Pesatura su Spring

Come mi siedo al mio computer portatile con pensieri di rispondere alle Headliner di Domenica, "Prima di primavera, l'anoressica Challenge" nella sezione stile di The New York Times (2 aprile 2006), uno striscione lampeggia in tutta la mia home page con la notizia della sfida della fame di fronte a milioni di donne in Africa.

l'accostamento mi spaventa
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a quanto pare, l'anoressia e la bulimia, sostenuta da ragazze adolescenti in tutto l'emisfero occidentale e settentrionale affettuosamente denominato "pro-ana" e "pro-mia", rispettivamente, hanno preso le nostre figlie dalla tempesta. Migliaia di ragazzi si stanno costringendo a diete di 300-calorie-un-giorno, al fine di inserirsi in bikini stringa per le interruzioni di primavera nelle località in tutto il Caraibi ... mentre milioni di giovani ragazze dall'altra parte del mondo vengono inviati a scuola per per ottenere una sola metà strada pasto decente entro un periodo di 24 ore
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come mia figlia e io siamo stati a pranzo con la famiglia di Domenica, mi ha chiesto quanti chili ho pensato che poteva ragionevolmente perdere prima che lei è andato in Florida per festeggiare le vacanze di primavera con una ragazza e la sua famiglia. Si parla della necessità di esercizio quotidiano (e lei precisato il loro piano per visite giornaliere in palestra così come per fare jogging sulla spiaggia lunga) e l'abbandono di snack zuccherati (mio marito a questo punto aggiungere i suoi due centesimi vale la pena di bisogno di smettere di mangiare il gelato e biscotti, nonché per verificare il contenuto di fibre in bianco contro il pane integrale e la sua stima che poteva, infatti, si aspettano di perdere sette-e-un-metà-chili nelle prossime due settimane pre . bikini stagione) con la sua lingua chiaramente nella guancia, mia figlia, frustrato e un po 'arrabbiato con la sua sottovalutazione gridò: "Ma Mooommmm! Hai detto che avrei potuto perdere dieci?!? "

Così che cosa è una mamma a fare quando la figlia teen ottiene regolarmente ingannati da coetanei che pubblicano le foto dei modelli super-magre sulla loro home page di Facebook.com (chiamato" thinspiration "o" thinspo ", secondo l'articolo del Times) e ospitando dieta maratone di loro; dalla pubblicità celebrità utilizzando il magro e più bella della creazione umana; e dalla sua stessa mamma che è desiderare di tornare in stagione balneare vestito con le aspettative stringenti della propria? (Confesso di verbalmente, vale a dire di fronte a mia figlia adolescente, temendo il mio bisogno di gettare gli indesiderati sette LB del raccolto post-Natale e nascosta sotto strati di New England pile; la mia visita in Florida in due settimane per visitare il mio "adottato" mamma porta interna andando fuori di testa su che non rientrano nel mio più simpatico gonna Lilly Pulitzer a meno che mi muovo e ri-cucire il pulsante di vita.) Questo suona così strano, anche mentre scrivo, eppure so che sto colpendo un nervosa (o fossetta cellulite), come molte mamme hanno confessato a me (e agli amici i cui amici hanno confessato di loro) che tutti potremmo stare di perdere almeno dieci brutti sterline a testa.

L'articolo del New York Times va lungo per citare il Dr. Margo Maine, uno psicologo clinico specializzato in disturbi del comportamento alimentare: "Ogni anno le vacanze di primavera sembra ottenere sempre più grandi", aggiungendo che "la pressione del corpo-immagine sorge anche ... (sic) con le aspettative che si deve 'partito come una rock star e di essere sopra le righe ", tra cui 'alla ricerca come una rock star, vale a dire, alla moda, anche pericolosamente magra'". (*)

Ammettiamolo: aspettative culturali esigono magrezza. Ho letto una citazione di due decenni fa in un articolo di giornale, apparentemente sconvolgente come è rimasto nella mia memoria a lungo termine per tutto questo tempo, che "lo status symbol è un corpo in forma e sottile". Quindi i tempi non sono cambiati tutti più di tanto, se non in intensità e estremi con cui ci muoviamo verso questo fine.

detto questo, e dato l'enormità del problema (che potrebbe essere meglio compresa leggendo l'articolo affascinante ma profondamente inquietante nella sua interezza ... vedi la nota alla fine di questo articolo) qui ci sono 7 modi in cui siamo un peso di in primavera nella nostra famiglia:

