두피에 수분을 공급하는 방법은 건조함, 가려움증 또는 각질이 나타나기 시작할 때까지 우리 중 많은 사람들이 생각하는 것이 아닙니다. 모발의 길이에 초점을 맞춘 제품(예:방치형 컨디셔너)이 모든 관심을 끄는 경향이 있지만, 건강한 두피는 건강한 모발의 기초입니다. 얼굴 피부와 마찬가지로 때때로 약간의 수분 공급이 도움이 될 수 있습니다.
Mona Dermatology의 피부과 전문의 Alexandra Bowles는 "건조한 두피는 피부 장벽에 약간의 추가 지원이 필요하다는 신호인 경우가 많으며, 큰 변화를 가져올 수 있는 몇 가지 간단한 단계가 있습니다."라고 말합니다.
두피 건조함은 누구나 경험할 수 있지만 모발 유형과 질감도 중요한 역할을 할 수 있습니다. 유명 헤어스타일리스트인 바네사 오칸도(Vanessa Ocando)는 “거칠거나 곱슬거리는 질감은 피지 생성이 적어 건조해지기 쉽습니다.”라고 말합니다. "가는 모발이나 직모는 기름이 모발 아래로 더 쉽게 이동하게 하여 두피가 덜 건조해 보일 수 있지만 쌓이기 쉽습니다. 질감은 기름이 모발을 통해 분포되는 방식에 영향을 미칩니다."
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Bowles 박사는 "가늘거나 곧은 모발을 가진 사람들은 지나치게 세수하거나 두피를 벗겨내는 제품을 사용할 경우 건조함을 더 빨리 느낄 수 있습니다. 저는 항상 환자들의 모발과 두피에 고유한 생물학적 특성에 맞는 루틴이 필요하다는 점을 상기시킵니다. 모든 경우에 적용되는 일률적인 접근 방식은 없습니다. 머리를 감는 사이에 두피의 느낌에 주의를 기울이는 것이 도움이 되는 첫 번째 단계입니다."
앞서 전문가들이 두피에 수분을 공급하는 방법, 주의 깊게 살펴봐야 할 성분, 건조함을 악화시킬 수 있는 일반적인 실수에 대해 정확하게 설명합니다.
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작성자:Brigitt Earley, Georgia Lockstone, Humeara Mohamed 및 Georgia Brown
얼굴의 피부와 마찬가지로 두피도 부드러운 클렌징, 정기적인 각질 제거, 집중적인 수분 공급을 통해 이점을 얻을 수 있습니다. Bowles 박사에 따르면 첫 번째 단계는 두피의 천연 오일을 제거하지 않고 클렌징하는 샴푸를 선택하는 것입니다.
"샴푸를 구입할 때 알로에 베라, 글리세린 또는 귀리 추출물과 같은 진정, 수분 공급 성분을 찾으십시오"라고 그녀는 조언합니다. 이러한 성분은 자극을 완화하는 동시에 수분 수준을 보충하고 두피 장벽을 강화하는 데 도움이 됩니다.
머리를 어떻게 감는지도 중요합니다. Bowles 박사는 건조함을 유발할 수 있는 뜨거운 물을 피하고 대신 미지근한 온도를 선택할 것을 권장합니다. "뜨거운 물은 두피의 천연 오일을 벗겨내고 탈수를 더욱 유발할 수 있습니다."라고 그녀는 설명합니다.
각질 제거는 건강한 두피를 유지하는 데에도 중요한 역할을 할 수 있습니다. Bowles 박사는 "일주일에 한두 번 손가락 끝으로 마사지하거나 부드러운 브러시를 사용하면 죽은 피부 세포를 제거하는 데 도움이 되어 수분 트리트먼트가 더 효과적으로 흡수될 수 있습니다"라고 말합니다. 그녀는 또한 일상 생활에 두피 마스크나 세럼, 특히 호호바 오일이나 스쿠알란과 같은 영양 성분이 함유된 제품을 포함할 것을 권장합니다.
