Sono davvero entusiasta di condividere con te la saggezza di Michaela Boehm. Alcuni di voi che sono stati membri del nostro programma Platinum mensile per il controllo delle attrazioni potrebbero ricordare Michaela.
Intervisto raramente le persone, ma questa è la seconda volta che intervisto Michaela, e per una buona ragione.
È perché il suo lavoro ottiene risultati per le donne (e gli uomini) di tutto il mondo. È una fonte piena di saggezza nel regno delle relazioni, dell'autenticità e dell'energia femminile e maschile.
Michaela è l'autrice del libro "The Wild Woman's Way:Unlock Your Full Potential for Pleasure, Power, and Fulfillment (2018)" , e ha aiutato innumerevoli celebrità ad approfondire la loro intimità relazionale, spirituale e sessuale. La sua lista di clienti famosi include artisti del calibro di Will Smith e Gwyneth Paltrow.
È un'insegnante fidata nel regno dell'energia femminile e della polarità sessuale. Il suo lavoro è unico in quanto attinge dal suo impegno personale con una tradizione tantrica femminile.
Miachela viaggia e insegna a livello internazionale come esperta di intimità, relazione e sessualità. Oratrice e consulente di talento, il suo lavoro unico è incentrato sull'intersezione tra intimità e incarnazione.
Con un ampio background (più di 30.000 ore) di consulenza di persona, esperienza clinica nel trauma e nella dipendenza e un approccio somatico innovativo, il suo lavoro con coppie di celebrità è stato presentato in pubblicazioni cartacee internazionali, programmi TV e talk show online. Più recentemente il suo approccio è stato presentato nella serie Netflix [UN] WELL.
Michaela è la creatrice del Metodo del movimento non lineare®, una modalità di rilascio somatico che utilizza i principi della terapia del trauma, della teoria polivagale e del movimento per la regolazione del sistema nervoso.
Spero che questa intervista che io e David abbiamo fatto di recente con Michaela vi piaccia.
Renee Wade :Ehi, ragazzi. Sono Renee, qui di thefemininewoman.com, e sono super emozionata perché oggi ho con noi un ospite molto speciale.
Il suo nome è Michaela Boehm. E condividerà con tutti noi cosa significa veramente essere una donna femminile pienamente incarnata.
Michaela è un'esperta di relazioni internazionali e intimità che ha insegnato insieme al leggendario autore e oratore David Deida.
Tiene seminari in tutto il mondo per uomini e donne e un paio di anni fa ha pubblicato il suo primo libro intitolato The Wild Woman's Way:Unlock Your Full Potential for Pleasure, Power, and Fulfilment , che tra l'altro è un libro incredibile.
Oggi siamo super fortunati perché abbiamo Michaela tutta per noi e ci siederemo e parleremo con lei di tutto ciò che riguarda le relazioni, l'energia femminile e gli uomini.
Spero che questa intervista ti piaccia. Posso prometterti che ci saranno molti approfondimenti profondi da non perdere, quindi iniziamo ora.
Ok, quindi Michaela, grazie mille per essere stata con noi oggi.
Michaela Boehm :Beh, è un piacere e sono così felice che siamo riusciti a connetterci.
René :Finalmente sì. Stavo per dirlo, in realtà non sono sicuro che te lo ricordi, ma l'ultima volta che ti ho intervistato è stato nel 2011.
Michaela :Wow, sì. Non sapevo fosse così lungo, ma è stato molto tempo.
David Shen :Lo avevamo programmato per... penso che fosse l'anno scorso ma non siamo riusciti a farlo funzionare.
E poi avremmo programmato il tutto mentre eri a Melbourne ma qualcosa è andato storto.
Avevo con me l'attrezzatura fotografica. Stavo per partire. Non ricordo esattamente cosa sia successo ma alla fine non è successo. Sono felice che lo stiamo facendo adesso.
René :Esattamente.
Michaela :Sì. Penso che quello che è successo è stato che penso che sia stato quel momento in cui ho avuto queste allergie davvero, davvero brutte in cui non potevo più vedere o parlare correttamente o altro.
Potrebbe essere stato quello. Ma è successo qualcosa, ricordo. Quella volta che andai a Melbourne ebbi un'allergia così grave che ero praticamente incapace.
Davide :Quindi era una cosa di Melbourne.
René :Sì, è una cosa di Melbourne. Anche lui ha capito. Ho capito.
Davide :È davvero brutto quaggiù.
René :Non sei solo tu.
Michaela :Va bene. Beh, è stato orribile. Riuscivo a malapena a funzionare. Penso che sia quello che è successo.
René :Sì, hai detto che eri malato.
Davide :È un altro buon motivo per trasferirsi da Melbourne.
René :Allora Michaela, in realtà ho il tuo libro quassù. Volevo solo ringraziarti tantissimo per aver scritto questo libro, The Wild Woman's Way .
L'ho letto credo due anni fa e mi è piaciuto moltissimo. Quindi grazie mille per... so che scrivere un libro richiede molta energia, impegno, tempo e pazienza.
In realtà volevo iniziare leggendone un paio, solo piccoli paragrafi dall'introduzione del tuo libro.
Dice:"Questo libro è innanzitutto la mia appassionata lettera d'amore al corpo. Un invito per ognuno di noi a ricordare la saggezza innata del nostro corpo, non il nostro aspetto o le nostre varie forme e dimensioni, ma il corpo vivo e sensibile come portale per sbloccare chi siamo veramente.
Il nostro genio corporeo è un importante strumento decisionale, uno straordinario dispositivo di navigazione, un agente di liberazione e guarigione, un portatore di saggezza di profonda intuizione e detentore di segreti e misteri. ”
Quindi, so che tutto ciò significa che il tuo libro parla di re-wilding e molti di noi non capiscono e non sono collegati alla profondità della saggezza nei nostri corpi, donne o uomini.
Quindi vorrei iniziare chiedendoti come possono effettivamente le donne ri-selvaggiarsi? Ricordo che penso che ci siano quattro aspetti o quattro passaggi principali per il re-wilding.
Davide :Che cos'è?
René :Sì, di cosa si tratta?
Michaela :Penso che sia bello iniziare con quello che è perché una delle cose in cui mi imbatto più e più volte è che le persone leggono The Wild Woman's Way e lo vedi poi utilizzato anche su Facebook e Instagram o altro.
Ed è usato come donne piuttosto selvagge e squilibrate che urlano e gridano. Si dice sempre "Oh, ero così pazzo e così selvaggio". In realtà non è questo che significa re-wilding.
La donna selvaggia è un archetipo ed è un archetipo di una parte di noi. E comunque, la donna selvaggia, puoi essere un uomo e avere quell'archetipo carico.
È essenzialmente un archetipo poiché gli archetipi funzionano. Portano alla consapevolezza il subconscio e le aree del subconscio.
E come tale, è una specie di collettivo di archetipi inconsci. Porta in superficie informazioni antiche che si trovano dentro tutti noi in modo che possano essere vissute attraverso un corpo.
