Primi segni di gravidanza - Le migliori suggerimenti su come ottenere Pregnant

The migliori idee su come ottenere Comprendono incinta conoscere il vostro ciclo riproduttivo, comprendendo le posizioni concezione e ascoltando la vostra salute generale. Rimanere incinta e la gravidanza è un evento meraviglioso che è complesso, soddisfacente ed emozionante. Qui ci sono 7 migliori consigli su come ottenere incinta:
1. Essere consapevoli del vostro tempo più fertile - in generale, l'ovulazione avviene circa 14 giorni prima che i prossimi periodo di inizio. Così, se il ciclo è di 28 giorni uno, che potrebbe fare il giornovostro più fertili (giorno # 1 è il primo giorno che il vostro ultimo periodo ha cominciato) Se il vostro è un ciclo di 30 giorni, il giornopotrebbe essere il momento di andare per esso.
2. Monitorare la temperatura corporea basale - avrete bisogno di un termometro basale poco costoso per tracciare le lievi aumenti della temperatura corporea al risveglio ogni giorno che indicano il tempo fertile
3.. Osservare per muco cervicale - questo potrebbe essere sicuramente uno dei migliori suggerimenti su come ottenere incinta da quando l'ovulazione provoca un cambiamento nell'aspetto e la consistenza del muco cervicale. Guardando a te stesso ogni giorno, sarete in grado di vedere il perdite vaginali 'uovo-bianco-like' che suggerisce l'ovulazione e il tempo fertile.
4. Fare sesso con la posizione del missionario - il tempo-provata 'uomo-on-top' posizione funziona con la gravità per favorire lo sperma scorrere tutta la strada verso l'utero per massimizzare la possibilità di una unione spermatozoo con l'ovulo e causando il concepimento. Tra i migliori consigli associati su come ottenere incinta è - subito dopo l'eiaculazione, la donna può rimanere sulla schiena con le gambe piegate qualche minuto per ottimizzare ulteriormente il flusso di sperma verso l'utero
5.. Eliminare fumo e alcol - Non solo facendo questo avvantaggia la salute, quando si verifichi una gravidanza, non ti esporre il feto in via di sviluppo per gli effetti pericolosi di fumo e alcol
6.. Prendere il meglio di vitamine /minerali /integratore nutrizionale si può vedere - prendendo uno dei buon mercato vitamine uno-a-giorno è più probabile una perdita di tempo e denaro. Vitamine e minerali sono solo l'inizio. Consumare una di alta qualità, ad ampio spettro integratore nutrizionale aiuta riempire le lacune dietetiche che tutto avrà. Le esigenze del corpo e utilizzerà nutrienti come aminoacidi, antiossidanti, bioflavanoids, neuro, enzimi, insieme ad altri nutrienti come L-carnosina, acido alfa lipoico, acetil L-carnitina e così via.
7. Adottare uno stile di vita sano - questo è tra i più importanti migliori consigli su rimanere incinta. Una vita sana include ottenere una dieta equilibrata con integratori alimentari, adeguata qualità del sonno, stress, gestione equa esercizio e la gestione del peso.
E, infine, semplicemente rilassarsi e godersi il vostro partner. Cercando troppo difficile, non è uno dei migliori consigli consigliati su come ottenere incinta.
Il vostro desiderio di una gravidanza e di avere quel bambino avrà ancora più valore a voi se questo significa prenderete molto meglio cura di voi stessi e il vostro partner. Non solo vuol dire un più sano voi, indica anche potrai migliorare le possibilità di avere un sano baby.If volete maggiori informazioni sui primi segni della gravidanza, non si legge solo gli articoli rehashed online per evitare di essere derubati. Vai qui: esercizio prenatale