1. 제대로 샴푸 (그리고 잠재적으로 덜 자주) :
* 오른쪽 샴푸를 선택하십시오 :
* 샴푸를 명확히합니다 : 한 달에 한두 번, 명확한 샴푸를 사용하십시오. 이들은 축적을 제거하고 두피를 심하게 청소하도록 설계되었습니다. 건조 될 수 있으므로 과도하게 사용하지 마십시오.
* 지성 머리카락을위한 샴푸 : 기름진 머리카락을 위해 특별히 공식화 된 샴푸를 찾으십시오. 여기에는 종종 다음과 같은 성분이 포함되어 있습니다.
* 살리실산 : 두피를 각질 제거하고 석유 생산을 제어하는 데 도움이됩니다.
* 티 트리 오일 : 절제 및 항진균제 특성이있어 두피 건강에 도움이 될 수 있습니다.
* 점토 또는 숯 : 과도한 오일을 흡수하십시오.
* 설페이트 프리 (아마도) : 황산염은 강한 클렌저이지만 때로는 머리카락을 너무 많이 제거하여 두피가 오일을 과도하게 생산하여 보상 할 수 있습니다. 설페이트가없는 옵션이 더 잘 작동하는지 실험하십시오.
* 샴푸 기술 :
* 두피에 중점을 둡니다 : 두피는 오일이 시작된 곳입니다. 샴푸를 주로 두피에 거품으로 마사지하십시오. 손톱이 아니라 손가락 끝을 사용하십시오.
* 철저히 헹굼 : 모든 샴푸를 완전히 헹구십시오. 잔류 물은 기름기가 많은 모양에 기여할 수 있습니다.
* 더블 샴푸 : 머리카락이 매우 지성 인 경우 샴푸를 두 번 고려하십시오. 첫 번째 세척은 표면 먼지와 기름을 제거하고 두 번째 세척은 더 깊어집니다.
* 샴푸 주파수 :
* 실험 : 기름진 헤어 샴푸를하는 많은 사람들은 매일, 때로는 역효과를 낳을 수 있습니다. 두피가 조정되고 더 적은 오일을 생산하는지 확인하기 위해 샴푸 빈도를 점차적으로 줄이십시오. 격일 또는 며칠마다 목표를 세우십시오. 전환 중에 머리카락이 더 기름기가 많을 수 있으므로 인내심이 필요합니다.
2. 드라이 샴푸 :
* 응용 프로그램 : 드라이 샴푸는 세척 사이에 과도한 오일을 흡수합니다. 가장 유쾌한 지역에 중점을 둔 뿌리에 바르십시오.
* 유형 : 드라이 샴푸는 가루와 에어로졸 형태로 제공됩니다. 당신에게 가장 적합한 것이 어떤지 찾기 위해 실험하십시오.
* 적절한 사용 : 드라이 샴푸를 무기한 세척을 대체하는 것으로 사용하지 마십시오. 쌓이고 두피 자극을 유발할 수 있습니다. 세탁 사이에서 최대 1-2 일 동안 사용하십시오.
* 응용 프로그램 팁 : 드라이 샴푸를 바르기 전에 * 잠자리에 든다. 이것은 오일을 밤새 흡수 할 시간을줍니다.
3. 다이어트와 라이프 스타일 :
* 수화 : 물을 충분히 마신다.
* 다이어트 : 직접적인 원인은 아니지만 과일, 채소 및 마른 단백질이 풍부한 건강한식이 요법은 전반적인 두피 건강을 지원할 수 있습니다. 일부는 가공 식품과 설탕 음료를 제한하는 것이 도움이 될 수 있다고 생각합니다.
* 스트레스 관리 : 스트레스는 때때로 석유 생산 증가를 유발할 수 있습니다. 운동, 명상 또는 자연에서 시간을 보내는 것과 같은 스트레스를 관리하는 건강한 방법을 찾으십시오.
4. 헤어 제품 및 스타일링 :
* 제품 사용 최소화 : 젤, 왁스 및 포마드와 같은 무거운 스타일링 제품, 특히 뿌리 근처에서는 피하십시오.
* 전략적으로 컨디셔너를 적용하십시오 : 두피를 피하고 머리카락의 중간 길이와 끝에 컨디셔너 만 바르십시오.
* 정기적으로 헤어 브러시를 청소하십시오 : 더러운 헤어 브러시는 기름과 흙을 머리카락으로 재분배 할 수 있습니다. 샴푸로 정기적으로 씻으십시오.
* 머리카락을 너무 많이 만지지 마십시오 : 손은 머리카락으로 옮길 수있는 기름을 가지고 다니고 있습니다.
5. 두피 처리 :
* 사과 사이다 식초 (ACV) 린스 : 희석 된 ACV (1 부 ACV ~ 2-3 부수)는 두피의 pH 균형을 유지하고 축적을 제거 할 수 있습니다. 샴푸 후 최종 헹굼으로 사용한 다음 물로 다시 헹구십시오. 건조 할 수 있으므로 너무 자주 사용하지 마십시오.
* 점토 마스크 : 벤토나이트 또는 Rhassoul 점토와 같은 특정 유형의 점토는 과도한 오일을 흡수하기위한 두피 마스크로 사용할 수 있습니다. 점토를 물이나 ACV와 섞어 페이스트를 형성하고 두피에 바르고 10-15 분 동안 그대로두고 철저히 헹구십시오.
* 티 트리 오일 : 캐리어 오일 (호호바 또는 아몬드 오일과 같은)으로 티 트리 오일을 희석하여 두피에 마사지하십시오. 샴푸 전에 30 분 동안 그대로 두십시오. 티 트리 오일에는 방부제 특성이 있습니다.
* 각질 제거 두피 스크럽 : 일주일에 한두 번 부드러운 두피 스크럽을 사용하여 죽은 피부 세포와 제품 축적을 제거하십시오.
6. 기타 고려 사항 :
* 호르몬 변화 : 호르몬 변동 (사춘기, 임신, 폐경기, 특정 약물)은 석유 생산에 영향을 줄 수 있습니다.
* 지루성 피부염 : 두피가 매우 지성, 가려움증 및 벗겨지면 지루성 피부염이있을 수 있습니다. 의사 나 피부과 전문의는 이것을 진단하고 약용 샴푸 또는 치료를 권장합니다.
* 피부과 전문의 : 여러 가지 방법을 시도했지만 여전히 과도하게 기름진 머리카락으로 어려움을 겪고 있다면 피부과 전문의에게 문의하십시오. 기본 원인을 식별하고 개인화 된 치료 옵션을 추천 할 수 있습니다.
중요한 메모 :
* 인내심 : 머리카락에 맞는 올바른 루틴을 찾는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.
* 머리카락을 들어라 : 머리카락이 다른 제품과 기술에 어떻게 반응하는지주의하십시오.
* 과도하지 마십시오 : 과도하게 세척하거나 거친 제품을 사용하면 천연 오일의 모발을 벗겨서 건조하고 잠재적으로 더 많은 석유 생산을 유발할 수 있습니다.
이러한 전략을 실험하면 기름진 머리카락을 효과적으로 관리하고 신선하고 깨끗하게 유지하는 조합을 찾을 수 있어야합니다. 행운을 빌어요!