Quindi la donna selvaggia e il re-wilding sono essenzialmente il ritorno alla natura. Alla natura come nella nostra natura, al modo in cui siamo connessi alla natura.
Potrebbero essere i ritmi della natura, i cicli lunari, i nostri cicli. Come ho detto, questo vale sia per gli uomini che per le donne che sono profondamente legate alla natura come cacciatori, inseguitori, navigatori.
Quindi è il collegamento con il mondo naturale dentro e fuori.
Quale di questi 8 archetipi femminili sei? Rispondi a queste 21 domande per scoprire quale archetipo femminile sei e come questo influenza positivamente e negativamente ogni relazione che hai. (Soprattutto il tuo rapporto intimo con gli uomini.)
1. I confronti sono...
Da evitare se possibile
Spesso può giocare a mio favore
2. Nelle situazioni sociali, sono...
Il pacificatore che garantisce che tutti si sentano inclusi.
La personalità dominante a cui piace guidare.
La figura enigmatica che attira gli altri con il mistero.
L'osservatore che osserva da bordo campo.
3. Quando un amico è arrabbiato, il mio primo istinto è:
Scappa, sono stato usato da abbastanza amici
Dai loro un po' di spazio finché non saranno pronti a parlare.
Suggerire soluzioni pratiche ai loro problemi.
Abbracciali e ascoltali
4. Il pensiero dei neonati mi fa sentire…
Molto emotivo e tenero
Terrorizzato
Felice e tranquillo
Sono relativamente indifferente ai neonati
5. Credo nelle premonizioni
Vero
Falso
Sono disposto a prendere in considerazione l'idea
Sono un sacco di sciocchezze
6. Vero o falso... Un uomo e una donna dovrebbero andare d'accordo se si amano.
Vero
Falso
Non lo so...
7. Per quanto riguarda il sesso...
Preferisco che sia stato lui a iniziare il sesso con me
Sono più che a mio agio nel prendere ciò che voglio da lui in camera da letto
8. Nella mia relazione attuale o precedente…
Mi piace come un uomo sia così diverso da me
Mi dà fastidio che un uomo sia così diverso da me
Siamo così diversi che spesso ho pensato che sarebbe stato meglio da solo
Le sue differenze me lo fanno apprezzare e amare di più
9. Spesso riesco a percepire le intenzioni degli altri a un miglio di distanza
10. In termini di danza…
Amo ballare e muovere il corpo
Lo trovo un lavoro ingrato
11. Quando incontro qualcuno per la prima volta, ho la sensazione viscerale se posso fidarmi di lui o no.
Verissimo
Di solito mi ci vuole un po' per capirlo
12. Quando devo prendere una decisione difficile...
Il mio cervello conosce sempre la risposta migliore
Il mio istinto mi dice sempre cosa fare
Otterrò tutti i fatti e i dati e prenderò una decisione
Dategli un po' di tempo e la risposta arriverà a me
13. Quando mi trovo di fronte a qualcosa di sconosciuto, mi fido
Le mie sensazioni viscerali più dei miei pensieri
I miei pensieri più che le mie sensazioni viscerali
14. Nella mia vecchiaia, è più importante guardarmi indietro e saperlo
Ti sei connesso con gli altri e hai creato forti legami
Hai realizzato tutti i tuoi sogni
Ti importavi veramente di coloro che ti circondavano
Hai spuntato tutto dalla tua lista dei desideri
15. Quando qualcuno si fa male...
Mi precipito a vedere se hanno bisogno di aiuto
Preferirei vederli aiutare se stessi
16. Cos'è più vero?
I conflitti sono utili nella mia relazione
I conflitti devono essere evitati nella mia relazione
Il conflitto farà morire la mia relazione
Con l'uomo giusto, i conflitti non fanno altro che rafforzare la nostra relazione
17. Preferirei...
Piacere della mente
Piacere dell'anima
18. È più importante...
Perseguire i miei sogni e obiettivi
Vivi in modo coeso nella mia tribù
19. Quanto sono importanti i sentimenti degli altri?
Molto importante per me.
Per me poca importanza.
I sentimenti degli altri non sono affari miei.
20. In una giornata piovosa, preferisco…
La sicurezza e il calore di casa mia
L'emozione di una nuova località esotica
21. Preferirei essere di più...
Piaciuto ad altri
Invidiato dagli altri
Stiamo analizzando il tuo archetipo femminile in questo momento e preparando il tuo riassunto personalizzato.
Ecco qualcosa di interessante da sapere prima di andare avanti...
Ognuno di questi archetipi ha punti di forza e di debolezza. Non importa quanto possa essere gratificante l'ego identificarsi con il tuo archetipo, sappi che è solo un punto di partenza.
Il tuo compito è essere consapevole dei punti di forza e di debolezza in modo da poter crescere, evolvere e diventare chi sei destinato a diventare.
Alla fine, vuoi diventare un essere umano completamente multidimensionale. Per diventare davvero una persona di alto valore, devi sfruttare il valore che ogni parte di te deve portare in gioco.
Questo quiz sugli archetipi femminili è un passo lungo questo viaggio per aiutarti a scoprire chi sei e chi diventerai.
Quindi ecco il passaggio successivo.
Inserisci il tuo nome e la tua email qui sotto in modo che possiamo consegnare in sicurezza i tuoi risultati sull'archetipo femminile e inviarti la spiegazione estesa. (Oltre a darti $ 3.765 di bonus coaching!)
E sì, tratteremo la tua email come se fosse il nostro primogenito.
E re-wilding come termine è essenzialmente un riportare al suo stato originale. Questo è davvero ciò di cui si tratta.
E c'è sensibilizzazione. Quindi mi stavi chiedendo quali sono i passaggi.
C'è una sensibilizzazione , il che è molto, molto importante. Essere effettivamente in grado di ascoltare, sentire e percepire ciò che dice il corpo.
C'è relax. Questo è molto, molto importante.
C'è il rilascio dove lasci andare vecchi schemi e vecchie contrazioni sia fisicamente, emotivamente, anche mentalmente.
E poi c’è una specie di rivendicazione di chi siamo veramente a parte la nostra impronta culturale o le nostre esigenze familiari o cose di quella natura.
Quindi queste sono alcune delle cose di cui parlo nel libro e, in generale, parlo nel mio lavoro quando si tratta di riportare il corpo nell'ovile della nostra esperienza, perché siamo così abituati a questo proprio quassù (indicando la testa).
René :La "modalità go", sì. La modalità di lavoro in cui molti di noi sono immersi ogni giorno a causa del nostro lavoro, delle nostre abitudini e del dover avere ragione.
Anche solo andando a scuola da piccolo ti viene insegnato che devi avere ragione, fare tutto bene e in un certo senso...
Davide :Immagino che tu debba vivere secondo il programma di qualcun altro.
René :Sì. Quindi è così rilevante. Per quanto riguarda la sensibilizzazione, come possono sensibilizzare le donne?
So che parli molto di tornare a sentire il piacere del tuo corpo e cose del genere.
Michaela :Sì, ma la sensibilizzazione va molto più in profondità. Vediamo come posso descriverlo più facilmente per brevità.