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건조한 두피를 치료하는 첫 번째 단계는 원인을 이해하는 것입니다. 추운 날씨, 낮은 습도, 거친 샴푸, 제품 축적 등이 모두 건조함의 원인이 될 수 있지만 스트레스, 호르몬 변화, 심지어 음식 민감성과 같은 내부 요인도 영향을 미칠 수 있습니다.
Que Color의 창립자이자 Christophe Robin Paris의 글로벌 프로 홍보대사인 Monique McMahon은 “표면에 부스러기가 있는 경우 Christophe Robin의 Smoothing Sea Salt Scrub을 좋아합니다.”라고 말합니다. "두피의 각질을 제거하고 깨끗하게 해주는 놀라운 암염 결정이 함유되어 있습니다."
외부 요인으로 인한 건조함에 대해 두 전문가는 부드러운 각질 제거와 지속적인 수분 공급에 집중할 것을 권장합니다. "저는 항상 수분 공급 두피 트리트먼트부터 시작하는 것이 좋습니다."라고 Ocando는 말합니다. "얼룩이나 제품이 쌓인 경우에는 두피 스크럽으로 시간을 들여 마사지하여 각질을 제거하세요. 드라이 샴푸를 과도하게 세탁하거나 남용하지 말고, 두피 타입에 맞는 세럼이나 오일로 지속적으로 수분을 공급하세요."
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McMahon은 또한 두피를 정기적으로 솔질하여 각질을 풀고 두피의 천연 오일을 분산시키는 데 도움을 줄 것을 권장합니다. "부드러운 멧돼지 털 브러시로 천연 오일을 사용하고 머리카락이 아닌 두피를 실제로 빗질하면 두피의 각질이 벗겨지고 혈액 순환이 원활해집니다."라고 그녀는 설명합니다.
즉, 지속적인 건조함, 자극 또는 벗겨짐이 항상 두피에 더 많은 수분이 필요하다는 신호는 아닙니다. McMahon은 "건조한 두피는 음식 알레르기, 스트레스 또는 호르몬 등 내부적으로 일어나는 일의 신호일 수도 있습니다."라고 말합니다. 일상 생활을 변경했음에도 불구하고 증상이 지속된다면 피부과 전문의나 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
일반적으로 컨디셔너는 두피가 아닌 머리카락 중간부터 끝까지 바르는 것이 좋습니다. 이들의 목적은 두피가 아닌 모발에 수분을 공급하고 부드럽게 하는 것입니다. 그러나 Bowles 박사와 Ocando는 두피에 가벼운 수분을 공급할 수 있는 수분 공급 성분(글리세린 및 판테놀 등)이 포함된 특정 제품이 시장에 있거나 일부 두피 전용 컨디셔너가 있다는 데 동의합니다. "주의하세요. 두피에 일반 컨디셔너를 사용하면 완전히 헹구지 않으면 모근이 쌓이고 기름기가 생길 수 있습니다."라고 Ocando는 말합니다.
머리카락이 기름지는 것을 방지하기 위해 McMahon은 샴푸하기 전에 두피에 수분을 공급하고 보습하는 데 시간을 할애할 것을 권장합니다. “두피에 수분을 공급하거나 촉촉하게 하거나 부드럽게 하는 두피 트리트먼트는 샴푸를 해야 합니다.”라고 그녀는 설명합니다. “적절한 제품과 함께 사용하면 두피에 기름기가 생기지 않습니다.”
Ocando는 가볍고 빠르게 흡수되며 기름진 잔여물을 남기지 않는 수성 두피 세럼을 사용할 것을 제안합니다. “세안 후 두피가 아직 약간 젖어 있을 때 3~5분 이내에 바르는 것이 가장 좋습니다.”라고 그녀는 말합니다. “제품이 더 잘 흡수되고 뿌리를 신선하게 유지하는 데 도움이 됩니다.”
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Bowles 박사는 피부과 전문의가 건조증의 원인과 증상을 모두 다루는 증거 기반 솔루션을 찾을 것이라고 설명합니다. "계절성 건조함, 습진, 제품 관련 자극 등 현재 상황에 따라 약용 샴푸, 국소 코르티코스테로이드, 히알루론산이나 세라마이드와 같은 성분이 함유된 수분 공급 세럼과 같은 치료법을 권장할 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다.
