Suggerimenti per prendersi cura di sé e bambino durante la gravidanza

TIP!
Consultare il proprio medico, prima del viaggio di pianificazione durante le mese di gravidanza. Pianificare in anticipo portando lungo le cartelle cliniche, in modo che siano ben preparati, se dovesse accadere qualcosa di imprevisto.

La gravidanza è un momento molto emozionante nella vostra vita. La maggior parte delle donne ansiosi di rimanere incinta e di essere una madre. La prima volta le mamme-to-be sempre hanno un certo numero di domande. Continua a leggere per le risposte ad alcune domande legate alla gravidanza comuni che possono essere sulla vostra mente.

SUGGERIMENTO Come aumentare l'apporto calorico di 300 calorie durante la gravidanza. Tenete a mente che si mangia per due quando si è la gravidanza ed è fondamentale che stai sia ben nutrito.

Vuoi essere avere un bambino in nove mesi? State considerando l'allattamento al seno? Avete intenzione di allattare in pubblico pur essendo discreto? abbigliamento infermieristica può aiutare! Molte aziende specializzate in attrezzature per l'allattamento discreto. Alcuni funzionano così bene, nessuno è il più saggio. Ecco un altro pensiero. Prova di cura di fronte a uno specchio per un po '- in modo da poter vedere ciò che altri possono vedere -. E fissarlo

TIP
Per tutti coloro che si occupano di stitichezza durante la gravidanza, consumare cibi ricchi di fibre! come verdure, frutta, cereali e pane che è fatto di grano integrale. La costipazione deriva da ormoni prodotti durante la gravidanza.

Se si desidera avere un sonno migliore quando sei incinta, si dovrebbe bere meno liquidi perché avete una capacità della vescica più piccolo. Essere sicuri di bere molta acqua al giorno, tuttavia, si dovrebbe rallentare dopo la cena. Smettere prima di dormire. In questo modo si mantiene a letto e fuori dal bagno.

TIP!
Accertarsi siete a conoscenza di uno dei segnali di un parto prematuro. Prendere in quante più informazioni possibile su questo, in modo che si può fare contattare il medico al momento giusto.

È necessario stabilire una routine di sonno quando si è incinta per ottenere il miglior sonno. Creazione di una routine di andare a dormire coerente faciliterà il vostro corpo in relax in attesa di andare a dormire e aiuto sonno venire più veloce. Utilizzare strumenti rilassanti come una doccia che è caldo, un buon libro o ottenere un massaggio.

SUGGERIMENTO
In caso di gravidanza ei piedi sono molto gonfi, assicurarsi di informare il personale medico . Anche se questo potrebbe essere solo una parte se la gravidanza, potrebbe anche essere un segno di preeclampsia, una condizione pericolosa che colpisce le donne in gravidanza, provocando la pressione sanguigna elevata.

Un po 'come tutti gli altri, le donne in gravidanza, dovrebbero evitare eccesso di luce solare per proteggere la pelle. Quando una donna è incinta, la sua pelle diventa più sensibile al sole, che la rende più inclini a scottature e aumenta il rischio di cancro della pelle.

TIP!
Genitori La maggior parte in attesa sono davvero pistola -ho di decorare nuova stanza del loro bambino. E 'importante ricordare che fumi di vernice sono malsani per voi e il vostro bambino non ancora nato.

Avete appena letto un sacco di consigli su essere incinta. Probabilmente troverete che tutti quelli che conosci, e anche alcune persone che non conosci, ti darà consigliare se si desidera o meno. Assicurati di ascoltare il vostro intestino, e non prendere qualsiasi consiglio che sembra essere dannoso per voi.