미세 박피술. 연마 할 수 있으므로 부드럽고 드물게 사용하십시오. 큰 들쭉날쭉 한 입자로 가혹한 스크럽을 피하십시오.
* 화학 각질 제거제 : 글리콜 산 및 젖산과 같은 AHAS (알파-하이드 록시 산), 살리실산과 같은 BHAS (베타-하이드 록시 산) 및 PHA (폴리 하이드 록시 산). 일반적으로 물리적 각질 제거제보다 더 효과적이고 덜 자극적 인 것으로 간주됩니다.
* 찾는 주요 성분 :
* ahas (글리콜, 젖산) : 일반적인 각질 제거, 피부 질감 향상, 미세한 선과 주름을 줄이고 저녁 피부 색조에 적합합니다. 글리콜릭은 더 강하고 젖꼭지는 더 가벼워집니다.
* bha (살리실산) : 오일 가용성이므로 모공을 관통하여 풀립니다. 여드름이 발생하기 쉬운 피부에 탁월합니다.
* phas (글루코 놀 락톤, 락토 비산) : AHAS와 BHA보다 부드럽고 민감한 피부에 적합합니다.
* 인기있는 브랜드/제품 :
* Paula의 선택 : 피부 완성 2% BHA 액체 각질 제거제 (여드름과 블랙 헤드가 좋아하는 컬트), 피부 완성 8% AHA 젤 각질 제거제.
* 평범한 : 글리콜 산 7% 토닝 용액 (저렴한 AHA 토너).
* 박사 Dennis Gross : 알파 베타 매일 껍질 (편리한 미리 담근 패드).
* Caudalie : 글리콜 껍질 마스크
3. 혈청 :
* 목적 : 강력한 성분을 전달하여 특정 피부 문제를 표적으로하는 농축 처리.
* 주요 성분 및 용도 :
* 비타민 C : 피부를 밝게하고 자유 라디칼 손상으로부터 보호하며 콜라겐 생산을 향상시키는 데 도움이되는 산화 방지제. L- 아스코르브 산 (가장 강력한) 또는 나트륨 아스코 비 포스페이트 또는 마그네슘 아스코 비어 포스페이트와 같은 더 안정적인 유도체를 찾으십시오.
* 히알루 론산 : 습기를 끌고 수분을 잡고 피부를 통과하고 미세한 선의 모양을 줄이는 습기.
* 레티노이드 (레티놀, 레티 노드, 트레티노인) : 콜라겐 생산을 자극하고 주름을 줄이며 피부 질감과 톤을 향상시키는 강력한 노화 방지 성분. 낮은 농도로 시작하여 자극을 유발할 수 있으므로 드물게 사용하십시오. 트레티노인은 처방전 강도입니다.
* 니아신 아미드 (비타민 B3) : 발적을 줄이고, 모공을 최소화하며, 피부 톤을 개선하며, 피부 장벽을 강화하는 데 도움이됩니다.
* 펩티드 : 콜라겐 생산을 자극하고 피부 견고성을 향상시키는 데 도움이되는 단백질의 빌딩 블록.
* 인기있는 브랜드/제품 :
* 평범한 : 히알루 론산 2% + B5, 니아신 아미드 10% + 아연 1%, 레티놀 혈청 (다양한 강도). 매우 저렴합니다.
* Skinceuticals : c e ferulic (비타민 C 혈청 - 금 표준이지만 비싸다), 히알루 론산 강화제.
* Paula의 선택 : 10% 니아신 아미드 부스터, C15 슈퍼 부스터 (비타민 C).
* 취한 코끼리 : C-Firma Day 혈청 (비타민 C), B- 하이드라 집중 수화 혈청 (히알루 론산).
* roc : Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream (온화한 Retinol 옵션).
4. 보습제 :
* 목적 : 피부 장벽을 수화하고 보호하여 수분 손실을 방지하고 피부를 건강하게 유지합니다.
* 찾는 주요 성분 :
* 습격 : 수분을 유치하십시오 (히알루 론산, 글리세린, 꿀).
* emollients : 피부를 부드럽게하고 매끄럽게합니다 (시어 버터, 세라마이드, 호호바, 스쿼 라인과 같은 오일).
* 교합 : 수분 손실 (석유, 미네랄 오일, 밀랍)을 방지하기위한 장벽을 만듭니다.
* 고려 사항 :
* 건조한 피부 : 높은 농도의 연화제와 교합을 가진 풍부한 크림 기반 보습제를 찾으십시오.
* 지성 피부 : 가벼운, 오일이 없으며 비 코메도 제닉 보습제 (젤 또는 로션)를 선택하십시오.
* 조합 피부 : 너무 무겁지 않고 수화하는 균형 잡힌 보습제.
* 인기있는 브랜드/제품 :
* Cerave : 보습 크림 (건조한 피부 용), 매일 보습 로션 (정상에서 건조하는 경우).