일상적인 건조함의 경우, 그녀는 가벼운 두피 오일이나 모낭을 막지 않고 수분을 회복시키는 방치형 트리트먼트를 제안합니다. Bowles 박사는 "우리는 또한 거친 제품을 피하고 규칙적이고 부드러운 각질 제거를 장려함으로써 두피 장벽을 보존하는 데 중점을 둡니다."라고 말합니다. "모든 두피는 다르기 때문에 우리의 접근 방식은 항상 환자의 특정 요구 사항과 피부 유형에 맞춰져 있습니다."
천연 오일은 올바르게 사용한다면 수분을 보충하고 건조함을 진정시키는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. Bowles 박사와 Ocando에 따르면 호호바, 코코넛, 아르간과 같은 오일은 수분 공급을 유지하고 건강한 두피 환경을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Ocando는 손가락 끝으로 부드럽게 마사지하기 전에 두피에 직접 몇 방울을 바르는 것이 좋습니다. "그런 다음 오일을 고르게 분배하기 위해 솔질하십시오"라고 그녀는 말합니다. "순환을 촉진하고 윤기를 강화하며 두피에 과부하가 걸리지 않으면서 균형을 유지합니다." 자극과 건조함을 겪고 있는 분들을 위해 보울스 박사는 두피를 진정시키는 데 도움이 되는 알로에 베라를 추천합니다.
두피 건강을 내부적으로 지원하는 것도 변화를 가져올 수 있습니다. Bowles 박사는 "수분을 잘 유지하고 오메가-3 지방산, 아연, 비타민 A 및 E가 풍부한 식단을 섭취하면 두피 건강을 안쪽에서 바깥쪽으로 지원할 수 있습니다."라고 말합니다. 모발 관리의 대부분과 마찬가지로 일관성이 중요합니다. 자연 요법은 정기적으로 사용하고 부드럽고 벗겨지지 않는 헤어 케어 루틴과 병행할 때 가장 효과가 좋습니다.
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두피의 균형을 깨뜨릴 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다. 그 중 일부에는 강한 샴푸, 특히 황산염이나 알코올이 함유된 샴푸를 사용한 세척이 포함됩니다. 두피 스크럽이나 클렌징 제품을 과도하게 사용하는 경우 충분히 자주 씻지 않습니다.
"드라이 샴푸, 스타일링 제품, 심지어 씻지 않은 모자까지 쌓이면 특히 운동 후에 쌓이는 것이 모두 원인이 될 수 있습니다."라고 Ocando는 설명합니다. "그리고 만성 건조함과 자극을 유발할 수 있는 지루성 피부염, 습진, 건선과 같은 피부 상태도 잊지 마세요." McMahon은 호르몬, 스트레스, 알레르기, 뜨거운 도구 및 다이어트도 두피를 건조하거나 자극할 수 있다고 덧붙입니다.
예! Ocando는 건조용 알코올이나 볼륨마이저, 스트롱 홀드 젤 또는 텍스처라이저와 같은 가혹한 성분이 포함된 제품은 시간이 지남에 따라 두피의 수분을 천천히 제거할 수 있다고 말합니다. “드라이 샴푸나 클래리파잉 샴푸를 과도하게 사용하면 건조함이나 불균형이 발생할 수도 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. "남은 잔여물이나 스타일링 제품의 벗겨짐도 제대로 씻어내지 않으면 두피에 자극을 줄 수 있습니다. 두피의 균형을 맞추고 실제로 필요한 것이 무엇인지에 주의를 기울이는 것이 중요합니다." 샴푸 성분을 조사하기 위해 Mchon은 "조제법을 확인하고 어떤 성분이 위험 신호인지 확인하고 피하려면" Yuka 앱과 같은 리소스를 추천합니다.
"일반적인 것은 실리콘, SLS, SLES 및 레조르시놀이며 천연 오일조차도 민감한 두피에 매우 자극적일 수 있습니다."라고 그녀는 덧붙입니다. "예를 들어, 희석되지 않은 로즈마리 오일을 두피에 바르면 건조함과 자극을 유발할 수 있습니다."
이 기사는 원래 GLAMOR US에 게시되었습니다.