10 suggerimenti su come perdere peso in faccia

10 suggerimenti su come perdere peso in faccia

10 suggerimenti su come perdere peso in faccia

Purtroppo, se avete un viso paffuto, le persone mentalmente pesare nella loro mente come essendo più pesante, quello che realmente sono. L'unico vero modo per perdere peso in faccia è quello di perdere peso, in generale, in quanto non vi è alcun modo di indirizzare la perdita di peso di una particolare parte del corpo. Un volto pesante cercando, tuttavia, non è sempre il risultato di grasso in eccesso, potrebbe essere la ritenzione idrica, e ci sono modi per combattere questo, insieme a modi per ridurre il gonfiore e tonificare il viso troppo, ecco i nostri primi dieci consigli su come perdere peso in faccia:

1. Ridurre il consumo di alcol

Uno dei suggerimenti più semplici su come perdere peso in faccia è - ridurre l'assunzione di alcol. Cattive notizie per gli amanti del vino, ma l'alcol è uno dei più grandi colpevoli, che renderà il vostro viso rosso e gonfio. L'alcol provoca il vostro corpo a disidratarsi, che a sua volta porta a ritenzione idrica e contiene anche un sacco di calorie inutili, in modo da stare lontano da alcol sarà un buon inizio nella vostra lotta per perdere peso in faccia.

2. Migliorare la postura

Un altro semplice suggerimento su come perdere peso in faccia è - migliorare la postura. Cattiva postura può far apparire il viso più grassi e più grande, sottolineando il doppio mento; Pertanto, prova a fare esercizi che migliorano la postura e ricordarsi di tenere sempre la testa e mento in su e tenere le spalle indietro, soprattutto quando ci si siede ad una scrivania tutto il giorno.

3. Evitare la disidratazione e bere acqua

La ritenzione idrica, una delle principali cause di gonfiore, è causato quando non si beve abbastanza acqua; se non si beve abbastanza il corpo comincia a pensare che ci sia una carenza di acqua e così, comincia a conservarlo per voi. Un modo semplice per combattere questo è quello di assicurarsi che bere molta acqua durante il giorno. La quantità consigliata generalmente accettata di acqua al giorno per un adulto è di due litri.

4. Mangiare meno zucchero e sale

Un altro suggerimento su come perdere peso in faccia è - mangiare meno zuccheri e meno sale. Zucchero e sale sono là in alto sulla scala, insieme con l'alcol, come causa di gonfiore facciale. Ridurre l'apporto giornaliero di zucchero raffinato e sale, e mangiare più frutta e verdura; ciò contribuirà a ridurre la ritenzione idrica e migliorare la condizione generale della vostra pelle.

5. Ridurre il fast food e piatti pronti

Fast food e piatti pronti sono i tutto tondo cattivi, quando si tratta di perdere peso in faccia. Questi hanno generalmente un alto contenuto di grassi, in modo da fast food aggiungerà al vostro peso complessivo e piatti pronti hanno spesso estremamente elevato di sale e il contenuto di zucchero troppo.

6. Controllare l'assunzione di calcio

Il calcio aiuta il vostro corpo a bruciare i grassi e contribuisce a ridurre la ritenzione idrica anche. Assicurarsi che si stanno ottenendo abbastanza calcio nella vostra dieta mangiando più di prodotti lattiero-caseari e basso contenuto di grassi verdure a foglia verde.

7. Andare per la perdita di peso complessivo

Ricordate, non si può fare esercizio fisico mirato a perdere peso solo in faccia. Quindi, per perdere grasso in faccia, è necessario seguire una dieta grassa e regime di fitness che vi aiuterà a bruciare il grasso da tutto il corpo brucia.

8. Il farmaco può causare ritenzione idrica

sia al banco e farmaci da prescrizione possono causare gonfiore del viso di ritenzione idrica. Verificare con il proprio medico per quanto riguarda eventuali farmaci da prescrizione che sta assumendo o controllare con il vostro farmacista circa sopra i farmaci da banco, per vedere se ci sono alternative.

9. Viso yoga

Uno dei più grandi consigli su come perdere peso in faccia è - provare lo yoga facciale o altri esercizi facciali, in quanto questi anche aiutato molte persone, non solo per perdere peso in faccia, ma anche a guardare minore. Proprio google 'yoga facciale' e troverete un sacco di esercizi!

10. Utilizzare il trucco per rendere il vostro viso apparirà più sottile

E, infine, il trucco può essere un'altra risposta alla domanda 'come perdere peso in faccia', perché il trucco può immediatamente dare l'illusione di più sottile guardando faccia. Utilizzare una fondazione o in polvere che è una tonalità più chiara del tuo colore della pelle al centro del tuo volto e utilizzare tonalità più scura intorno al perimetro del tuo volto; fondere questi colori e per creare l'illusione di dimensione e profondità.

Avete altri suggerimenti su come perdere peso in faccia? Sentitevi liberi di condividere nella sezione commenti qui sotto.

Rimani sempre bello!