Essenzialmente, il nostro corpo invia continuamente messaggi e quindi l'incarnazione:questo è un altro di quei termini che sono stati usati molto, l'incarnazione inizia con il sentire effettivamente ciò che c'è da sentire nel corpo.
E il corpo sente sempre le cose perché il corpo è ciò che ci ha tenuto in vita molto più a lungo di quanto la nostra mente ci abbia tenuto in vita.
L'evoluzione umana è avvenuta attraverso il corpo e sopravviveresti solo se il tuo corpo fosse altamente sintonizzato con l'ambiente, sia per la caccia che per la sopravvivenza e l'accoppiamento, la vita allo stato brado, tutto quel genere di cose.
Quindi non avvalerci dei messaggi che il nostro corpo invia significa essenzialmente escludere un ampio database dalla nostra vita.
Quindi, risensibilizzandoci, stiamo riacquisendo familiarità con i messaggi che il corpo invia sempre.
Più rumore esterno, più pensiero vorticoso interno. Più sostanze irritanti e stimoli ci sono, meno possiamo sentire i messaggi più sottili del corpo.
E la sensibilizzazione ci dà accesso a un database molto, molto più grande di quello che possiamo concepire nella nostra mente.
René :Esatto. Nel tuo libro parli anche di intuizione e di sentimento.
È tutto molto affascinante per me perché so che ci sono così tante donne con cui ho lavorato prima che non riescono a entrare in contatto con le loro sensazioni viscerali o non riescono a vedere la differenza tra ascoltare le loro paure e la loro ansia rispetto a una vera sensazione viscerale.
Michaela :Sì.
René :Allora qual è stato il tuo viaggio nella scoperta (sto cercando di pensare a una parola migliore) nel distinguere tra una risposta di paura o un'ansia e la consapevolezza spontanea di una sensazione viscerale?
Michaela :Sì. Quel tipo di intuizione, il tipo di intuizione viscerale, è anche una specie di ciò che a volte le persone chiamano l'intuizione del terzo occhio.
Il che significa essere un po’ fuori nei regni più sottili e un po’ disconnessi dal corpo perché è là fuori.
Non è di questo che stiamo parlando. Stiamo parlando della sensazione viscerale del corpo, di una forte intelligenza corporea.
Perché l'intuizione non è altro che l'intelligenza per comprendere i messaggi che il corpo invia. Siamo tutti profondamente intuitivi altrimenti non saremmo mai sopravvissuti.
Quindi, in sostanza, ciò che stiamo cercando è allenarci a comprendere la differenza.
Quindi, come lo fai, ed è certamente così che l'ho imparato, impari quanto è teso o rilassato il tuo corpo quando senti queste cose.
Per prima cosa sensibilizzi dove torni ad ascoltare i messaggi del corpo.
E poi puoi distinguere tra una paura e diciamo una forte consapevolezza in base a quanto è teso il tuo corpo.
Il tuo corpo non sarà teso nella forte conoscenza.
Non c’è motivo di essere tesi. Sorge semplicemente attraverso il corpo. Mentre nella paura c’è una stretta, una contrazione e un controtendenza, un allontanamento. Nel corpo accadono cose di ogni tipo.
Quindi il modo in cui ti alleni per l'intuizione è che hai una sensazione. E poi idealmente, man mano che hai la sensazione, senti il tuo corpo.
Quindi ti senti:il tuo corpo è teso o rilassato? Il tuo corpo è aperto o chiuso? Il tuo corpo è reattivo o può effettivamente ricevere? Ecco con cosa lavori.
Poi vedi se riesci a triangolare ciò che hai sentito con ciò che sta realmente accadendo là fuori. Quindi devi fare una specie di debriefing e andare,
"Beh, ho avuto questa sensazione. Sembrava che non fosse collegata a una stretta. Avevo semplicemente una sensazione davvero forte."
"Oh, ora sto scoprendo che è successo. Oh, quando è successo, il mio corpo qui", diciamo, "o qui nell'intestino", o da qualche parte, "ha avuto una forte sensazione, una forte consapevolezza".
Quindi quello che impari col tempo è che dici:"Ho questa sensazione". Indico il mio plesso solare. "Ciò significa che qualcuno mi sta mentendo."
René :Va bene.
Michaela :Oppure:"Oh, ho sentito una specie di stretta al cuore. In realtà era qualcuno che si disconnetteva da me" e così via.
Quindi impari segni e segnali nel corpo che puntano verso certe cose che accadono e poi chiamiamo quella intuizione. Ma in realtà sono punti dati.
René :Giusto. Ok.
Davide :È molto interessante. È una grande distinzione tra l’altro per quanto riguarda la tensione.
Penso che l'intuizione e le informazioni non solo ci mettano in tensione, ma a volte le nostre paure finiscono lì.
Michaela :Sì. Le nostre paure e anche le nostre proiezioni perché a volte vogliamo delle cose.
E questo desiderio è anche un certo tipo di attenzione, una riduzione o una spinta nel corpo.
Esatto, quella cosa [gesticola]. Quindi, ogni volta che avverti questi schemi di tensione corporea, sai che probabilmente non si tratta di una tua intuizione. O almeno la tua intuizione è venata da una paura o da un desiderio.
Quando sorgono solo informazioni, sono abbastanza neutre nel corpo.
Davide :Questo in realtà mi ricorda questa esperienza a cui penso che la maggior parte di noi possa identificarsi. Cioè a un certo punto della nostra vita in cui, che tu stia partendo per un viaggio o qualcosa del genere, imposti una sveglia diciamo alle 3:00 o alle 4:00 del mattino e ti svegli proprio prima che suoni.
René :Sì. Questo è quello che mi succede continuamente.
Davide :Non c'è paura.
Ti svegli letteralmente un minuto prima che suoni la sveglia e voglio dire, come succede?
Il tuo corpo non è addestrato a svegliarsi in quel momento. In qualche modo conosce semplicemente l'ora.
Michaela :Sì.
Davide :Per me sembra più una ricettività intuitiva del corpo sapendo che hai bisogno di svegliarti.
René :Sì, esattamente.
Davide :Piuttosto che svegliarsi per la paura.
Michaela :Esattamente. E spesso non ci svegliamo per paura.
Come probabilmente avrà sperimentato chiunque abbia impostato una sveglia per un volo, non puoi dormire troppo quando sei davvero, davvero, davvero fuori di testa e ti sei svegliato sei volte durante la notte.
E poi quando è l’ora della sveglia, in realtà non ti svegli. Quindi può succedere.
Mentre il tuo corpo conosce il tempo, ovviamente. Il tuo corpo è sospeso in una griglia temporale, per così dire. Una griglia di direzione del tempo.
Ma ci sono i bioritmi, ci sono tutti i tipi di cose. Il corpo sa che ore sono, quindi se ti rilassi abbastanza e hai fiducia che ciò stia accadendo e dormi, ti sveglierai, come hai detto, poco prima della sveglia.
Ciò non vuol dire che non dovresti impostare una sveglia!
