Confuso circa la gravidanza? Questi suggerimenti possono aiutarvi!

SUGGERIMENTO
Durante la gravidanza, se vi è un evento sociale non si desidera partecipare, allora non farlo. La gente capirà che le vostre esigenze sono diverse in questo momento.

Anche se le sfide della gravidanza sono formidabili, ci sono molte cose proattive che potete fare per rendere le cose molto più agevole. Ci sono molti modi pratici per raccogliere le informazioni necessarie, e si può iniziare con le punte che avete trovato in questo articolo qui sotto.

TIP!
Avere contatti regolari con il tuo Ostetricia /Ginecologia. Ogni appuntamento è altrettanto importante come il prossimo, e dare al medico la possibilità di seguire da vicino la vostra salute e la salute e lo sviluppo del vostro bambino
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Sei incinta? Vuoi allattare? E 'importante per voi di essere in grado di allattare al seno in un luogo pubblico senza disegnare un sacco di attenzione? abbigliamento Infermieristica è una grande scelta per raggiungere questo obiettivo. Ci sono posti che vendono abiti è possibile utilizzare per nascondere l'allattamento al seno in pubblico. Questi vestiti consente di inserire comodamente il bambino senza annunciare la vostra attività al mondo. Inoltre, è possibile la pratica infermieristica utilizzando uno specchio, che ti permette di vedere ciò che gli altri vedono e apportare le modifiche necessarie.

TIP!
Prendere vitamine prenatali, non appena si pensa di rimanere incinta. I primi tre mesi di gravidanza sono quando il bambino sviluppa la sua corda neurale.

Per aiutarvi a essere in grado di sonno attraverso il piano di notte il consumo di acqua con attenzione fuori. Assicurarsi che si sta prendendo in acqua a sufficienza per tutta la giornata, ma take it slow dopo aver mangiato la cena e prima di coricarsi. Allora non sarà necessario alzarsi per andare in bagno così spesso.

SUGGERIMENTO
Per coloro che soffrono di stitichezza durante la gravidanza, cercare di mangiare alimenti che sono ricchi di fibre, come ad come frutta, verdura e pane integrale e cereali. Gli ormoni in eccesso nel corpo di una donna è di solito il colpevole di costipazione.

Prova ad utilizzare vitamine prenatali anche prima di rimanere incinta. Durante i primi tre mesi di gravidanza, midollo spinale e il cervello del bambino cominciano a formarsi. L'acido folico, ferro e calcio sono molto importanti nel corso di questo sviluppo cruciale.

TIP!
Passeggiate per le strutture del luogo che vi sarà il parto. Sentirsi a proprio agio sulla tua struttura parto è un buon modo per avere una esperienza di lavoro regolare.

Essere proattivi circa chiedere aiuto quando si confronta con compiti che richiedono sollevamento di carichi pesanti. Se si solleva qualcosa che è troppo pesante, si potrebbe danneggiare la schiena, causare danni al bambino, o addirittura avere un aborto spontaneo. Sempre ottenere qualcuno per aiutare sollevare oggetti, non overexert te stesso.

TIP!
Considerare l'utilizzo di modi non medici di trattare raffreddori e altre malattie. Over-the-counter farmaci possono essere dannosi.

Prendersi cura di sé durante la gravidanza può influenzare notevolmente il modo in cui ci si sente durante la gravidanza e come gestire le responsabilità che vengono con esso. I suggerimenti forniti qui vi aiuterà a gestire la gravidanza e renderlo un'esperienza piacevole come si prevede di incontrare il vostro bambino per la prima volta.