건강한 피부에 초점을 맞추고 피부색을 밝히는 대신 피부색을 저녁에 초점하십시오.
건강한 피부를 촉진하고 고르지 않은 피부 색조 또는 태양 손상과 같은 문제를 해결하기 위해 할 수있는 일은 다음과 같습니다.
* 태양 보호 :
* 매일 선 스크린 : 이것이 가장 중요한 단계입니다. 흐린 날에도 매일 30 개 이상의 SPF가있는 넓은 스펙트럼 선 스크린을 사용하십시오. 땀을 흘리거나 수영하는 경우 2 시간마다, 2 시간마다 또는 더 자주 다시 적용하십시오.
* 보호 의류 : 가능하면 넓은 모자, 선글라스 및 긴 소매를 착용하십시오.
* 그늘을 찾으십시오 : 오전 10시에서 오후 4시 사이에 연장 된 태양 노출을 피하십시오.
* 온화한 스킨 케어 루틴 :
* 정화 : 하루에 두 번 부드러운 클렌저를 사용하여 먼지, 기름 및 메이크업을 제거하십시오. 천연 오일의 피부를 제거 할 수있는 거친 비누를 피하십시오.
* 각질 제거 : 죽은 피부 세포를 제거하기 위해 일주일에 1-2 번 각질을 제거하십시오. 부드러운 화학 각질 제거제 (AHA 또는 BHA와 같은) 또는 가벼운 물리적 스크럽을 선택하십시오.
* 보습 : 매일 보습제를 사용하여 피부를 건강하게 유지하고 건강하게 유지하십시오.
* 혈청/처리 (선택 사항) : 피부색을 균일하고 방사성을 촉진하는 데 도움이되는 성분과 혈청을 통합하는 것을 고려하십시오.
* (저녁 피부 톤)를 찾는 성분 :
* 비타민 C : 피부를 밝게하고 태양 손상으로부터 보호 할 수있는 강력한 항산화 제.
* 니아신 아미드 (비타민 B3) : 과도한 식량을 줄이고 피부 질감을 개선하며 모공을 최소화하는 데 도움이됩니다.
* 알파 하이드 록시 산 (AHAS) (글리콜 산, 젖산) : 피부를 각질 제거하고 어두운 반점을 사라지는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 레티노이드 (레티놀, 트레티노인) : 세포 회전율을 촉진하고 피부색과 질감을 향상시킬 수 있습니다. *자극을 유발할 수 있으므로 천천히 시작하고주의해서 사용하십시오.*
* Kojic Acid : 어두운 반점을 밝게하는 데 도움이되는 성분. *자극적 일 수 있으므로주의해서 사용하십시오.*
* Arbutin : 자연적인 피부 묘사 제.
* 중요한 고려 사항 :
* 패치 테스트 : 얼굴 전체에 새로운 제품을 사용하기 전에 항상 패치 테스트를 수행하여 알레르기 반응이나 자극을 확인하십시오.
* 일관성 : 스킨 케어로 결과를 보는 데 시간이 걸립니다. 인내하고 일상과 일치하십시오.
* 수화 : 피부가 내부에서 수분을 공급할 수 있도록 충분한 물을 마시십시오.
* 건강한식이 요법 : 과일, 채소 및 산화 방지제가 풍부한 균형 잡힌 식단을 먹어 건강한 피부를 지탱하십시오.
* 수면 : 피부 수리 및 재생에 필수적이므로 충분한 수면을 취하십시오.
* 스트레스 관리 : 스트레스는 피부에 영향을 줄 수 있습니다. 운동, 요가 또는 명상과 같은 스트레스를 관리하는 건강한 방법을 찾으십시오.
피해야 할 사항 :
* 하이드로 퀴논 또는 수은을 곁들인 표백 크림 : 이들은 종종 위험하며 피부 손상, 건강 문제 및 사망을 유발할 수 있습니다. *그들은 많은 국가에서 불법입니다.*
* 거친 스크럽 또는 연마 치료 : 이들은 피부를 자극하고 과다 색소 침착을 악화시킬 수 있습니다.
* 선탠 침대 : 태닝 층은 피부에 매우 손상을 입히고 피부암의 위험을 크게 증가시킵니다.
피부과 전문의를 볼 때 :
* 처방전없이 구입할 수있는 제품으로 개선되지 않는 심각한 과다 색소 침착 또는 피부 문제가있는 경우.
* 스킨 케어 제품에 대한 부작용이 발생하면.
* 화학 껍질이나 레이저 요법과 같은보다 공격적인 치료를 고려하고 있다면.
번개 피부색이 문제가되는 이유 :
피부 번개의 사회적, 역사적 맥락을 알고 있어야합니다. 피부를 밝게하려는 욕구는 종종 가벼운 피부 색조를 특권으로하는 색상과 역사적 편견에 뿌리를두고 있습니다. 자연스러운 피부 색조를 포용하고 축하하는 것이 중요합니다.
요약하면, 태양으로부터 피부를 보호하고 부드럽고 효과적인 스킨 케어 루틴을 사용하고 전반적인 피부 건강을 증진시키는 데 중점을 둡니다. 고르지 않은 피부 톤에 대한 우려가있는 경우 개인화 된 조언 및 치료 옵션을 위해 피부과 전문의와상의하십시오.