1) continuerà a sottolineare la salute radiante piuttosto che peso-controllo e di formato che coprono i confronti compulsivi. Certo, questo è più facile a dirsi che a farsi in alcuni giorni, come il Venerdì, quando ho avuto il mio ginecologo check-up annuale. I serio e il faceto chiesto al doc cosa la trattativa era con la roba in giro il mio mezzo, afferrando un paio di pollici di bruttezza e guardando con aria interrogativa il viso di mio medico. Prese mia tabella e rivisto la mia tendenza di peso nel corso degli ultimi tre anni. "Vediamo", ha morto stroncato. "Il primo anno mi hai visto che si è rifiutato di salire sulla bilancia, e l'anno scorso si erano dieci chili in meno." Mentre gli ho spiegato che questo non era esattamente una delle mie settimane, se più leggeri si ottiene quello che voglio dire, e che queste settimane più pesanti in modo coerente portano con sé un extra cinque chili di peso acqua pura, e che ho appena mangiato la prima colazione ed è stato completamente vestita in modo che il delta è stato più come due o tre chili, ha fatto affermare che ho guardato "grande". Mentre quello era chiaramente codice per non sentire come avete bisogno di perdere peso, ma se mi stai chiedendo circa il vostro mezzo, si chiama " 'grasso', ha fatto posto un premio per essere in forma e forte più di essere super-magro. Il fatto che ho avuto la mia gonna da tennis e scarpe insieme a una partita in programma subito dopo il mio check-up è stato abbastanza buono per lui. Ed è quello che sottolineo più e più volte con mia figlia: basta mantenere l'esercizio e mangiare in modo sano e il resto si prenderà cura di sé ... anche se alcune settimane sono "settimane grassi" e alcune settimane sono (I "settimane sottili." rendersi conto che questo è un concetto estraneo al papà razzo, ma Fidati di me su questo.)

2) Impegnarsi per una dieta che è il più naturale possibile. Evitare gli alimenti trasformati, zuccheri raffinati, farine raffinate, sodio eccessiva, e additivi chimici. Anche se questo potrebbe rendere l'imballaggio lunchboxes dei bambini 'più impegnativo (quelle barrette di cereali, scatole di succo e mini-sacchetti di patatine sono terribilmente conveniente) è molto più sano per il confezionamento di un pezzo di frutta intera, alcuni dadi prime e una bottiglia d'acqua. Provare a cucinare il maggior numero di pasti da zero, come è umanamente possibile, evitando antipasti confezionati e preparati che vengono caricati con conservanti e aromi artificiali e coloranti.

3) Bere molta acqua. Dimenticate bibite e succhi di frutta carichi di zuccheri raffinati inutili. Allena i tuoi figli a bere quella proverbiale otto a dieci bicchieri al giorno. E aggiungere una spruzzata di limone o lime, quando possibile, come i benefici per la salute di farlo sono enormi.

4) Mangiare diversi piccoli pasti al giorno o tre quelli solidi, mai saltare la colazione o mangiare in fuga. Se questo significa alzarsi la mattina una mezz'ora prima, al fine di ottenere del cibo sano sul tavolo, è importante che si inserisce questa pratica in gioco con coerenza e longevità. Solo perché i vostri figli sono abbastanza grandi per rendere i pasti da soli non significa che si dovrebbe rinunciare alla pratica di vederli fuori la porta la mattina senza questo meraviglioso fondamento. Tagliata di frutta fresca o un frullato di frutta proteina è molto meglio di una ciambella zuccherata o trasformati frutta roll-up. Assicurarsi che quando si pack spuntini in lunchboxes, anche, che sono sano come gestibile. Io tendo verso noci organico, yogurt e frutta, o gocce di cioccolato fondente o integrale, biscotti biologici. (Mio marito sta ancora cercando di decifrare il "biologico" in meravigliose e il mio cioccolato o zenzero biscotti preferiti-organico personali di Paul Newman, ogni crema-riempita e soprattutto deliziosa. "Egli usa crema organico per rendere la glassa o è il farina che è organico? "si chiede ad alta voce ogni volta che apro un sacchetto. Chi se ne frega? sono una grande alternativa per la spazzatura che c'è là fuori viene spacciato come cibo.)

