Beyonce e suo Vegan Diet Plan

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C'è qualcosa regina Bey non fa? Ora sta lanciando un servizio di consegna cibo vegan chiamato 22 giorni di nutrizione con il suo allenatore, esercizio psicologo Marco Borges. Il programma si basa sulla nutrizione sfida 22 Giorni ha preso nel 2013 con il marito Jay-Z, secondo il comunicato stampa. Il programma offre tre opzioni Vitto che vanno da $ 9,76 a $ 16.50 a persona. Tutti i pasti sono al 100 per cento a base vegetale e fatti con ingredienti biologici, non OGM, senza glutine, soia libera, e gli ingredienti senza latte. La teoria dietro di esso: Ci vogliono 21 giorni per cambiare un comportamento, e il giorno 22 segna il giorno i vostri piccoli cambiamenti diventano un'abitudine a tutti gli effetti

O se non si sta valutando piano specifico di Beyonce, è vero. vale la pena dare un veganismo andare? Il fatto della questione è, una dieta vegana non è virtuoso in sé e per sé, si può essere un vegano che mangia pane e zucchero per tutto il giorno. "Solo perché un cookie è vegan non significa che è a basso contenuto di calorie e zucchero", spiega Alexandra Miller, RDN, LDN, un dietista aziendale a Medifast. Ma se si scambia alimenti trasformati per frutta e verdura, è possibile raccogliere i frutti di una dieta a basso contenuto di grassi saturi e colesterolo, e ricco di antiossidanti, fibre, vitamine e minerali, in particolare le vitamine C ed E, acido folico e magnesio, lei dice. Questi nutrienti possono aiutare a prevenire malattie come il cancro, il diabete e malattie cuore prima causa di morte per le donne negli Stati Uniti. In più, un vegano forze dieta a leggere le etichette e pensare a dove il cibo viene da-mai una cattiva idea

Basta ricordare:. Mentre le diete vegane offrono una buona dose di molti nutrienti chiave, ci sono alcune quelli che possono mancare a causa dell'eliminazione di prodotti animali, come il calcio, la vitamina D e vitamina B12. Cercare gli alimenti arricchiti con queste sostanze nutritive e parlare con il documento di integratori.