Davide :Naturalmente. E abbiamo avuto la nostra quota di voli quasi persi, quindi posso sicuramente vedere il valore degli allarmi.
Ma mi ricorda solo come ci siano così tante cose che immagino non possiamo spiegare, ma il tuo corpo in un certo senso le sente o le sa già. Forse non siamo in grado di articolarlo, ma tutte le prove sono là fuori.
René :Sì. Non so quale sia la tua posizione riguardo alle premonizioni, Michaela, ma come si collega tutto questo alle premonizioni?
Davide :è qualcosa che hai esaminato o studiato?
Michaela :Beh, non è qualcosa che insegno di per sé perché il mio lavoro è incentrato sul presente e sull'essere con il corpo così come è il corpo.
Ma certamente, direi che le premonizioni non sono così accattivanti come pensi, semplicemente perché siamo agganciati a una griglia molto più ampia in cui stanno già accadendo cose di cui siamo consapevoli.
Ma quello che penso sia molto, molto importante sapere è che in una premonizione può sempre andare nella direzione opposta perché non è ancora il momento presente.
Significa che se ti senti, diciamo... beh, stamattina ho avuto una sessione con qualcuno che avrebbe dovuto prendere un volo che si è schiantato. Un volo molto specifico, voli molto famosi che si sono schiantati.
Era un nuovo cliente e mi raccontava di essersi svegliato con la sveglia per arrivare all'aeroporto e di sapere senza alcun dubbio in ogni parte del suo corpo che non doveva andare all'aeroporto.
René :Oh, wow.
Michaela :Ma un uomo d'affari super, super razionale, super pesante e molto potente, quindi non c'era motivo di crederlo a parte il fatto che diceva che era così avvincente e così forte.
Poi lo ha ignorato. E lui:"Bene, devo andare". Tipo davvero, davvero, "Okay, non me la sento, ma comunque."
E si alzò e tre volte di seguito accaddero cose nel suo corpo che lo fecero dire:"È strano".
E nel suo corpo, dove si trovava, diceva:"Oh, Dio".
Quindi la quarta volta, mentre andava all'aeroporto, ha detto:"Sai una cosa? Prenderò semplicemente un volo diverso". E questo è ciò che gli ha salvato la vita.
Quindi la premonizione... e quindi la domanda è:cosa ha provato?
Bene, sentiva un possibile risultato. Ma chiaramente, questo possibile esito non si è ancora verificato, quindi può essere influenzato.
René :Giusto.
Michaela :Perché alcune persone ovviamente dicono:“Qualunque cosa accada, accade e non puoi uscirne”. Potresti dirlo anche tu.
Si potrebbe dire che non era destinato a morire, quindi non è andato.
Potresti anche dire:beh, come faceva a sapere che sarebbe morto se non era destinato a morire, giusto?
Quindi è una totale fregatura se vai lì perché in qualunque modo la giri, non ha senso se non dire che conosciamo il potenziale pericolo nel nostro campo perché è così che gli esseri umani sono riusciti ad arrivare al 21° secolo.
Se non sei in sintonia con i potenziali pericoli, comunque vada, perché se vuoi davvero sentirlo devi sospenderti in quella grande considerazione, il che è un po' strano da fare, devi sentire che non è così metafisico come pensi.
Perché l'elemento che ha causato l'incidente aereo in quel caso particolare era già stato stabilito quando si è svegliato.
René :Giusto. Sì.
Michaela :Giusto?
Quindi quando si svegliò, quella cosa che fece partire l'aereo era già accaduta.
Quindi non è così insolito che tu possa sentire qualcosa che è già successo.
Ma ovviamente non si era ancora concretizzato, quindi sembra una specie di grande woo-woo. Questo non vuol dire che non sia un grande woo-woo. Ci sono molte cose che non capiresti.
Ma quando guardiamo - è un'abilità allenabile, che è ciò di cui stiamo parlando, perché possiamo filosofare all'infinito su di essa e mi piace farlo, ma stiamo parlando di come si possono allenare l'intuizione e la premonizione, e se puoi effettivamente sensibilizzare ai messaggi del tuo corpo in un modo che sia utile.
E la risposta è assolutamente, perché se ascolti attentamente, il corpo raccoglie costantemente tutte queste diverse tensioni, informazioni e dati.
E, soprattutto, i dati fluiscono attraverso di noi e noi ci adattiamo alla nostra intera circostanza accogliendoli, elaborandoli e andando avanti. Non ne siamo a conoscenza.
Posso raggiungere questo computer e toccarlo senza dover misurare mentalmente la distanza.
Il mio corpo conosce la distanza ed è semplicissimo per me farlo. Ma ovviamente se hai un ictus o succede qualcosa al tuo cervello, dovrai reimpararlo.
Allo stesso modo possiamo imparare a diventare estremamente sensibili ai dati e a renderli parte del modo in cui ci relazioniamo con il mondo.
E poi intuitivamente, la chiamiamo intuizione, ma è solo che hai un'elaborazione dei dati più elevata. Hai più dati sui dati, per così dire.
Quindi, quando arrivano i dati, hai effettivamente la potenza di elaborazione per quei dati.
E se sei sensibilizzato ai messaggi del tuo corpo, ottieni tutte quelle informazioni invece di restarne insensibile e continuano a fluire senza che tu te ne accorga.
Davide :Sì. Immagino che un buon esempio ci sarà, qualcosa a cui la maggior parte delle persone potrà identificarsi sarà la tua dieta.
Se mangiassi cibo spazzatura per tutta la vita non saresti sensibile al modo in cui ciò influisce sulla tua salute.
Mentre se ti disintossichi e inizi a sentire cosa fanno i singoli alimenti al tuo corpo, hai queste informazioni e puoi utilizzarle per...
René :prendi decisioni migliori.
Davide :Sì, prendi decisioni migliori.
Michaela :Questo è un esempio perfetto perché quando mangi cibo spazzatura, non hai la sensazione che ci sia qualcosa che non va.
Davide :No. E ci si abitua. Questa è la parte peggiore, ti ci abitui.
Quindi questa sensibilizzazione immagino sia molto importante, soprattutto per molte persone, molte donne, ma anche uomini, che hanno subito abusi o relazioni disfunzionali, un'educazione terribile.
Non hanno quel senso di riferimento e quella sensibilità per elaborare le informazioni.
René :Esattamente.
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Michaela :Sì. Inoltre, se hai un trauma nel tuo corpo, il tuo corpo ha una saggezza molto specifica che è in lotta, fuga o congelamento. Il tuo pensiero razionale verrà sovrascritto per motivi di sopravvivenza.
Quindi, nel momento in cui ti trovi in uno stato attivato, in cui combatti, fuggi o ti blocchi a causa di un avvenimento reale del momento o di qualcosa che ha attivato un ricordo precedente, essenzialmente non sei più razionale nel senso classico.
Non puoi dire:"Aspetta un secondo. Hmm."
Ciò rende le cose ancora peggiori perché tutte le persone che sono molto traumatizzate, sono per natura insensibili perché è troppo doloroso provare sensazioni.