5) Riconoscere chiare differenze genetiche in stile corpo. Mentre io sottoscrivo la teoria frutto di forme del corpo delle donne (sei veramente una mela o una pera), il vostro DNA gioca un ruolo enorme nella forma del corpo, peso, dimensioni abbigliamento e in quello che sarà alla fine simile. Smettere di ossessionante-e insegnare la vostra figlia a fare lo stesso, circa il corpo-tipo che voi o lei non potrà mai avere. Mia figlia è costruito quasi esattamente come me; Posso insegnarle dei miei punti problematici, come so che sarà lei, troppo. Ma ho anche bisogno di insegnarle a trattare il suo corpo con rispetto, il che significa che ha bisogno di dare il carburante giusto, così come gli allenamenti aerobici quotidiane e l'allenamento della forza regolare. E, dato che si sa le aree di debolezza, cerca di non sezionare il corpo. Cercate di non dire: "Amo la mia vita, ma io odio le mie cosce" o non è possibile modificare la struttura ossea di base in modo da imparare a vivere "Vorrei che il mio corpo molto meglio se i miei fianchi non erano così ampia." con la mano genetica siete stati trattati.

6) la pratica corretta cura della pelle. Insegnate al vostro figlia come prendersi cura della sua pelle, in particolare il suo viso, in modo che quando sarà più grande, le abitudini sono ben formati e saldamente in posizione. (E lei non ha bisogno di ricorrere al Botox o peeling chimici, mentre i giovani.) Usando un sapone all'olio di oliva di alta qualità con acqua calda è ancora la migliore tecnica di pulizia possibile; non soccombere a tutti i costosi prodotti glamour-Puss sul mercato. Confesso di adornare le mie orecchie quando ho over-sentito un amico parlare di una fondazione make-up che usa che lei si riferisce scherzosamente come faccia stucco, in quanto copre apparentemente il backup di tutti i propri imperfezioni della pelle. Ho ancora di controllare davvero fuori, ma la parola immagine rinzaffare miei face-macchie solari e tutto era allettante. Immaginate quanto più tentato vostra figlia adolescente è con la pletora di celebrità e roccia pubblicità stella per i prodotti di bellezza in riviste, MTV, film e cartelloni pubblicitari di tutto il mondo.

7) Focus su occhi lucidi, i capelli, i denti e le unghie. Non si può nascondere una buona salute. Se ce l'hai, il tuo corpo sarà mostrarlo. I tuoi occhi brilleranno e capelli brillerà alla luce del sole. Le unghie saranno forti e denti sarà bianco. Queste sono sempre state caratteristiche di salute radiosa ... e dovrebbero essere gli obiettivi della vostra famiglia. Completare il vostro figlia quando lei presenta questi segni di buona salute incandescente. Dare queste cose la vostra attenzione. la lodino per rimbalzare attraverso la giornata con le guance rosee e ridendo gli occhi e sempre dare la priorità alla salute e il benessere piuttosto che di peso o analisi dieta o formato dei vestiti.

stagione costume da bagno è su di noi, che ci piaccia it-or-cura o no. Forse come lottiamo attraverso "la sfida anoressica" prima di ragazze-come della nostra nazione così come i nostri desideri collettivi di essere tan e sottile e in grado di inserirsi in un bikini (o un pezzo o diamine, anche un paio di pantaloncini), abbiamo può ottenere un grip da ottenere le braccia intorno la situazione ... e intorno alle spalle la nostra figlia di

* NOTE:. Tutti i riferimenti per l'articolo "Prima di Spring break, l'anoressica Sfida" di Alex Williams si trovano in The New York Times, 2 aprile 2006. L'edizione on-line può essere trovato per un tempo limitato a: http://www.nytimes.com/2006/04/02/fashion/sundaystyles/02BREAK.html?_r=1&8hpib&oref=slogin

Carolina Fernandez ha ottenuto una M.B.A. e ha lavorato presso IBM e come agente di cambio a Merrill Lynch prima di tornare a casa a lavorare come moglie e madre di quattro figli. Lei totalmente se stessa re-inventato lungo la strada. Forti convinzioni sono nati sul ruolo delle arti in sviluppo del bambino; dieci anni di homeschooling e alzando quattro bambini forniscono terreno fertile per elaborare strategie di genitorialità creative. Questi sono giocati in ROCKET MOM! 7 Strategie per far saltare È Into Brilliance. E 'ampiamente disponibili online, nelle librerie o tramite 888-476-2493. Scrive ampiamente per una varietà di risorse genitoriali e insegna altre mamme attraverso seminari, workshop, keynote e incontri mensili del razzo MOM SOCIETY, un gruppo di sorellanza ha lanciato di "incoraggiare, attrezzare e potenziare le mamme per l'eccellenza."