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정크.
질문 제 이름은 Kelsey이고 저는 곧 15살이 됩니다. 나는 평생 마른 체형이었고 모두가 나에게 그렇게 말했지만 나는 살이 쪘다는 것을 알아차렸다. 무게가 많이 나가지는 않지만 약간 불편할 정도입니다. 나는 단지 약간의 체중을 줄이고 싶습니다.
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일일 계산---오타 오류가 발생했습니다!
질문 안녕하세요 크리스탈님, 가정과 식당에서 매일 식단의 단백질과 지방의 칼로리 영양가를 어떻게 계산하거나 추정할 수 있는지 알고 싶습니다. 도움을 주셔서 감사합니다. 제임스 답변 안녕 제임스, 난 그냥 다시 알코올 칼로리를 명확히하고 싶었
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체중 감소/근육 긴장도
질문 안녕! 다른 사람들을 돕기 위해 자원해 주셔서 감사합니다! 저는 33세, 53, 125lbs이고 두 명의 자녀가 있습니다. 저는 여전히 BMI가 22-23입니다. 뼈 구조가 매우 작고 느슨한 지방이 최소 10lbs 남아 있습니다. 감량하고 싶습
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내가 할 수 있습니까?
질문 약 12일 만에 허벅지와 볼살을 빼고 싶습니다. 이러한 목표를 달성하기 위해 나에게 어떤 종류의 일을 권장합니까? 답변 안녕하세요 재스민입니다. 오늘의 트릭 질문에 감사드립니다. 12일 동안 식단 점검을 시작할 시간이 충분하지 않고
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소화와 영양소
질문 나는 하드 체중 증가 37 y/o입니다. 나는 말을 먹고 대신 1파운드를 줄 수 있습니다. 토끼의 신진대사를 낮추어 체중을 늘릴 수 있는 비타민이나 보충제가 있습니까? 모든 사이트는 잃는 것에 대해 이야기하고 우리 중 일부는 얻고 싶어합니다.
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배고파 죽겠 어...
질문 나는 최근에 더 건강하고 더 자주/더 적은 양을 먹기 시작했습니다. 나는 또한 매일 30-45분의 활발한 활동을 하고 있습니다. 문제는 항상 배가 고프다는 것입니다. 이것은 과거에 나를 낙담하게 만들고 시도를 중단하게 했습니다. 이 고비를 넘을
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과도한 칼로리, 그리고 무서워!
질문 안녕하세요.. 저는 섭식 장애에서 회복 중입니다(글쎄요, 저는 이제 1년 조금 넘게 회복 중입니다). 그리고 모두가 제가 큰 발전을 하고 있다고 말합니다. 영양사하고 별거 다 보는데 이건 진짜 그냥 두려움을 진정시키고 얘기를 하기 위함이지..
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14세 주자, 좋은 영양 섭취에 대한 조언이 필요합니다
질문 안녕하세요, 제 딸은 14살이며 고등학교에서 크로스컨트리를 달리고 있습니다. 그녀는 매우 말랐고 항상 그랬습니다(73lbs 및 5ft. 키). 그녀가 매일 5마일을 달리는 동안 체중이 감소하지 않도록 우리는 좋은 식단이 필요합니다. 답변
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올바른 다이어트 방법을 알려주세요
질문 질문:안녕하세요..저는 인도에서 온 Tanmay입니다. 저는 16세 소년이지만 매우 건강하지 않아 보입니다. 제 얼굴은 극도로 건조해 보입니다. 광채가 부족합니다.내 체격이 부족합니다 shape.. 외모 개선을 위한 다이어트를 제안해주세요.