Quindi, se qualcosa si attiva, questo ti esclude dall'effettiva elaborazione dei dati perché ora sei solo in modalità sopravvivenza.
Davide :Assolutamente. Hai affrontato molti di questi problemi nei tuoi clienti in termini di superamento degli abusi o di superamento di modelli tossici? E quale sarebbe il tuo processo per aiutarli in questo?
René :Sì. Per renderli, immagino, più reattivi al momento e più consapevoli di ciò che sta realmente accadendo invece di reagire semplicemente e continuamente.
Michaela :Beh, ci sono molte domande lì dentro.
René :Mi dispiace.
Michaela :Quindi sì, ho avuto a che fare molto, molto estensivamente con persone in vari stati di abuso e trauma.
In realtà per un po' sono stato responsabile di gran parte del trattamento in un centro di riabilitazione dalla droga che aveva anche quella che chiamavano doppia diagnosi.
Quindi avevano disturbi di personalità e cose del genere in cui si verificano molti traumi. Intendo a volte abusi sessuali o fisici molto, molto orribili. Quindi ho svolto un lavoro molto approfondito su questo argomento.
E ovviamente anche quando lavori a stretto contatto con le persone in relazione come ho fatto io, sai che ne ho fatte più di 30.000 – sono molto di più ora, ma ad un certo punto abbiamo smesso di contarle. Durante le ore individuali con i clienti puoi vedere ogni tipo di modello di trauma e di abuso esistente.
Quindi in parte è... vediamo come posso dirlo. Parte di ciò richiede un'analisi molto attenta e a lungo termine di questi fattori scatenanti e schemi e aiuta le persone a guarire a un livello molto, molto profondo e sostanziale.
Questo è un vero e proprio lavoro terapeutico, molto personalizzato e che richiede un taglio molto, molto affilato delle cose delle persone.
A parte questo, nel lavoro più generale con le persone nel lavoro relazionale, il modo migliore per affrontarlo è una combinazione tra imparare a sentire come si sente l'innesco nel corpo, imparare a rilasciare il corpo innescato dalla sua contrazione e quindi imparare un modo diverso di comportarsi attorno a quel particolare innesco.
Quindi, parlando in modo molto specifico, diciamo che sto lavorando con una coppia e lei ha avuto, diciamo, abusi, precedenti abusi in una precedente relazione.
Ora hanno una relazione meravigliosa. In realtà si piacciono davvero e si amano e lui non è violento.
Ma ogni volta che lui la raggiunge, lei sussulta. E poi si sente rifiutato, il che, posso dirti senza dubbio, gioca con le ferite della sua infanzia, perché è così che le persone si ritrovano. Troviamo sempre il danno reciproco, per così dire.
Quindi ora, ogni volta che lei sussulta, lui la prende sul personale. Lui sente un rifiuto personale invece di sentire che lei sta semplicemente avendo una risposta traumatica che in realtà non ha nulla a che fare con lui.
Quindi ora si tira indietro poi si sente come se avesse fatto qualcosa di sbagliato o di cattivo. Quindi sta ignorando il suo bisogno di spazio e in un certo senso rinuncia al proprio bisogno di sicurezza nella relazione e si costringe a mettersi in contatto con lui quando non è del tutto pronta.
E poi dieci anni dopo si odiano a morte perché nessuno ha ottenuto ciò che volevano e si sono feriti a vicenda.
Quindi questo è un classico e si verifica nella maggior parte delle relazioni.
Quindi il modo in cui lavori con questo è trovare i segni fisici del grilletto e allenare te stesso e gli altri a sentire i segni fisici prima che si traducano in mente o addirittura in piena emozione.
Proprio quando senti quella cosa, sai che sei innescato. E poi muovi il tuo corpo in modo da contrastare quella particolare contrazione.
Puoi anche lavorare con parole in codice e cose del genere. E poi hai un comportamento impostato che contrasta il comportamento che di solito si verifica.
Quindi è molto specifico e di solito riesco a vedere di cosa ha bisogno, assegnarlo e poi chiedere alle persone di praticarlo.
Allora in questo modo potresti ancora dover fare terapia e potresti dover ancora approfondirla, ma in questo modo hai uno strumento, perché ovviamente il problema è che non puoi aspettare i 10 anni necessari perché uno schema si svolga. Ucciderà la tua relazione.
Davide :Sì. È necessario esercitarsi e ottenere quelle ripetizioni per ricablare completamente anziché pagare per questo.
Davide :Dio mio. Mi ricorda semplicemente tutte le volte in cui abbiamo parlato di abusi con molti dei nostri clienti e quant'altro, ed è qualcosa che devono affrontare immediatamente.
Come hai detto, non hai 10 anni o i prossimi 20 anni per districare tutto il trauma che è stato inflitto. Ciò causerebbe troppi danni nel processo.
René :Esattamente.
Michaela :Beh, ad un certo punto semplicemente premete i pulsanti l'uno dell'altro e vi innescate a vicenda e non c'è proprio niente da fare.
Ecco quindi ciò che in un divorzio si chiama differenze inconciliabili.
E questa è una cosa molto triste perché non è perché qualcuno vuole qualcosa di male per l’altra persona.
È solo perché in quello stato innescato non prendi decisioni chiare. Sei come se avessi il pilota automatico.
E quel pilota automatico si ripete ancora e ancora e ancora, e quando ne esci dici:"Perché l'ho fatto di nuovo?"
Bene, perché è con il pilota automatico. E una volta premuto il pulsante, l'intero schema si svolge come sempre.
Davide :Sento che il mondo intero è molto agitato in questi giorni. Le persone si attivano così facilmente per molte cose. È un mondo molto provocatorio quello in cui viviamo.
René :Sì, nello stato attuale del mondo, sì, lo so. Siamo nel nostro secondo blocco di nove settimane, quindi riceviamo molte informazioni su ciò che scatena le persone e su questo e quello, quindi non è molto stabile in questo momento.
Michaela :Ma posso dirti da dove mi trovo in California, vorrei che avessimo un blocco perché le cose non stanno migliorando.
Almeno quando hai un blocco, hai una fine in vista, giusto?
Questi sono i cinque mesi senza fine. Niente è cambiato e non c'è fine in vista e nessuno dice:"Okay, ecco cosa deve succedere".
È proprio casuale che alcune persone si prendano cura di se stesse. Alcune persone no. Alcune persone pensano che siano tutte stronzate. Alcune persone sono convinte che moriremo tutti nelle prossime 24 ore. È estremamente polarizzante.
E hai assolutamente ragione. Ciò è estremamente stimolante perché non importa quanto sei stabile e non importa quanto stabile sia la tua educazione nel contesto di ciò di cui stiamo parlando, che è il corpo sospeso in una struttura all'interno della quale possiamo orientarci, e che ci dà un senso di sicurezza e dà al nostro sistema nervoso la capacità di navigare in modo ottimale e tutto il resto.
Quando troppe variabili che costituiscono la griglia in cui viviamo scompaiono, ci troviamo essenzialmente in uno stato permanente di sospensione in una lotta o fuga.
Come tutti sanno, come anche noi stiamo sperimentando, ciò porta a comportamenti di lotta o fuga o congelamento .
