Pilates è un sistema di condizionamento del corpo, inventato da Joseph H. Pilates più di ottanta anni fa. E 'popolare tra artisti e appassionati del mondo del fitness, e la sua semplicità attira molti nuovi praticanti. Pilates è costituito da oltre 500 esercizi controllati che migliorano la postura, riduce lo stress, e crea lunga, magra muscolare senza bulking up.
Pilates è progettato per funzionare per tutti. Non importa quanto in forma qualcuno è, si può beneficiare di praticare Pilates. Anche se i benefici per praticare Pilates differiscono da persona a persona, sei benefici sono universali. Questi benefici universali includono un nucleo forte, una maggiore forza e la mobilità, miglioramento della postura, più a lungo e muscoli più snelli, è sicuro per tutti, e migliora la connessione mente-corpo.
Un fatto interessante di questo metodo di allenamento è che si può aiutare a curare molte malattie, tra cui l'endometriosi, aiutando il corpo a tornare in forma. Endometriosi è una condizione in cui endometrio, il tessuto che normalmente riveste l'utero, cresce in luoghi diversi dell'utero. Pilates è stato dimostrato per aiutare le donne con questa malattia, rafforzando i muscoli addominali e schiena. Essa non cura l'endometriosi (le migliori cure sono la chirurgia, la medicina, e la terapia ormonale), ma può aiutare chi soffre di affrontare il dolore associato alla malattia.
Per la maggior parte delle donne, l'endometriosi provoca dolore cronico che può sembrare insopportabile . Pilates può contribuire a rendere il dolore più gestibile. Le donne che hanno l'endometriosi devono consultare il medico prima di emanare qualsiasi tipo di programma di esercizio.
L'endometriosi fornisce informazioni dettagliate su endometriosi, endometriorsis e la sterilità e altro ancora. L'endometriosi è affiliato con sintomi di apnea del sonno.
