TIP!
Dormire bene sarà più facile se si sviluppa un rituale prima di coricarsi rilassante. Sarà più facile per voi di andarsene a dormire, se si infondere alcuni rituali di andare a dormire, come la lettura di alcune pagine di un libro e /o con una tazza di latte caldo o camomilla.
Tenga presente che si prende cura di un'altra persona, in modo da cercare di imparare tutto il possibile circa la gravidanza è fondamentale. Ci sono molti suggerimenti utili nel l'articolo qui sotto, che vi consolerò mentre si passa attraverso il processo di gravidanza.
SUGGERIMENTO
Se sei proprietario di un gatto, trovare qualcun altro per pulire la lettiera scatola. Sporca lettiera per gatti contiene sostanze chimiche che sono pericolose per le donne incinte.
Al fine di evitare problemi di cadere a dormire durante la gravidanza, stabilire una routine serale per preparare per andare a dormire. Mantenere una routine regolare ogni notte permette al corpo di mantenere buoni ritmi del sonno che rendono più facile alla deriva al largo. Prova a fare alcune cose rilassanti come la lettura di un libro, fare una doccia calda, o avere qualcuno che ti dia un massaggio.
SUGGERIMENTO
Quando si pianifica la tua famiglia, ricordate che si può prendere circa un anno per voi per ottenere incinta. Se ci vuole più di questo, vi consigliamo di visitare un medico con il vostro partner.
Se concepire è qualcosa che si sta tentando di fare, poi imparare a monitorare e tenere traccia i cicli. Se si impara il ciclo, può aiutare a trovare il momento migliore per cercare di rimanere incinta. Questo ti aiuterà a trovare una data di scadenza precisa in quanto si sarà in grado di dire durante il quale periodo di tempo sei rimasta incinta.
SUGGERIMENTO
Quando si sta per avere un bambino, non trascurare il vostro partner o coniuge. La possibilità è che sono nervoso e per il vostro bambino che nasce, quindi hanno bisogno di essere rassicurati tanto quanto si fa.
E 'importante che si fanno tutte le visite programmate con il medico o l'infermiere di gravidanza . Gli appuntamenti più importanti in programma dal medico sono per monitorare lo sviluppo del bambino, e per vedere come si corpo risponde. Così, per tenere il passo di tutte le cose che vengono quando si è incinta, a mantenere i vostri appuntamenti.
SUGGERIMENTO
Durante l'ultima parte della gravidanza, è meglio stare a sinistra lato a dormire. Questa posizione dare il tuo bambino il miglior apporto di sangue, e aumenta la circolazione al vostro utero e reni.
Fare attenzione a mantenere il peso sotto controllo durante la gravidanza. Se si aggiunge troppo peso, può essere difficile toglierlo in seguito. Questo può portare a problemi di salute reali su tutta la linea. Circa 15 a 30 libbre è la giusta quantità di peso una donna di dimensioni normali dovrebbe guadagnare in gravidanza
TIP!
Speleologia al tuo desiderio non è l'idea migliore, quando si '. re in stato di gravidanza. Il vostro bambino non ancora nato ha esigenze nutrizionali per uno sviluppo sano.
mantenere questo articolo a portata di mano per tutta la durata della gravidanza. Si può prendere in considerazione il passaggio questo pezzo ad amici e parenti che saranno aiutandovi durante la gravidanza. E 'sempre un bene per le mamme in attesa di condividere qualche consiglio utile che incontrano come vanno attraverso le loro gravidanze.