Quindi, quando guardi le persone da quell'obiettivo, ha perfettamente senso. Ci sono persone estremamente aggressive. Questo è lo stato di combattimento. Ci sono persone che essenzialmente hanno fatto il check-out. Lo stato del tuo volo, giusto?
E poi ci sono le persone che fingono che tutto vada perfettamente bene ma sono un po' fuori centro.
Sbattono appena le palpebre e stanno semplicemente attraversando l'oceano e non sono più in grado di sentire davvero nulla. E questa riguarda gran parte di noi, me compreso a volte.
I had a whole period a few weeks ago where, I mean, you can’t see it, but I’m like totally cut up on my fingers because I constantly cut myself.
And I’m really good at chopping vegetables and things like that. I’m really fast and good and I have sharp knives.
I don’t think I’ve ever cut myself in 10 years or so. I cut myself I think five times in three days. My entire left hand was bandaged at some point.
And that tells you something about my state of disconnect, disembodiment, disassociation or whatever you want to call it.
I knew it. I could go, “I am clearly disembodied. I’m clearly disassociated. I’m cutting myself. I feel it. I know I shouldn’t. How did this happen?”
Well, it didn’t matter. There was just so much stress in the external world that my being couldn’t cope while I thought I was coping fine, which is freeze.
In freeze you think you’re okay. Now, it doesn’t matter that I’m a trauma specialist and a trauma therapist and incredibly astute.
And I knew I was in freeze, but you’re still in freeze. And then you have to really, really, really work on getting out of freeze.
Michaela during movement practice.And now, mind you, I have really good tools, non-linear movement, one of them, and all other kinds of tools, but it still took two or three days to fall, so to speak, out of freeze.
And that was all the tools I have.
So now imagine somebody who doesn’t have those tools and who doesn’t even know they are in freeze and that’s what we see all the time.
Renee :Yeah. I’ve personally experienced your non-linear movement and it is very powerful.
Can you share with us a bit about what non-linear movement is and how it helps your female clients?
Also, I’m curious to know, do you ever use that with men or is your—I know you work with Steve. I’m not sure if you—I assume you both work with men but is the approach to embodiment different?
Michaela :No.
Renee :Okay.
Michaela :The approach to embodiment is not different and non-linear movement is not gender specific at all. It’s nervous system specific.
As far as sympathetic and parasympathetic nervous system and polyvagal application in the body, there is some differences in the vagus nerve particularly.
There is a bit of a difference. But in the way we work with non-linear movement, I should say to be very precise it’s called the non-linear movement method.
There’s other ways that you can move non-linearly, but I’ve created something called the Non‑Linear Movement Method and it’s specifically designed to unfreeze the body and to bring body, heart and mind in union again and line it up and align things.
It also allows old trauma and tension and contraction to release. It’s completely non-force which is super important.
Lots of people try pushing their way through trauma or through contraction, and that’s very, very detrimental. It’s very non-force. It can also be used for things like creativity, vitality, pleasure.
So in the pleasure practice, it’s a bit different for men than for women, but that’s an individual difference not a taught difference, meaning I facilitated the same.
And we work with both men and women in non-linear particularly. Anybody can do it. As long as you have a body you can do that.
When we do men’s groups or women’s groups, in the women’s groups I lead the charge and Steve facilitates certain pieces that allow me to actually step in and practice certain things.
And in the men’s groups he will take the lead but I will also add things like non-linear movement, and certain things that have to do with how women see men and also my expertise on energy systems in the body.
So we do everything and we work with couples and individuals and groups and the whole thing.
So there’s not really a difference except that—let’s see how I can say this.
That when you work with a woman and a woman’s body, the certain ways that you can make or create safety are a bit different than when you work with just men’s bodies and what creates safety.
But those are very, very, very fine differences that really have to do with containment and they have to do with how you set up a room, how you speak, because processing is a bit different in a male brain versus a female brain because of biochemistry and hormones and stuff like that.
So those are super, super subtle differences.
But that’s very, very specialized in a group setting. We’ll just teach it to whoever wants to work with their body.
Renee :So how can a woman work with non-linear movement by herself in her own home?
I know you recommend practices with music and like beginning with – was it one song you recommend? Just one to begin with?
Michaela :One song a day, yes. It’s always important to do less than one wants to do.
Renee :All right. Yeah.
Michaela :That’s very, very important because that ensures that you can actually do it.
My teacher used to say the best practice is the practice you do. And that’s always true.
So you might have great ambitious plans for an hour a day of practice, you’re probably not going to do.
And you’ll fall off and then you have negative associations with practice which makes it harder the next time around, and so on and so on.
So one song a day. Pick a song, any song. Ideally one without lyrics so that you’re not getting in your head about the lyrics or singing along.
So tribal drumming or stuff like that. World music, like something that has rhythm but that doesn’t have lyrics. Ideally no pop songs because that gets very old very quickly.
So you pick a song a day and then you start with what I call moving-what-you’re-feeling practice.
And so moving-what-you’re-feeling practice is essentially you stand, you close your eyes, you feel what’s happening.
That could be something like, for instance if I do that right now, moving what I’m feeling, my right hip feels a bit off so I’d be just moving my right hip.
But I’m not moving to release necessarily. I’m just moving that sensation in the hip.
And as I do that then I can feel it radiates up here into my right shoulder and then I can start moving my right shoulder.
And when I do that, there’s actually an emotional component to it. When I move my right shoulder, something in my solar plexus feels unsettled so that I can just move as that unsettledness.
So I track sensation. I track emotion. I track thoughts. You can move as a thought.
If you feel numb, you move as numbness. You feel tired. You move as fatigued.
So you don’t do anything other than tracking what’s actually happening and that’s hugely sensitizing. It’s hugely embodying.
It also relaxes your body. It washes out old things so there’s incredible benefits to it. And it’s really, really quick.
And it’s a little bit like flossing. Just do it every day.
It flosses your system of any remnants and stuff that doesn’t need to be there. And then when you have time and inclination, you can just do a longer set of that.
And non-linear is mostly done on hands and knees because it gives you access to all the areas of the body, but moving what you’re feeling you can start standing because that’s also really useful when you’re out and about.
When something starts feeling a bit locked up you can just move your body subtly while standing. I do it a lot in airplanes and in airports because then you train yourself to just move stuff through your body.
And one of the real joys of the pandemic, if there is such a thing. Is out of pure necessity, I started teaching non-linear online and I’ve actually realized that it works really, really great. Because I get to instruct people in their own homes and it makes for an easier home practice, which has been really, really, really lovely.
So I do two every two weeks, one for Australia and one for Europe, and both of them work for the U.S.. So I do one in the morning, one in the evening.
So I’ve gotten an enormous amount of men and women, it’s mostly women coming to classes as usual, but also some men.
But a lot of people turned on to non-linear movement method because I can teach people at home and that’s been really, really good and rewarding.
Renee :Yeah, I can imagine. That’s great to hear.
David :And they could continue that practice because they’ve practiced in that setting.
