Come per fare esercizio durante il viaggio

madri che lavorano, ottenendo l'esercizio quando si viaggia sicuramente può essere una sfida. So che questa prima mano. Mi capita spesso di viaggiare fino a tre notti a settimana e tra i lunghi giorni, alla fine degli anni cene, e la mattina presto può essere un numero crescente di americani challenge.A sono in piedi, a piedi e in bicicletta anche la loro strada attraverso la giornata lavorativa a banchi tapis roulant, standup scrivanie o altre workstation mobili. Altri sono rinunciano sedie a favore di esercizio palle giganti di rimanere fit.Walking su un tapis roulant, mentre le chiamate telefoniche e l'ordinamento attraverso e-mail significa "essere produttivi su due fronti", ha detto Andrew Lockerbie, vice presidente senior di vantaggi presso la Brown &Brown , una assicurazione globale di consulenza firm.Lockerbie può bruciare 350 calorie al giorno a piedi da 3 a 4 miglia su una delle due scrivanie tapis roulant che l'ufficio di Indianapolis della sua azienda ha acquistato questo year.Although aumento di peso non è causato da una Coppa gelato o biscotto, oltre tempo di questi alimenti seducenti possono modellare le nostre abitudini alimentari, insidiosamente cambiando il nostro modello alimentare complessiva. Dal momento che le abitudini sono formate dalla ripetizione di azioni gratificanti, mangiare questi alimenti possono causare uno stile alimentare di emergere in cui l'eccesso di cibo avviene nella maggior parte dei pasti e spuntini è comune. Mangiare cibi particolarmente gradevoli al palato cambia ciò che mangiamo e come mangiamo. Comprendere l'impatto di prodotti alimentari trasformati altamente appetibili sul comportamento va un lungo cammino verso spiegare l'eccesso di cibo nel mondo moderno. Perché alcune persone abitualmente acquistano una pasticceria e 300 calorie latte al mattino? Perché la gente ha bisogno di una soda o dolce merenda nel pomeriggio? Perché siamo tentati da gelato nel freezer dopo cena? Questi alimenti forma le preferenze e le abitudini alimentari della nostra società, favorendo l'eccesso di cibo abituale nella maggior parte dei people.We di solito non mangiare troppo cibi semplici come la farina d'avena e mele crude. Questi alimenti sono più attraente quando una persona ha fame, e cessano di essere attraente una volta che la fame è soddisfatta. Fortunatamente, la ricerca suggerisce che non abbiamo da mangiare cibo noioso per evitare le insidie ​​di alimenti altamente appetibili calorico-denso. Focalizzando l'attenzione su semplici, non raffinati, cibi di alta qualità, siamo in grado di mangiare cibo soddisfacente che supporta anche la magrezza e buona health.All di queste idee si può ottenere sulla strada verso uno stile di vita più sano ed equilibrato. Esercizio durante il lavoro è molto importante- è necessario trovare il tempo per essere un buon lavoratore, un buon genitore, e un buon coniuge. Fare dell'esercizio una parte del vostro lifeFor un grande prodotto che non mancherà di tenere i vostri tappeti cercando stupefacente, controlla Bissell recensione PROHEAT. Un altro grande prodotto che otterrà il vostro curriculum cercando stupefacente può essere trovato al Blue Sky Riprende Review.