Osteoporosi, malattie osso che silenziosamente Robs Your Bones

Quando si guarda allo specchio, che non entra in vista. Provate a immaginare, si potrebbe betwenty, trenta, quaranta o più anziani e potrebbe affliggere voi. Le persone che ti guardano don'tsee esso. Quando lo fa finalmente superficie all'esterno per qualsiasi occhio umano vedere, theharm può essere irreversibile. La parte spaventosa è l'avvertimento esterna di osteoporosi issilent mentre all'interno del corpo si chiedono a gran voce aiuto.

Molte donne grado di rotazione cinquanta come positivamente elevata esperienza. Una volta ho lookedforward alla celebrazione. La pace interiore che viene con questo TurningPoint proclamato è irritato solo dal mio recente diagnosi di osteopenia. Osteopenia è thebeginning fase di osteoporosi. Ogni età è troppo giovane per questa malattia.

La mia speranza di prevenire la perdita naturalmente ulteriormente la densità ossea e persino la reversibilità è tonot prendere farmaci per il resto della mia vita. Io preferisco camminare dritto e standshort a 5 piedi 2 pollici. Incredibilmente il mio nuovo ginecologo ha riferito la mia altezza espiare pollici meno di solo un breve trent'anni fa. Il mio timore è che solo una condanna a vita tosome prescrizione altro sarà la risposta. La maggior parte della mia rabbia è: "Vorrei sapere thenwhat che so adesso." Il resto della rabbia è di menti chiuse e sotto-istruiti nella società amedical che prende il giuramento di Ippocrate.

ESSERE responsabile per il proprio HEALTHFor quasi 2 anni ho chiesto al mio ginecologo di prescrivere un esame della densità ossea per me.He cercato di placare me respingendo le mie preoccupazioni su quello che stavo leggendo. "Sei troppo giovane; non è necessario preoccuparsi di questo. "Ma i fattori di rischio in magazinearticles di salute erano coerenti. Infine ha rispettato la mia richiesta.

fame DI LEARNCan si immagina sapere di più circa la lettura di un test medico di questa naturethan il medico? Era inconcepibile, ma vero. I risultati hanno rivelato che ero in thebeginning fasi del precursore di osteoporosi; qualcosa chiamato i risultati dei test osteopenia.The lettura simile a quello che ho trovato nel libro L'osteoporosi Cure byHarris McIlwain, MD e Debra Fulghum Bruce. Il mio medico ha scritto subito fino aprescription per me. E 'stato per un farmaco con noti i possibili effetti collaterali includingbreast cancro. Non era interessato a sentir parlare il mio piano per il primo tentativo di uno anno un programma alternativo per includere più esercizio fisico, prodotti di soia aggiunto andincreased integratori di calcio. Il potenziale, approccio naturale per prevenire la perdita di densità ossea andreverse si trova in un certo numero di tutto l'anno routine quotidiana.

almeno i EXERCISEWalking più importante è salutare per il corpo e la mente. Il piacere di fuori ventureis un tempo per immergersi nel sole e natura con clima cooperativo. Il tapis roulant è amore ripetitivo, noioso viaggio verso un corpo sano, ma è tollerabile. Peso paga liftingeventually con un corpo dall'aspetto magra oltre ad aiutare lo scheletro. Weightbearing esercizio, tra cui un suggerimento da quello che una donna con grave osteotold me: quando in una posizione eretta, il più spesso possibile, mettere tutto il peso onjust un piede. Ogni passo o saltare o saltare si prende dice le ossa di portare in somecalcium da qualche parte nel vostro corpo. Per lungo tempo il vantaggio ofkeeping mie ossa forti non era in cima alla mia intenzione di attività. Qualcosa cambiamento. Per uno non ci sono opzioni ora. Io non odio dover opzioni. Dailyexercise, compreso il sollevamento pesi è una necessità.

