SUGGERIMENTO, creare una propria routine di andare a dormire per garantire che si ottiene un riposo adeguato durante la gravidanza. Avere una normale routine durante la notte consentirà il vostro corpo per sapere quando è ora di dormire, rendendo più facile per voi per addormentarsi.
Ci sono un sacco di persone là fuori con domande su cosa aspettarsi dalla gravidanza . Un grande aspetto di questo è preoccupazione per la sicurezza e la salute del nascituro. Questo articolo discute consigli che vi aiuteranno si prende cura della vostra auto in stato di gravidanza e il bambino atteso.
TIP!
Vai a ogni appuntamento prenatale per garantire la salute di voi e il vostro bambino. Gli appuntamenti più importanti in programma dal medico sono per monitorare lo sviluppo del bambino, e per vedere come si corpo risponde.
Scopri come monitorare i cicli se si sta cercando di concepire. È possibile utilizzare la vostra conoscenza del ciclo di capire quando il momento migliore per provare per un bambino potrebbe essere. Questo ti aiuterà a trovare una data di scadenza precisa in quanto si sarà in grado di dire durante il quale periodo di tempo sei rimasta incinta.
SUGGERIMENTO
Vedere il vostro dentista in caso di gravidanza e la cura per la vostra denti. Le malattie delle gengive e altri problemi dentali possono effettivamente iniziare durante la gravidanza a causa di un aumento del flusso di sangue alla bocca.
Stare lontano forma di vitamina A durante la gravidanza. Questa vitamina può portare a danni al feto. Non mangiare cibi con questa vitamina. Si dovrebbe evitare cibi come tuorli d'uovo, mango, fegato e mozzarella. Siete in grado di mangiare un po 'di questi tipi di alimenti, ma non si mangia tutti i giorni.
SUGGERIMENTO
Si dovrebbe essere l'aggiunta di calorie per la vostra dieta durante la gravidanza. Ricordate, essendo i mezzi di gravidanza che si sta mangiando per due ed è importante che voi e il vostro bambino non ancora nato sono stanchi.
Consideriamo l'assunzione di una doula. Doulas sono addestrati allenatori di nascita. Sono una fonte di sostegno, informazioni, e un avvocato per voi durante il travaglio e il parto. Aiutano la tua esperienza di parto per essere un buon compromesso.
TIP!
Vapori benzina può essere dannoso e sgradevole durante la gravidanza, cercare di avere un gas addetto o un amico pompa per voi. I fumi possono causare danni per il feto.
Essere proattivi circa chiedere aiuto quando si confronta con compiti che richiedono sollevamento di carichi pesanti. Sollevamento pone grande stress su di voi e il vostro bambino e può causare mal di schiena e, in alcuni casi, aborti. Si vuole, invece, sono un'altra persona sollevare oggetti pesanti per voi, anche se non credo che l'oggetto rappresenta un rischio.
SUGGERIMENTO
Quando si visita il tuo ginecologo o ginecologo durante la gravidanza, vi verrà fornito con le vitamine prenatali. Prendete questo supplemento regolarmente.
Molte mamme-to-be non sono pienamente sicuri del modo migliore per prendersi cura di se stessi durante la gravidanza. Come la società guadagna maggiore conoscenza in materia, ciò che è meglio pratica tende a cambiare. Tuttavia, se si mettono a riportare il consiglio sensato in questo articolo, avrete dato un contributo importante per la salute, la salute del vostro bambino, e il godimento della vostra gravidanza.