Renee :Yeah. They don’t have to…
Michaela :They now have a positive association with their practice space in their own home, which makes it of course much easier to practice by yourself.
So with all the horrors of no longer being able to travel, which is rough for me personally, and missing the in-person contact, this has been one of the real blessings that I got, and will continue to actually teach people in their own home. That’s been quite rewarding.
Renee :Nice. It’s good to hear, Michaela. There’s actually one thing I’ve been wanting to ask you.
It was about the archetypes. You mentioned it in your book that there was one particular archetype, a Hindu goddess. I think her name was Kali.
You said you first embodied that archetype because her power came from destruction?
I can’t remember what else it was, but she had an instantaneous response to circumstances instead of being angry or having a crazed frenzy.
And the reason I want to ask about this is because I know that a lot of women would love to have that authentic responsiveness and love to get to that place.
However I think it’s not so easy when so many of us have so much pent-up hurt and anger, resentment that hasn’t been processed. No one’s helped us process it. Or even if we try, we wouldn’t know how.
So two questions. How does one get to that instantaneous responsiveness? Uno.
And two, can you not have an instantaneous response of anger? Like for me, when I think about primary emotion, for example, there is such a thing as a primary emotional response of anger in the moment.
So what are your thoughts on that?
Michaela :Oh, there’s so much in there. I think the first thing to be said is that Kali has become kind of a difficult archetype. Women say ‘oh I showed him my Kali.”
And it’s like well, you probably just spewed all your old anger and unresolved resentment over your partner, right?
That’s not the same. As I’m saying in the book, Kali is the archetype of both destruction and rebirth and it comes through love.
It’s not tolerating anything less than what has to happen.
And so spontaneous anger doesn’t have residue. It comes, it goes, it’s done.
David :Yeah, too quick.
Michaela :This is, by the way, also true with spontaneous anything. Spontaneous sadness doesn’t have residue. It comes, it goes, it’s done.
But for that to happen, for any spontaneous emotion this is also true, for true pleasure and all kind of joy, you have to be able to be fluid in the experience of your emotions.
And so strong emotions and strong sensations in the body that come with it are usually clenched down upon.
So we feel something and then we go, “Oh, no. Can’t feel that.”
David :Not today.
Renee :Yeah.
Michaela :It’s too painful, not appropriate, whatever. So we clench down.
Every time we clench down it’s like a sediment. It just layers and layers and layers and layers.
Then you decide to let it out and what comes out is not a reaction to the actual thing that’s happening but 10 years of just pent up stuff in there.
Then of course what happens next is the person on whom you unleashed this swamp sort of goes, “Whoa, you are way out of line.”
So then you have to suppress again and then that sets you up for the next set of pent up emotions and so on.
So the important piece, and this once again brings us to sensitizing into non-linear movement and things like that, so non-linear movement there’s a whole segment that’s released where you release things.
You don’t even need to know what they are, you just let the tensions and the contractions and all of that loosen.
Then the body gets this intelligence of actually washing things out. You might even have visuals or flashbacks or whatever, but you just go with it and you go with it and you go with it.
Eventually, your well runs clear. At that moment, when something angers you, the anger arises not attached to the sediment.
It comes up, it does its thing, it leaves. And you’re not going to be pissed for three days after because it just came and went, the same way that joy comes and goes, the same way that sadness comes and goes.
And then at that point, you are authentically, in the true sense of the word authentically, expressing what happens in the present moment which is of course with the caveat that you are able, because you’re not so gripped by old shit, to modulate your expression to what’s needed.
Renee :That’s right.
Fatto:alcuni uomini ti terranno incollato per tutto il tempo che tu tollererai e non si impegneranno mai completamente con te. Rispondi a queste 8 domande per scoprire con precisione quanto è socievole il tuo uomo.
1. Quando parlo con altri ragazzi e presto attenzione agli altri uomini...
Diventa geloso e non ha paura di dimostrarlo.
So che sotto sotto è geloso, ma cerca di mantenere la calma
Non ha la minima traccia di gelosia!
Non lo so.
2. Quanto è disposto a litigare o litigare con me?
Si sforza di evitare scontri o discussioni
Vuole sempre le cose a modo suo e non mi ascolta
Non mostra alcun modo di evitare le discussioni.
Non lo so.
3. Com'è il suo rapporto con suo padre?
Ha un enorme rispetto e parla con affetto di suo padre.
Non c'è davvero una relazione tra lui e suo padre.
Parla di suo padre con disprezzo.
Non lo so.
4. Quando ho iniziato a uscire con lui, ha menzionato l'impegno e le relazioni a lungo termine
Abbastanza spesso, ed è stato felice di parlarne.
Di tanto in tanto, ed è un po' guardingo quando ne parla.
Mai, non gli piace mai menzionare l'impegno.
Non ne sono sicuro...
5. Quante relazioni impegnate a lungo termine ha avuto?
Almeno 3 relazioni a lungo termine...
Solo uno o due.
Non ha mai avuto una relazione a lungo termine prima...
Non lo so...
6. Quanto spesso spinge per fare sesso?
Tutto il tempo, e si arrabbia se non gli faccio sesso.
Raramente si preoccupa di come mi sento.
Mai, è un vero gentiluomo
Non ne sono sicuro...
7. Quanto è desideroso di presentarti ai suoi amici e alla sua famiglia
Molto appassionato, vuole che tutti vadano d'accordo con me.
Non ne è sicuro, dice che deve trovare il momento giusto.
Per nulla appassionato, tende ad evitare l'argomento e a trascinarlo per le lunghe.
Non ne sono sicuro...
8. Quanto impegno ti ha dimostrato nel voler conoscere i tuoi amici e la tua famiglia?
Non molto, non mi chiede mai dei miei amici o della mia famiglia.
In rare occasioni, ma non gli importa troppo.
È sempre molto affascinato dai miei amici e dalla mia famiglia
Non lo so davvero...
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Michaela :Like for instance if you get angry at your child, you’re not going to unleash at full force but you might feel the thing and go, “No!” let’s say because of something, they’re about to hurt themselves. And then it leaves.
Then the next emotion, which is probably relief that nothing happens or love because you care for them so much or whatever happens, and then you bring that up.
And you don’t let anything get clenched. Then you can really, really artfully fine tune how you will express.
But you know what you’re expressing and you know the difference between old crap and present moment expression.
This is also very good when it comes to pleasure, of course. So you can work with it by releasing old stuff in the body.
If you need to go see a therapist because there’s still some unresolved stuff or you don’t understand things, that’s very good to do.
Somatic experiencing is a great modality as well for trauma-related releasing that has to still happen cognitively.
But usually the moment you understand it, you have to work with the body because you can understand it all you want in the mind.
The body needs to be released of that contraction or it will re-manifest and re-instate itself over and over and over.
So when we come to Kali, it’s a very misunderstood archetype because in that is total love.
It’s not destruction for the sake of destruction because you’re hurting. It’s the natural reaction to something horrible happen in the moment.
And it’s kind of an interesting thing when anger arises without the old stuff. It’s almost all bodily. It has very little emotional content.