mangiare e bere CALCIUMRemember quando la mamma ha detto, «Bevi tutto il latte?" Profonda e simplewisdom. Il calcio, insieme a una varietà di vitamine e minerali che attivano theabsorption del calcio, è parte della mia dieta quotidiana. Il calcio da solo è NotENOUGH. Necessita come minimo, vitamina D, vitamina K, magnesio e zinco. Thosechocolate mastica Viactiv ™ alleviare la pillola popping dilemma. Tutto questo e molto altro, isessential per la costruzione della nostra struttura ossea fino a quando siamo 30. Dopo 30 o giù di lì itseems nostro corpo ha difficoltà a edificio e anche indebolisce in maintainingcalcium. Vorrei che queste informazioni e ancora di più era dilagante 20 anni fa. Se youknow è possibile scegliere la vita, con o senza una camicia di forza, cosa sceglieresti? Più di quello che probabilmente si desidera sapere di tutte queste vitamine e minerali isfound nella prevenzione e retromarcia osteoporosi da Alan R. Gaby, MD.

non respingere PRESCRIZIONE DRUGSIf farmaci non ha avuto un ruolo nella creazione, perché avrebbero bisogno di avere nulla todo con sostegno? Ho sempre tenuto in grande considerazione i medici per la loro technicalexpertise. A volte il loro modo capezzale è un ulteriore bonus in relationship.But, a cosa sta avendo un medico vicino al vostro letto se si può solo cantare tosleep cantando ad alta voce e fuori chiave nelle orecchie? Quando si chiede domande di yourlong medico di fiducia e lui o lei dice, "Gee non ho mai sentito parlare di questo," thediscomfort è spaventosa. Sì, avrei preferito più delle domande, ma I'mwanting al medico di avere più delle risposte. La cosa essi tendono a fare meglio isrush a portata di mano una prescrizione pre-scritto per un po 'di droga. Ho sparato il mio gynecologistof quasi 20 anni. Ho trovato un medico di medicina interna, che fa anche test thegynecological, su raccomandazione. Lei è più attuale nella sua informazione, educazione e prudenza a prescrivere farmaci.

I corrispondere con diverse donne con diagnosi di osteoporosi che hanno preso il naturalway di ricostruzione ossea. Per tutti i 6 o così di loro, un anno dopo nessuno, non uno, reportedthat ha funzionato. Una prescrizione di droga è ora la loro condanna a vita. Tuttavia, vi è una recentstudy donne aggiungendo 50 alta salti al giorno nel loro esercizio. La densità ossea resultsincreased in tutte le età della donna. Un anno dopo, il leggere su thestudy ancora una volta, si scopre è necessario indossare un giubbotto ponderata per ottenere risultati migliori.
Osteoporosi

​​ho scoperto è la storia di milioni di donne, ma non si haveto onorare l'incontro con la vostra presenza. Ciò che mi rende il più arrabbiato è il suo highlyprobable che avrebbe potuto evitare, o almeno ridurre al minimo tutto ciò. È possibile impedire andreverse la struttura scheletrica di vita di collassare quando si inizia a prendere in carico ofyour propria salute e quando si inizia presto in età adulta, l'età di 30 o giù di lì. La paura andanger non c'è bisogno di fare una visita inaspettata. Se non è troppo tardi per voi, osso-upon i fatti! (Gioco di parole) Mentre non c'è ancora tempo, si consiglia di apportare modifiche someeasy.

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Pat Weber è un allenatore, capo telelcass certificata, e formatore aziendale. Con herincisive, capacità di comunicazione efficace, i suoi servizi possono aiutare a accelerateprofessional e risultati personali che si desidera, aiutando ad aumentare la vostra choicesand costruire la vostra fiducia in se stessi. Con personal coaching, un teleclass, un emailcourse online o laboratorio in loco, ottiene ciò che si vuole, più facilmente e più spesso. sito web Visither a http://www.prostrategies.com. Il suo contatto per una sessione di coaching gratuito.