Suggerimenti per mamme in gravidanza per mantenersi in salute durante Pregnancy

Congratulations! Ora si sa che sei incinta e sono benedetti con un angelo di Dio. Cosa dovresti fare dopo? Hai intenzione di vivere lo stesso stile di vita che avevi quando eri ancora "single"? Quali sono i cambiamenti che si sta per sperimentare in questo periodo?
Quando una donna rimane incinta, si è capito che il piccolo angelo che cresce dentro la sua pancia otterrà i nutrienti da quello che la madre prende in. Ciò significa se la madre mangia sano, il bambino mangia anche la stessa roba sana. Di conseguenza, se ha la cattiva alimentazione e la nutrizione, il bambino sarà anche alimentato con roba malsana.
genitorialità pratica ha messo a punto con il seguente.
Cosa dovrebbero le donne incinte mangiare e non mangiare durante la gravidanza?
1.Cheeses sono da tempo noti per essere un alimento che dovrebbe essere evitato da donne in gravidanza. E ora, i tipi ancora più chiare e più specifici devono essere evitati pure. Si tratta di paté e formaggi molli stagionati che comprendono brie, camembert, e blu-venato come questi possono contenere un ceppo di batterio chiamato Listeria che può danneggiare il bambino.
2.Eggs dovrebbe avere per essere cucinati bene al fine di essere libero da salmonella. La salmonella è presente in uova crude che possono anche essere presenti in maionese e mousse. Il modo perfetto di cottura dell'uovo è aspettando il momento in cui sia il tuorlo e il bianco sono già abbastanza duro o sono solidi.
Cibo 3.Raw, per quanto possibile, deve essere evitata in quanto questi possono avere Toxoplasma che può causare aborto spontaneo. Quel che è peggio è che la stessa cosa può essere trovato in feci di gatto. Quindi è meglio disporre la lettiera per gatti regolarmente e correttamente.
4.Other alimenti che devono essere evitati sono latte crudo e crostacei. Questi ultimi possono essere contaminati con i batteri che possono essere dannosi per il bambino e per la madre.
5.Peanuts sono un altro no-no per le mamme. Gli effetti sono più particolarmente sentiti dai bambini in quanto potrebbero crescere con allergie a questi alimenti
Cosa dovrebbero fare le donne in gravidanza durante questa fase
Una buona consulenza per genitori dice che le donne devono.?:
1.Exercise. Ma questi dovrebbero essere limitate ai soli esercizi di luce. Questo perché una donna incinta ha bisogno di rafforzare il suo equilibrio al fine di recuperare in fretta dopo il parto.
2.Have sesso. Anche se alcune persone sono contro di essa, il sesso è bene durante la gravidanza se non indicato diversamente dal medico.
3.Pulire la casa e metterlo in ordine. Essere incinta non significa essere zoppo per fare cose di famiglia. Anche usando i prodotti di pulizia è sicuro fino a quando non vi è una corretta ventilazione in casa.
4.Verificare con il dentista. Non c'è più bisogno di vedere un medico durante la gravidanza perché l'aumento di ormoni può causare sanguinamento delle gengive e l'irritazione. Questo è un buon suggerimento genitorialità come la madre dovrebbe mantenere se stessa in buona salute per il suo bambino.
Cosa cambia a cui prestare attenzione durante la gravidanza?
Quando una donna è nel suo 6 ° settimana di gravidanza, alcune modifiche dirle che lei è davvero incinta. Tra questi ci sono:
1.Frequent minzione. frequenti visite al bagno sono causati da due cose. In primo luogo, è perché il corpo della donna incinta sta cercando di eliminare rifiuti prodotti dalla propria e dal baby-to-be. In secondo luogo, l'utero sta esercitando pressione sulla vescica.
2.Fatigue. Sostenere una nuova vita che cresce all'interno del corpo della madre è un lavoro duro e quindi non c'è alcun motivo di chiedersi perché fatica sempre attenta.
3.Breast tenerezza. seni di si senta più ampia durante la gravidanza, perché la madre è in fase di preparazione per l'allattamento al seno. Inoltre, le areole sono più scuri del solito.
4.Vomiting. Il vomito è perfettamente normale.
Altre modifiche includono bruciore di stomaco, gonfiore e aumento del senso dell'olfatto.
Parenting blog suggerisce che la gravidanza dovrebbe essere un momento che deve essere goduto e non feared.Parenting Blog fornisce consigli utili e informazioni per le donne incinte su come rimanere in buona salute durante la gravidanza. Lasciate che i nostri articoli rispondere a tutte le vostre domande e vi guiderà attraverso prendersi cura di te e il tuo bambino.