Come trattare con incontinenza urinaria Senza Medications

Problemi con caduta controllo della vescica in 2 categorie principali. Infiltrazioni di ridere e altre cose che mettono lo stress sulla vescica si chiama incontinenza da sforzo Australia. Si è spesso causato da parto, che può danneggiare o allungare i muscoli del pavimento pelvico e nervi.

L'altro tipo comune è chiamato urgenza incontinenza. E 'causata da contrazioni irregolari di muscoli della vescica. Incontinenza da urgenza generalmente deriva da uno stato a breve termine, come il contagio della vescica, o da una malattia cronica come la sclerosi multipla, il diabete o ictus. donne in postmenopausa tendono a sviluppare incontinenza da urgenza, probabilmente a causa di regolazioni associate all'età nel rivestimento della vescica e dei muscoli.

Ci sono altri tipi di incontinenza urinaria. I sintomi di entrambi vescica e incontinenza da stress iperattiva sono conosciuti come incontinenza mista. Overflow incontinenza avviene se qualcosa impedisce l'urina di fluire da una vescica sovraccarico.

Ci sono diversi modi naturali per combattere con l'incontinenza urinaria. Alcuni di essi sono:

esercizi di Kegel - questo tipo di esercizi funziona per tutti i tipi di incontinenza urinaria. Si rafforzano i muscoli del pavimento pelvico, che vengono impiegati per tenere nelle urine. esercizi di Kegel sono fatte da spremere e rilassando i muscoli del pavimento pelvico

vescica formazione ripetutamente - aiuta ad imparare ad amplificare lentamente la quantità di urina si può tenere comodamente. E 'più spesso indicato per le donne con una vescica iperattiva. Diverse femmine non sanno che devono essere in grado di attendere da 3 a 6 ore tra una minzione. esercizio della vescica riqualifica l'approccio della interagiscono vescica e cervello per offrire le femmine più il controllo della vescica allenamenti

perdita e peso -. questa formula può aiutare le donne che sei in sovrappeso o grasso. Peso aggiuntivo mette ulteriore pressione sui muscoli pelvici e della vescica. Spargimento libra attraverso una dieta sana e allenamento aiuta ad alleviare l'incontinenza urinaria. Inoltre, gli studi hanno rivelato che le donne di mezza età che sono molto attivi fisicamente hanno meno probabilità di sperimentare problema incontinenza

cambia stile di vita possono aiutare anche:.

Osservare il consumo di liquidi. Bere solo quando si sentono sete, e non andare al di là di 6 a tazze 8 once di liquido al giorno da tutte le fonti.

Se si fuma, smettere immediatamente. Il fumo mette ulteriore pressione sulla vescica.

ridurre irritanti della vescica, come l'alcool, caffeina, cibi piccanti, bevande gassate, e gli agrumi.

Oltre a fare tutto questi sopra citati attività, si può anche aggiungere il Kegelmaster nella vostra routine. In realtà, è uno dei migliori prodotti per l'incontinenza Australia, che assicura di dare alle donne centinaio di risultati per cento. L'uso regolare di questo attrezzo ginnico vaginale può ridurre i sintomi di incontinenza urinaria

Chi Autore: -.

Ellen Wilson è uno di quegli autori famosi che avevano scritto molti articoli e blog su esercizi di Kegel e dei loro benefici per le donne che stanno sperimentando prodotti per l'incontinenza Australia o incontinenza urinaria. L'autore stessa aveva già lavorato in un famoso salute sector.For ulteriori informazioni su visitare: www.kegelmaster.com.au

Ellen Wilson è uno di quegli autori famosi che avevano scritto molti articoli e blog su esercizi di Kegel e dei loro benefici per le donne che stanno vivendo l'incontinenza da stress Australia o incontinenza urinaria.

Problemi delle donne

Salute e benessere