Non tutti possono essere un freak fitness. Ma tutti hanno bisogno certamente di essere in forma. S se non vi piace andare in palestra 5 giorni in una settimana, come farà a mantenersi in forma? Si può semplicemente fare questo praticando alcune asana yoga ogni mattina. Questo è il motivo Boldsky porta a voi, l'asana per oggi, l'albero di posa. Questa posa yoga è anche chiamato il Vrksasana.
In sanscrito, 'Vriksha' significa albero e sappiamo già che in termini yoga, 'asana' significa una posa che è l'equivalente di un esercizio. Vediamo come si suppone di fare l'albero di posa in yoga.
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