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적절한 건강식
질문 질문:안녕하세요. 저는 인도에서 온 15세 소년입니다. 58 및 104 lbs,저는 제 또래의 다른 사람들과 달리 극도로 말랐고 건강에 해로워 보입니다. 제 얼굴은 완전히 건조해 보이고 윤기가 없어 보입니다. 1년 넘게 아팠어요. 몸이 완전히
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다이어트 후 균등하게 체중 증가
질문 질문:안녕하세요, 제 이름은 Luna입니다. 저는 21세, 110lbs입니다. 나는 균형이 맞지 않는 배 모양의 몸을 가지고 있습니다. 가슴은 30인치, 허리는 26인치, 엉덩이는 37인치입니다. 나는 비례하고 싶다. 그리고 그것은 내가 할
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다이어트에 대한 도움말
질문 나는 어렸을 때부터 비만이었다. 나는 많은 다른 다이어트를 시도했지만 효과가없는 것 같습니다. 나는 t/th에 풀타임 대학생이고 나는 집에 도착하면 우리 elyptical 기계를 타기 위해 피곤하기 때문에 다른 요일에 일합니다. 가족 중에 당뇨
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서빙 크기
질문 안녕 조지, 서빙에 얼마입니까? 나는 우리가 식품 피라미드에 따라 먹어야 한다는 것을 이해합니다:현미, 파스타 등 11-13인분, 과일 등 4-5인분 현미밥이나 파스타 한 그릇? 나는 하루에 세 끼를 먹고 중간에 과일과 채소를 간식으로 먹습니
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쓸개가 없는 체중 감소
질문 5년 전에 담낭을 제거했는데 제거하기 전에 15파운드가 빠졌습니다. 나는 2004년에 아이를 낳았고 내가 추가한 체중을 감량할 수 없었습니다. 일주일에 5일 이상 매일 최소 1시간의 유산소 운동을 하고 웨이트 트레이닝을 1시간 동안 주 3일
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정어리
질문 정어리는 올리브 오일이나 물에서 더 건강하고 수은 함량은 어떻습니까? 정어리의. 나는 당신이 2 3oz 이상을 먹으면 안된다는 것을 알고 있습니다. 일주일에 참치 캔 수은 함량 때문이지만 이것이 정어리에도 적용됩니까? 답변 안녕 올
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칼로리 섭취
질문 안녕하세요! 나는 정확히 5피트이고 무게는 100파운드입니다. 현재 체중을 유지하기 위해 나와 같은 크기의 사람(개를 산책시키는 것 외에는 운동을 하지 않는 사람)에게 필요한 칼로리 섭취량은 얼마입니까? 내가 무엇을 먹어야 하는지에 대한
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폭식 장애
질문 방금 폭식을 끝내고... 극도로 아팠습니다. 그것은 약 1600칼로리였고, 지금 약 3주 동안 (칼로리 섭취의 규모에서) 일어나고 있으며, 항상 내일 좋은(그리고 제한)에 대한 약속이 뒤따르며, 첫 번째 부분을 제한합니다. 낮에, 밤에 피곤하고
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맥주로 인해 나온 배
질문 안녕 내 나이 39세, 의학적 문제는 없습니다. 운동을 하고 많이 먹지는 않는데 뱃살이 자꾸 튀어나와요. 정맥과 복근도 보입니다! 내가 볼 수있는 유일한 이유는 맥주를 마실 때 많이 마신다는 것입니다. 아마도 한 달에 두 번 한 세션에
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콜레스테롤 수치가 너무 낮을 수 있습니까?
질문 질문:공복 혈당 상승이 걱정되어 몇 달 전에 귀하와 상담했습니다. 매년 테스트한 결과 2000년 82mg/dl에서 2007년 98mg/dl로 꾸준히 증가했습니다. 귀하의 주요 권장 사항은 저지방 식단에서 불포화 지방의 양을 늘리는 것이었습니
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비타민 또는 다이어트 -- 갈망을 억제하는 데 어느 것이 더 낫습니까?
질문 체육관에 가기 시작했는데 과자에 대한 갈망을 억제하고 체중을 줄이는 데 도움이 되는 추가 비타민이 있는지 궁금합니다. 답변 안녕하세요 헤더님 이와 관련하여 크롬에 민감한 사람이 운이 좋지 않다면 비타민이 갈망에 미치는 영향에 관한 의
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