It’s just this pressure that rises and comes up and then you usually—you know, this is why people punch and stuff like that. You don’t want to do that ever.
Renee :No.
Michaela :But it’s the feeling, because there’s no reason ever to physically abuse somebody. No reason whatsoever.
I want to say that very clearly because that unfortunately comes with that particular trope as well where women are allowed beat on their man and men are supposed to take it. That is abuse, people.
Renee :Yes.
Michaela :And you’re training your man’s nervous system to become numb to you.
Whoever started this shit knew nothing about trauma because when you force a man to breathe in the storm of a woman, what you’re saying is numb yourself, buddy.
Just suck it up. Breathe it down.
Renee :I guess they (the men) have no choice. That’s the natural response.
Michaela :Well, of course. And also why would anybody be as idiotic as to stand in the face of abuse?
You’ve got to step away and people have to deal with their shit. Deal with their shit appropriately. So that all said, there’s no reason ever to lash out.
But the feeling is one of wanting to bring it out. And when that rises and you feel that then it’s a good thing to keep the body moving so it can move through and bring the appropriate response, which is probably something like not this [gesture] but this [gesture]. “No”. (raises palm up gently to signal “no”).
Because usually, anger comes from having to set a boundary.
Renee :Right.
David :Yes.
Michaela :That’s the next thing. You’re angry and your anger results in you having to protect.
And what does that usually mean? Boundary setting. “You know, I don’t like this. I don’t want this. This isn’t good for me.”
Renee :That’s right. I mean, we have two sons and I can remember a couple of recent situations in which for example our oldest son was cutting a mushroom right on his finger.
And David’s not an angry person whatsoever. I mean it was both of us. One minute I was like, “Tyson, no.”
He’s like, “No!”
We both said it but once it was done, it was done. And looking back, the anger serves the purpose of him getting the seriousness of not chopping a mushroom like that.
Michaela :Right, and that’s born out of love.
David :Yes.
Michaela :It’s not born out of malice, it’s born out of love.
And that’s the thing. If you express anger born out of love, it comes, it goes and the next thing that happens is the love that’s in the anger gets freed.
Then you hug your child or you say, “Don’t do that. You’re going to hurt yourself.”
And then everybody moves on, and it’s not abusive.
David :And they feel the intent as well.
Renee :They do. They do. You can see it in their eyes.
Michaela :Absolutely.
Renee :Yeah, they know.
David :And they still get the message of, “Oh, I shouldn’t do that again ever because it is so serious.”
Michaela :Yeah.
Renee :And this is the key too. I think it’s important for women to know that anger is important. But we’re talking about authentic spontaneous anger, not the vile anger that a lot of women sometimes associate with being a strong woman.
Michaela :Yeah. A strong woman, you know what a really strong woman is? You can set a boundary. That’s a strong woman.
Renee :Exactly.
Michaela :It’s as simple as that. You are angry about something. It’s probably because you’re being transgressed upon. Set a boundary.
Once you set a boundary, you don’t need to be angry anymore because you’re not being transgressed upon. Nobody is messing with you.
So what is the sign of a strong woman is the ability to set proper appropriate boundaries.
And this brings us back to the very beginning, how do you know that you need to set a boundary?
You can feel it in your body. There’s nothing worse when somebody smiles nicely in a meeting and then 30 minutes later they suddenly realize that that thing that happened in the meeting wasn’t okay.
And they had missed the opportunity to express the boundary because they’re so not in touch with the messages of the body, that they couldn’t feel that ouch or no until 30 minutes later.
And now they’re out of the meeting and now they’re really, really angry and they can’t fix it anymore.
And then resentment builds and they have to go back and say, “Well, this didn’t work for me,” or whatever .
So when you’re really sensitized to the messages of your body, the no is immediate and you can set the boundary appropriately.
And the quicker, the more immediate the boundary setting, the quicker the whole thing can pass.
Then there is no real reason to hold on to any anger because you don’t have to feel that resentment and the seething, you know, just like madness, when you’ve set a boundary.
Renee :Exactly.
Michaela :Because that’s all, “Who does he think he is?” And, “How could he do that?” And all of that. Well, not if you go, “I don’t like that.”
That’s the end of that.
Renee :Yeah. And you don’t have to think about it then.
Michaela :Right. So are you on a time restraint, Michaela? I just have a few questions…
Michaela :I am. I actually have a client session that was supposed to start seven minutes ago.
Renee :Oh, okay.
Michaela :Also, as you can hear, my dogs have gone completely apeshit.
Renee :Okay.
Michaela :Hold on. Let me just text him.
Renee :All right.
Michaela :Okay. Yes, so that brings us to an end.
David :Thank you so much for your time. We can continue in a part 2 interview.
Michaela :Yes that’s possible, but I got to go and deal with this.
Renee :Sure. Okay, no problem.
David :Thank you so much for your time. We really appreciate it. Obviously, we can chat all day. There’s so much to talk about as well.
Renee :Of course.
David :An hour is just so short.
Michaela :I know.
Renee :Yeah. But thank you so much for sharing. If people want to find out more about your workshops, where do they go? Michaelaboehm.com?
Michaela :That’s correct. And I’m assuming you’ll post that in the show notes and that’s where you can find absolutely everything.
Lots of free content because we did a whole bunch of support for people during the pandemic so there’s like free meditations, there’s some free movement stuff, there’s lectures that are on the podcast that are free.
And then there’s non-linear movement sessions, there’s non-linear teacher training online. And we’re going to start doing a couple stuff online as well while we’re still all somewhat locked down.
David :Fantastic.
Michaela :Yeah, lots happening. Wild Woman’s Way online course for people who—this is specifically for women who want to really get into their body with all the things that come with the female energy system. Then we have awakening the pleasure body, which is for men and women alike. So there’s lots happening.
David :Fantastic.
Renee :Awesome. Good to know.
David :Fantastic. Anyhow, thanks so much for your time. Really appreciate it.
Renee :Thank you so much.
Michaela :Thank you very much. It was a pleasure.
David :We’ll talk to you soon.
Renee :Okay, bye.
Michaela :Bye.
Thanks for taking the time to read this incredible interview with Michaela Boehm!
If you are interested in learning more about Michaela’s work, you can visit her website, Michaelaboehm.com, and you can learn more about her book The Wild Woman’s Way:Unlock Your Full Potential for Pleasure, Power, and Fulfillment right here.
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Renee è la fondatrice di The Feminine Woman e co-fondatrice di Shen Wade Media, dove insegniamo alle donne come presentarsi come una donna di alto valore e di alto status che ispira facilmente un profondo senso di impegno emotivo da parte dell'uomo prescelto. Si è laureata in Giurisprudenza e in Lettere con specializzazione in sociologia e psicologia. Negli ultimi 15 anni è stata coach di appuntamenti e relazioni per donne e insieme a suo marito D. Shen sul blog Commitment Triggers, hanno influenzato positivamente la vita di oltre 20 milioni di donne attraverso i loro articoli e video, nonché decine di migliaia attraverso programmi a pagamento attraverso la piattaforma Shen Wade Media.
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