SUGGERIMENTO, creare una propria routine di andare a dormire per garantire che si ottiene un riposo adeguato durante la gravidanza. Mantenere una routine regolare ogni notte permette al corpo di mantenere buoni ritmi del sonno che rendono più facile alla deriva al largo
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Sapendo tutto ciò che è possibile di essere in stato di gravidanza è importante per la salute e il benessere della vita nascente dentro di te. Continua a leggere per trovare suggerimenti e informazioni su come ottenere attraverso la gravidanza nel modo più sano e felice possibile.
TIP!
Compra abbigliamento di maternità, se necessario. Questi vestiti sono lì per farvi sentire più a suo agio di uscire di casa, anche negli ultimi mesi di gravidanza.
Assicurati di prendere vitamine prenatali prima di una gravidanza, questo può aiutare la vostra salute in modo significativo. Nel primo trimestre, il cavo neurale del vostro bambino è già in via di sviluppo. Questo alla fine diventa il midollo spinale e il cervello. Garantire che si ottiene la giusta quantità di acido folico, calcio e ferro è essenziale, anche fin dall'inizio del vostro viaggio concepimento.
SUGGERIMENTO
Si dovrebbe applicare la protezione solare ogni volta che si va fuori . Si dovrebbe evitare di tutti i solarium, pure.
Consultare il proprio medico in anticipo di prendere qualsiasi viaggi. Se lo fai di viaggio, assicuratevi di portare con voi tutti i vostri cartelle cliniche prenatali, così si sono preparati.
SUGGERIMENTO
Quando è necessario per ottenere il gas per la vostra auto durante la gravidanza, avere il vostro partner riempirlo o chiedere per chiunque con voi per dare una mano. vapori benzina può danneggiare il feto.
Il medico o prescrivere o consigliare una vitamina prenatale. E 'molto importante prendere questo supplemento ogni giorno. Questi daranno vitamine al vostro corpo che non si ottiene dal cibo che si mangia, e permetterà al vostro bambino di essere in buona salute, mentre nel tuo seno.
E 'molto importante che le donne, soprattutto le donne in gravidanza evitare sovraesposizione al sole. La pelle può diventare sensibile e ruvida durante la gravidanza, in modo da prendersi cura di esso di conseguenza.
TIP!
Prestare attenzione a quanto acido folico è nella vostra vitamina prenatale. Questo è fondamentale per la prevenzione dei problemi del tubo neurale, come la spina bifida, ed è importante per la formazione delle cellule e la crescita del tessuto nel nascituro.
Mangia piccoli pasti per aiutare con la nausea che può accadere nel primo trimestre. Quando il vostro stomaco ha qualcosa al suo interno, spesso si sente un po 'meglio. Gli alimenti che si consumano dovrebbe essere sia fresco e leggero. Mangiare un sacco di carne magra, frutta e verdura.
TIP!
Si tratta di una grande idea per massaggiare la pancia incinta principalmente quando il secondo finisce trimestre. Posare con un paio di cuscini dietro di voi in modo che non si distesi su un letto o un divano.
Assicurati di fare riferimento a questo articolo quando si è in dubbio circa consigli gravidanza. Se avete amici che possono beneficiare di questo articolo così, allora non esitate a condividere queste informazioni con loro. Si può insegnare agli altri quello che hai appena imparato, e si può imparare di più dagli altri.
