Prova Semi di Chia perdita di peso per un corpo in forma

Chi non ama guardare attraente? So che faccio! Uno dei modi di guardare bene è quello di avere un corpo sano e in forma. Se questo significa spargimento i miei chili di troppo, allora io sono per essa. Quindi, provare a Chia perdita Semi di peso da prodotti naturali Azteca per un corpo in forma.

La storia di Chia risale a migliaia di anni fa. Già nel 3500 aC, Chia è stato utilizzato dagli Aztechi e fiorì come un raccolto in contanti in Messico centrale tra il 1500 e il 900 aC. Chia è stato anche raccolto nella Valle del Messico tra il 2600 e il 2000 aC dalle civiltà di Teotihuacan e tolteca. E 'stato sicuramente una parte della dieta di base della civiltà azteca. I nativi americani hanno riconosciuto i valori medicinali di Chia. Hanno usato come materia prima per i farmaci e composti nutrizionali. E 'stato anche bevuto come una bevanda mescolando con l'acqua, e ha offerto agli dei durante i riti religiosi. Tuttavia, i conquistatori spagnoli soppresse la coltivazione di Chia a causa della loro associazione con la religione, e, di conseguenza, Chia è rimasto relegato in un paio di sacche di Messico negli ultimi 500 anni. Fu solo nei primi anni 1990 che un gruppo di americani e sudamericani scienziati, nutrizionisti e agricoltori ha cominciato a collaborare nella produzione commerciale di Chia in Argentina. Si aspettavano di ritrovare le piante nutritive perdute nella tradizione azteca e civiltà.

semi di chia come supplemento di perdita di peso

semi di Chia contengono fibre alimentari, comprese le fibre solubili e insolubili. Le fibre solubili dà semi di chia loro qualità gelatinosa quando mescolato con il liquido. Essi possono assorbire fino a 10 volte il loro peso in acqua, che li fa formare un gel ingombrante. Questo gel non solo agisce come un soppressore dell'appetito, ma anche rallenta l'assorbimento dello zucchero nel sangue e previene quindi picchi di zucchero nel sangue.

Uno studio del 2010 pubblicato sulla rivista European Journal of Clinical Nutrition ha scoperto che la supplementazione di semi di chia ridotto l'appetito e aumentando la sensazione di sazietà a partecipanti. Questo studio suggerisce che i semi di chia in grado di supportare gli obiettivi di perdita di peso, fornendo un senso di pienezza. Grazie alla combinazione di fibra insolubile e solubile in semi di chia, non sarà craving spuntini malsani che possono influenzare negativamente la vostra dieta.

Un altro modo popolare per godere di semi di chia è in un delizioso budino chia. Semi di Chia può anche essere aggiunto a frullati, e mescolati in yogurt o cereali caldi per una spinta eccellente di nutrienti. semi di chia possono anche essere gettati nei prodotti da forno come le tortine e barrette energetiche. Jam è anche un ottimo modo per diffondere i benefici di semi di chia oltre toast, cupcakes, e altri prodotti da forno
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Quindi, ordinare alcuni Chia perdita di Semi di peso da prodotti naturali Azteca, e diventare il proprietario di un corpo in forma !

Maria Gonzalez è un nutrizionista che lavora con prodotti naturali Azteca.