Olistico Menopause

La menopausa è un passaggio di vita naturale vissuta da ogni donna del mondo. Circa 630 milioni di donne sono di età superiore ai 50 anni, ma la menopausa continua ad essere temuto, discusso in sussurri e trattato come una malattia. Nonostante il nostro invecchiamento della popolazione, la maggior parte delle donne semplicemente non sono state date le informazioni, le competenze, le risorse e il supporto necessari per affrontare questo momento di vita con fiducia e facilità.

La menopausa si riferisce a un punto nel tempo, piuttosto che un arco di anni. È definito da 12 mesi consecutivi senza un ciclo mestruale. Quando si raggiunge la menopausa, si è già sopportato il momento più sintomatica. Perimenopausa, il precedente menopausa 2-12 fase dell'anno, può iniziare molto prima di associare i sintomi con "il cambiamento". Questo è un momento di ormoni selvaggiamente fluttuanti e una reazione a catena di sintomi che influenzerà ogni aspetto della tua vita -. Mentalmente, emotivamente, fisicamente e spiritualmente

Ogni fase della transizione richiede che a rimanere in contatto con il vostro corpo. In perimenopausa, i sintomi si avvertono le aree della tua vita che hanno bisogno di attenzione. Consideriamo loro una "sveglia" forte e chiaro per incoraggiare un cambiamento positivo. Gli anni turbolenti della perimenopausa lasciano il posto ai "sintomi silenziose" della menopausa e post menopausa. Prevenire l'età e le condizioni di salute ormonali come le malattie cardiache e l'osteoporosi richiedono la vostra attenzione da questo momento in avanti.

Identificare ciò che stai vivendo come "normale" per ritrovare un senso di controllo. Vedendo la lista dei sintomi perimenopausa e della menopausa porterà un sospiro di sollievo. Non siete soli, e non state impazzendo! Successivamente, eliminare la possibilità di eventuali condizioni di salute di mezza età comuni. L'ipotiroidismo, esaurimento surrenale, stanchezza cronica, problemi di zucchero nel sangue e la fibromialgia imitano e intensificano i sintomi di ormoni naturalmente cambiano.

sostenere i vostri bisogni che cambiano con una dieta sana, gestione dello stress, esercizio, tempo tranquillo e un positivo mentale atteggiamento. Un multiplo di vitamine e minerali complessi, acidi grassi essenziali, un sacco di vitamine del gruppo B e almeno 1.200 mg di calcio (assorbibile) è quotidianamente una solida base su cui costruire. Per questo, è possibile aggiungere specifici integratori, erbe, e le modalità olistiche che in modo sicuro e affrontare efficacemente i sintomi di dominanza di estrogeni e /o carenza di estrogeni.

Un approccio olistico alla perimenopausa e la menopausa rivela che la mezza età è di circa di gran lunga
più di sintomi fisici di disagio. E 'un momento di trasformazione, ricco di opportunità di crescita personale, rinnovata salute e di vita autentica. Questa transizione naturale si sta verificando esattamente come previsto e si sta preparando per il prossimo capitolo della tua vita. E 'il momento per voi. Retreat, riposo e nutrire se stessi. Prendetevi il tempo per riflettere, rivalutare, ripristinare e reinventare se stessi per la seconda metà della vita. Abbracciate il cambiamento!

© Copyright 2005, Michelle Morris Gluth, Holistic Menopausa, Tutti i diritti riservati

Holistic fondatore Menopausa, Michelle Morris Gluth, è stato uno studente, professionista e maestro delle arti olistiche per oltre 28 anni. Abile e certificato in molte modalità, Michelle autorizza le donne con le informazioni, le competenze, le risorse e il supporto a sperimentare la menopausa come una transizione di vita positivo. "Embrace the Change!"

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