I migliori consigli sulla gravidanza e la gestazione

SUGGERIMENTO
Assicurarsi di ridurre al minimo l'assunzione di liquidi prima letto in modo che il vostro sonno non sarà disturbato da una vescica over-pieno. Sempre bere molta acqua durante il giorno, tuttavia rallentare nel corso della giornata, fermandosi completamente prima di dormire.

C'è così tanto da imparare, anche se questa non è la tua prima gravidanza. Ci sono molte aree che sono fondamentali nel garantire che la gravidanza senza intoppi. In questo articolo vi aiuterà a diventare ben istruiti circa la gravidanza.

TIP!
Adottare una dieta più sana in modo che il bambino ottiene tutte le vitamine e le sostanze nutritive di cui ha bisogno. Quando si sta mangiando un sacco di cibo spazzatura, che l'abitudine deve finire.

Compra abbigliamento di maternità e reggiseni, non appena ne avete bisogno. Si sta per essere molto più confortevoli e dispongono di abbigliamento si è in grado di indossare, come siete più incinta. Non essere in imbarazzo a comprare vestiti di maternità precoce. È necessario scegliere l'abbigliamento che sembra grande e sente a suo agio
.

TIP!
Monitorare il guadagno di peso durante la gravidanza. Se si guadagnare più peso di quanto deve, si può avere un impatto negativo la propria salute dopo la gravidanza.

Cambia le tue abitudini alimentari al fine di garantire i nutrienti ottimali per voi e per il bambino. Se si mangia fast food costantemente prima della gravidanza, si deve drastici cambiamenti da fare. Mangiare più frutta, verdura e carne magra.

TIP!
Durante la gravidanza, una buona cura dei denti è importante e quindi è in visita dal dentista. La gengivite è più prevalente nelle donne in gravidanza.

Non saltare su uno degli appuntamenti del medico o del check-up. Manca anche uno solo può impedire di scoprire un importante problema di salute o un problema. Gli appuntamenti sono in programma in modo tale che il medico è in grado di tenere traccia del vostro feto mentre è in via di sviluppo nelle varie fasi. Partecipare a ogni appuntamento per te e il tuo bambino!

TIP!
Prendere vitamine prenatali, non appena si pensa di rimanere incinta. Il vostro bambino inizierà a crescere il loro cordone neurale, che sarà poi girare nel cervello e nel midollo spinale del bambino, mentre si è nel primo trimestre di gravidanza.

Cerca di non avere quantità eccessive di peso durante la gravidanza. Se si guadagna un sacco di peso durante la gravidanza, si rischia di problemi di salute lungo la strada. Naturalmente, perdere il peso sarà anche difficile. Si dovrebbe solo guadagnare circa 20-30 libbre durante la gravidanza.

TIP!
Donne che si aspettano dovrebbe includere l'esercizio nella loro routine quotidiana, fintanto che è stato approvato dal suo medico. Da leggero a moderato esercizio fisico, che non eccessivamente sottolineare il vostro corpo, può aiutarvi ad avere una manodopera più breve e perde il peso del bambino in fretta dopo il parto.

Scoprilo con un test di gravidanza o visitando il vostro medico al più presto possibile se si sospetta che vi è la possibilità che si potrebbe essere incinta. Spesso, le donne aspettare troppo a lungo per scoprire che sono di fatto in stato di gravidanza, e che provoca complicazioni durante la gravidanza a volte. Si può anche smettere di ottenere cure adeguate.

TIP!
Lasciate che il vostro medico se avete bisogno di viaggiare, quando sei incinta. Portare documenti medici con voi, in caso qualcosa dovesse accadere.

Come dice l'articolo di cui sopra, ci sono un sacco di cose che dovete sapere sulla gravidanza che non sono di dominio pubblico. Imparare queste cose vi aiuterà a meglio godere la vostra gravidanza. L'articolo di cui sopra è solo l'inizio di diventare un esperto di gravidanza. Chi lo sa, forse questo consiglio può aiutare un amico o un familiare come bene.