귀하가 제공한 정보(11세, 체중 103-106파운드, 허리둘레 26인치)에 따르면, 키를 모르면 정상 체중 범위 내에 있는지 판단하기가 어렵습니다. 또한 허리 측정은 일반적으로 어린이의 체중을 평가하는 데 사용되지 않습니다.
어린이의 건강한 체중을 평가하는 가장 좋은 방법은 체질량지수(BMI) 백분위수를 계산하는 것입니다. 이 계산에서는 키와 몸무게를 사용하여 BMI 점수를 결정한 다음 같은 연령, 성별의 다른 어린이와 비교합니다.
제가 추천하는 사항은 다음과 같습니다.
1. 키 측정: 신장을 인치나 센티미터 단위로 정확하게 측정하는 데 도움을 받으려면 부모나 보호자에게 도움을 요청하세요.
2. BMI 계산기 사용: 온라인에서 "어린이용 BMI 계산기"를 검색해 보세요. CDC(질병통제예방센터) 웹사이트는 신뢰할 수 있는 웹사이트를 갖추고 있습니다. 나이, 성별, 키, 몸무게를 입력해야 합니다.
3. 결과 이해: BMI 계산기는 BMI 백분위수를 제공합니다. CDC는 다음 백분위수를 기준으로 체중 범주를 정의합니다.
* 저체중: 5번째 백분위수 미만
* 건강 체중: 5번째 백분위수 ~ 85번째 백분위수 미만
* 과체중: 85번째 백분위수 ~ 95번째 백분위수 미만
* 비만: 95번째 백분위수 이상
4. 의사 또는 의료 서비스 제공자와 상담하세요. 체중이 건강한지 확인하는 가장 정확하고 가장 좋은 방법은 담당 의사나 다른 의료 서비스 제공자와 상담하는 것입니다. 그들은 귀하의 개인 성장 패턴, 활동 수준 및 전반적인 건강을 고려할 수 있습니다. 또한 귀하가 가질 수 있는 모든 우려사항을 해결할 수도 있습니다.