1. Cleaning e idratazione delicati: Evita lo sfregamento duro o il soffio eccessivo, in quanto ciò può irritare i passaggi nasali e causare danni. Invece, soffia delicatamente il naso una narice alla volta. Gli spray o i risciacqui nasali salini sono eccellenti per il muco idratante e allentante.
2. La lavaggio delle mani corretto: Le tue mani sono il vettore principale per introdurre germi nel naso. Lavati le mani frequentemente e accuratamente con acqua e sapone, soprattutto dopo essere stato in luoghi pubblici, prima di toccarti il viso e dopo aver soffiato il naso.
3. Evita gli irritanti: Ridurre al minimo l'esposizione a fumo, inquinanti, allergeni (come polline e polvere) e aria secca, poiché questi possono irritare i passaggi nasali e renderli più sensibili alle infezioni. Prendi in considerazione l'uso di un umidificatore in ambienti asciutti.