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제가 가장 좋아하는 영화 대사 중 하나는 탑건입니다. . 25세의 Meg Ryan은 조종사 남편인 Goose에게 장난스럽게 "나를 침대에 데려가지 않으면 나를 영원히 잃어버리게 될 것입니다."라고 소리칩니다.
달콤해요. 사랑하는. 들뜬. 꼼짝 못하게 하는. 그리고 그것은 단순한 진실을 말하고 있습니다. "나는 당신을 원합니다… 지금." 하지만 나에게는 이 감정의 성적 함축이 좀 더 기본적이고 아마도 훨씬 더 의미 있는 어떤 것 때문에 가려져 있습니다. 멕 라이언이 맡은 캐릭터 캐롤은 붐비는 식당에서 애인에게 “이제 우리가 떠나서 함께 자러 갈 시간이다”라고 말하고 있었습니다.
섹스를 하든 안 하든, 부부가 함께 잠자리에 드는 것은 유대감을 높이는 관문입니다. 밤이 끝나면 아이들, 직장, 집안일로 인해 방해받지 않고 사람들은 정말 긴장을 풀 수 있습니다. 그들은 말하고 만질 수 있습니다. 밤에 파트너와 함께 침실에 있는 것만으로도 친밀감이 높아집니다. 어니스트 헤밍웨이가 움직이는 만찬에서 언급했듯이 :“우리는 함께 책을 가지고 있고, 밤에는 창문이 열려 있고 별이 밝게 빛나는 침대에 누워 따뜻할 것입니다.” 그는 섹스나 대화에 대해서는 전혀 언급하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 별빛 아래 나란히 누워 책을 읽는 부부의 모습은 아찔할 정도로 로맨틱하다.
아마도 25년 간의 관계가 벌써 15년이 된 10여 년 전 남편과 약속을 하게 된 것은 이러한 감정의 조합 때문일 것입니다. 우리는 시간, 요일, 대기 중인 의무에 관계없이 항상 함께 잠자리에 들겠습니다.
우리 중 누군가가 출장을 갈 때를 제외하면 이것은 우리가 지켜온 약속입니다. 때때로 이것은 우리가 8시 30분이나 9시에 잠자리에 든다는 것을 의미합니다. 때때로 이것은 우리 중 한 사람이 노트북을 가져오거나, 텔레비전을 켜거나, 다른 사람이 자는 동안 책을 읽는 것을 의미합니다. 그러나 일반적으로 타협처럼 느껴지지 않습니다. 잠자리에 들고 잠들 때까지의 짧은 시간(보통 2~3시간)은 우리가 함께 보호받는 시간입니다. 서로에게 헌신할 수 있는 소중한 시간입니다. 이는 효과가 있는 타협이며, 제가 최근 Brandon McDaniel 박사와 함께 연구한 바에 따르면 더 많은 커플이 이러한 타협을 해야 합니다.
최근 연구에서 우리는 결혼했거나 동거 중인 미국 성인 289명에게 파트너와 함께 밤 시간을 어떻게 보내는지 물었습니다. 우리는 또한 잠자리에 들기 전 이 시간 동안 파트너와 이상적으로 무엇을 하고 싶은지 물었습니다. 불행하게도 불일치가 흔했습니다. 이들 중 다수는 자신의 파트너가 자신 없이 잠자리에 들었고, 혼자 컴퓨터를 사용하거나 TV를 시청하며 시간을 보냈으며, 신체적 또는 정서적 친밀감을 결코 원하지 않았다는 점을 언급하면서 파트너에 대한 좌절감을 표현했습니다. 그들 중 많은 사람들이 전형적인 야간 생활 방식이 마음에 들지 않는다고 말했습니다. 사실 비참합니다.
일반적인 일상과 이상적인 일상의 불일치가 만족도를 예측하지는 못했지만 일반적으로 신체적 친밀감에 불일치가 있는 경우(즉, 사람이 신체적 친밀감을 원하지만 일반적인 야간 일상에서 얻지 못하는 경우) 취침 시간 만족도가 낮아졌습니다. 결과적으로, 취침 시간에 덜 만족한 사람들은 성적으로 덜 만족하고, 관계에 덜 만족하며, 전반적인 삶에 덜 만족했습니다.
취침 시간 만족도를 예측하는 다른 활동은 무엇인가요?
취침 전에 별도의 활동(특히 기술 관련 활동)에 참여하는 커플의 만족도가 낮을 것이라고 생각했지만 이것이 취침 시간 만족도를 예측하는 중요한 변수는 아니었습니다. 그리고 파트너와 함께 기술을 활용하는 것은 실제로 좋은 일이었습니다. 아마도 이것이 "Netflix and Chill"이 그토록 인기 있는 후크가 된 이유일 것입니다. 가장 좋은 경우는 놀랍고 만족스러운 섹스를 하는 것입니다. 하지만 최악의 경우에도 좋아하는 사람과 함께 영화를 보고 휴식을 취합니다. 윈윈.
그렇다면 행복한 부부 생활을 위한 해결책은 실제로 그렇습니다. 침실에서 시작하세요. 그러나 이상적인 야간 루틴을 구축하는 것은 X + Y + Z의 실패 방지 레시피가 아닙니다. 일부 커플은 더 많은 섹스를 원할 것입니다. 다른 사람들은 더 많은 이야기를 원할 수도 있습니다. 또 다른 사람들은 함께 영화를 보고 싶어할 수도 있습니다. 각 커플의 역동성은 독특하므로 시작하기 가장 좋은 곳은 파트너와의 대화입니다. 간단한 질문으로 시작할 수 있습니다. 이상적인 야간 일상은 어떤 모습일까요? 그리고 커플은 거기에서 구축할 수 있습니다. 원하는 것은 더 많이 포함하고, 원하지 않는 것은 덜 포함하세요.
아니면 첫 번째 단계는 더 대담한 접근 방식일 수도 있습니다. 80년대의 Meg Ryan처럼 붐비는 레스토랑에서 피아노를 치는 연인에게 “나를 침대에 데려다 주지 않으면 나를 영원히 잃어버리게 할 거야.”라고 외칠 수 있습니다.
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참고자료
Drouin, M., &McDaniel, B. (2021). 부부의 취침 시간 동안의 기술 사용, 취침 시간 만족도, 개인 및 관계적 웰빙과의 연관성. 사회적, 개인적 관계 저널 . doi:10.1177/0265407521991925