처음 며칠 (중요한 치유 기간) :
* 매우 부드러운 음식 : 최소한의 씹는 것이 필요하거나 씹지 않는 것을 생각해보십시오.
* 얼음 물 : 얼음물을 마시는 것은 부종을 줄이고 그 지역을 진정시키는 가장 친한 친구입니다.
* 얼음 칩/아이스 캔디 : 설탕이없는 것은 이상적이지만 그렇지 않다면 입을 철저히 헹구십시오.
* 스무디 : 혼합 과일 (딸기는 산화 방지제에 적합), 요거트 및 약간의 단백질 가루 일 수 있습니다. 씨앗이나 덩어리가 없는지 확인하십시오!
* applesauce : 평범한 무가당 사과 소스는 좋은 선택입니다.
* 요거트 : 평범하고 무가당 요구르트는 부드럽고 장 건강에 좋은 프로바이오틱스를 포함합니다.
* 으깬 감자 : 우유 나 국물로 그들을 너무 뜨겁지 않고 잘 맞았습니다.
* 국물/수프 : 따뜻한 (뜨겁지 않은!) 국물이나 순수한 수프 (토마토 또는 버터 넛 스쿼시)는 영양이 풍부하고 삼키기 쉽습니다. 국수 나 야채를 곁들인 청키 한 수프를 피하십시오.
* Jell-O/Pudding : 부드럽고 진정하지만 다시 설탕 함량을보십시오.
* 처음 며칠 동안의 중요한 메모 :
* 모든 것을 뒤에 헹구십시오 : 매번 식사 나 간식을 마시면 알코올이없는 구강 세척기 또는 바닷물 용액 (따뜻한 물 8 온스의 소금 1/4 소금 1/4 소금)을 사용하십시오. 이것은 피어싱을 깨끗하게 유지하고 감염을 방지합니다.
* 과도하게 말하는 것을 피하십시오 : 너무 많이 말하면 피어싱을 자극하고 치유를 늦출 수 있습니다.
* 수면 상승 : 여분의 베개로 머리를 높이면 밤새 붓기를 줄일 수 있습니다.
* 피어싱을 가지고 놀지 마십시오 : 청소하지 않는 한 손가락이나 치아로 만지지 마십시오.
붓기가 감소함에 따라 (다음 며칠에서 몇 주) :
* 점차적으로 약간 더 많은 질감을 소개합니다.
* 부드러운 요리 파스타 : 맥과 치즈 (부드러운 국수) 또는 매우 부드러운 소스를 가진 파스타는 좋은 선택입니다.
* 스크램블 에그 : 부드럽게 요리.
* 오버 익힌 오트밀 : 너무 뜨겁지 않고 잘 요리되어 있는지 확인하십시오.
* 부드러운 요리 물고기 : 대구 나 틸라피아와 같은 흰 물고기는 매우 부드럽게 요리됩니다.
* 잘 익힌 야채 : 찐 당근 또는 삶은 당근, 스쿼시 또는 호박은 작은 조각으로 자르고 매우 부드럽습니다.
* 계속 헹굼 : 먹은 후 구강 세정제 또는 바닷물 헹굼을 유지하십시오.
피해야 할 것들 (몇 주가 걸릴 수있는 전체 치유 과정에서) :
* 뜨거운 음식/음료 : 열은 붓기를 증가시키고 피어싱을 자극 할 수 있습니다.
* 매운 음식 : 이들은 강렬한 통증과 자극을 유발할 수 있습니다.
* 산성 음식/음료 : 감귤 과일, 토마토, 식초 및 산 함량이 높은 모든 것은 찌르고 치유가 느리게 할 수 있습니다.
* 유제품 (초기) : 일부 피어커는 처음 며칠 동안 유제품을 피하는 것이 좋습니다. 박테리아를 수용 할 수있는 코팅을 만들 수 있습니다.
* 질긴, 바삭 바삭 또는 단단한 음식 : 많은 씹는 것이 필요한 것을 피하거나 피어싱 주위에 걸릴 수있는 것을 피하십시오. 여기에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다.
* 칩
* 견과류
* 팝콘
* 딱딱한 사탕
* 생 야채
* 스테이크
* 알코올 : 알코올은 혈액을 얇게 할 수있어 출혈과 붓기를 증가시킬 수 있습니다. 또한 치유를 방해 할 수도 있습니다.
* 흡연 : 흡연은 치유를 크게 손상시키고 감염의 위험을 증가시킵니다.
* 구강 성교 : 치유 기간 동안 구강 성교를 피하십시오.
* 피어싱과 놀기 : 피어싱을 만지거나 비틀거나 놀지 마십시오.
* 끈적 끈적한 음식 : 카라멜이나 구미 사탕과 같은 것들이 피어싱 주위에 갇히고 청소하기가 어려울 수 있습니다.
* 피어싱에 갇히게 될 모든 것 : 씨앗, 작은 곡물.
치유를위한 일반적인 팁 :
* Piercer의 지시를 따르십시오 : Piercer가 제공하는 조언이 가장 중요합니다. 그들은 그들이 사용한 특정 기술을 알고 있으며 맞춤형 조언을 줄 수 있습니다.
* 좋은 구강 위생을 유지하십시오 : 먹지 않더라도 입을 정기적으로 헹구십시오.
* 인내심 : 치유는 시간이 걸립니다. 과정을 서두르거나 너무 빨리 어려운 음식을 먹으려 고하지 마십시오.
* 감염 징후를 감시하십시오 : 과도한 통증, 발적, 붓기, 고름 또는 열이 발생하면 피어싱 또는 의사에게 즉시 연락하십시오.
* 보석을 다운 크기 (권장되는 경우) : 초기 붓기가 가라 앉은 후 (보통 몇 주), 피어서는 자극을 방지하기 위해 더 짧은 바벨로 다운 사이징을 권장 할 수 있습니다.
이 가이드 라인을 따르면 혀 피어싱을위한 매끄럽고 성공적인 치유 과정을 보장 할 수 있습니다! 행운을 빌어요!