* la roche-posay : Toleriane Double Repair Face Moisturizer UV SPF 30 (민감한 피부, SPF 포함).
* Neutrogena : Hydro Boost Water Gel (유성/조합 피부의 경우).
* VanicReam : 보습 크림 (매우 민감한 피부).
* Weleda : 피부 음식 (매우 풍부하여 건조한 패치 또는 나이트 크림으로 사용할 수 있음).
5. 선 스크린 :
* 목적 : 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하여 조기 노화, 태양 손상 및 피부암을 방지합니다. 이것이 가장 중요한 단계입니다!
* 주요 기능 :
* 광범위한 스펙트럼 : UVA 및 UVB 광선으로부터 보호합니다.
* SPF 30 이상 : SPF 30은 UVB 광선의 97%, SPF 50 블록 98%를 차단합니다.
* 방수 : 방수성 선 스크린조차도 2 시간마다 또는 수영 또는 땀을 흘린 직후에 다시 적용해야합니다.
* 유형 :
* 미네랄 선 스크린 (물리적 선 스크린) : 산화 아연 및/또는 이산화 티타늄을 포함합니다. 민감한 피부에 부드럽고 종종 선호됩니다. 때로는 하얀 캐스트를 떠날 수 있습니다.
* 화학적 선 스크린 : UV 광선을 흡수합니다. 일반적으로 더 얇고 적용하기 쉽습니다. 어떤 사람들은 특정 화학 필터에 민감합니다.
* 인기있는 브랜드/제품 :
* eltamd : UV 투명 브로드 스펙트럼 SPF 46 (여드름 피부에 인기), UV Daily Broad-Spectrum SPF 40.
* Supergoop! : 보이지 않는 선 스크린 SPF 40 (Clear, Lightweight), Glowscreen SPF 40 (이슬 맺힌 마감 처리).
* la roche-posay : Anthelios Melt-in Sunscreen Milk SPF 60.
* Neutrogena : 울트라 깎아 지른 터치 타치 선 스크린 SPF 55.
* 호주 금 : 식물 선 스크린 미네랄 로션 SPF 50 (색조 옵션 사용 가능, 흰색 캐스트를 최소화하는 데 도움이됩니다).
중요한 고려 사항 :
* 패치 테스트 : 항상 얼굴 전체에 바르기 전에 작은 피부 (예 :손목 내부 또는 귀 뒤)에서 신제품을 테스트하십시오. 24-48 시간을 기다려 반응이 있는지 확인하십시오.
* 레이어링 : 가장 두꺼운 일관성에 가장 얇은 제품을 적용하십시오. 일반적으로 이것은 클렌저 -> 토너/각질 제거 -> 혈청 -> 모이스처 라이저 -> 선 스크린을 의미합니다.
* 일관성 : 스킨 케어는 일하는 데 시간이 걸립니다. 일상 생활과 일치하고 최소 4-6 주 이상 제품을 제공하여 결과를 보여주십시오.
* 피부를 들어라 : 제품이 자극을 유발하는 경우 사용을 중단하십시오.
* 피부과 전문의에게 문의하십시오 : 피부 문제가 지속적이거나 자신에게 적합한 제품에 대해 확신이 없다면 피부과 전문의를 참조하십시오. 그들은 개인화 된 권장 사항 및 치료 계획을 제공 할 수 있습니다.
* 향기를 피하십시오 : 향기는 많은 사람들에게 일반적인 자극제입니다. 특히 민감한 피부가있는 경우 향기없는 옵션을 찾으십시오.
예제 루틴 (일반 지침) :
* 간단한 루틴 (초보자 또는 민감한 피부를 가진 사람들) :
* am : 온화한 클렌저, 보습제, 선 스크린
* PM : 온화한 클렌저, 보습제
* 여드름이 발생하기 쉬운 루틴 :
* am : 부드러운 클렌저, 살리실산 혈청 (선택 사항, 일주일에 몇 번 사용), 경량 보습제, 선 스크린
* PM : 온화한 클렌저, 벤조일 퍼 옥사이드 처리 (스팟 처리), 경량 보습제
* 노화 방지 루틴 :
* am : 온화한 클렌저, 비타민 C 혈청, 보습제, 선 스크린
* PM : 부드러운 클렌저, 레티놀 혈청 (시작 및 느린 시작), 풍부한 보습제
최종 생각 :
"최고의"스킨 케어 제품을 찾는 것은 실험의 여정입니다. 다른 일을 시도하고 자신에게 맞는 것을 보는 것을 두려워하지 마십시오. 기본 루틴으로 시작하여 필요에 따라 점차 신제품을 추가하십시오. 가장 중요한 것은 인내심과 일관성이 있어야한다는 것입니다! 행운을 빌어요!