Vampate di calore sono uno dei più parlato di sintomi della menopausa. Circa l'80% delle donne in America esperienza vampate di calore e sudorazioni notturne durante la menopausa. Il corpo produce meno estrogeni e progesterone durante la menopausa, ma la menopausa non è necessariamente causata da questi livelli fluttuanti. Vampate di calore potrebbe durare da pochi secondi a qualche minuto; e in alcuni casi è noto per durare mezz'ora ad un'ora. La maggior parte delle donne hanno vampate di calore e sudorazione notturna della durata da due mesi a due anni, e in alcuni rari casi continuano ad avere loro per un decennio, dopo la menopausa.
La gravità delle vampate di calore che una donna esperienze dipende lo stile di vita e fattori psicologici. Alcune donne molto sudore, mentre altri possono sudare solo. A seguito di vampate di calore, alcune donne hanno mal di testa, sensazione di vertigini, debolezza, stanchezza o perdere il sonno, palpitazioni esperienza e saltati o battito cardiaco irregolare. E 'sempre consigliabile consultare il proprio medico, sia se questi sono sintomi di menopausa o un segno di malattia normale o un disturbo medico
vampate di calore e sudorazioni notturne -. Le cause e rimedi Molte donne affrontano con vampate di calore, mentre e altri hanno momenti difficili. vampate di calore e sudorazione notturna può causare sonno interrotto, insonnia, attacchi di panico, ansia e depressione, tra gli altri. Classificato come lieve, moderata o grave; lievi vampate di calore producono una sensazione di calore per meno di un minuto, e con poca o nessuna traspirazione. Moderato lampeggia producono più calore e un po 'di sudore e durano due o tre minuti. Gravi vampate di calore producono calore intenso e sudore, e durano più a lungo
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cibo piccante, bevande alcoliche, bevande calde, zucchero bianco (può anche causare palpitazioni), il caldo, lo stress, vasche idromassaggio e saune, tabacco, marijuana e la rabbia inespressa potrebbe causare vampate di calore. Vampate di calore sono noti per esaurire la vitamina B, vitamina C, magnesio e potassio nel nostro corpo, e vi è la necessità di aumentare l'assunzione di questi nutrienti, tra cui calcio. Per lievi vampate di calore, un dosaggio giornaliero di 400 a 800 si raccomanda IU di vitamina E.
maggior parte delle donne iniziano una dose giornaliera di 600 a 800 IU di vitamina E con vitamina C, e quando i lampi diminuiscono, prendere 400 UI. La vitamina E è stata efficace sul 50% al 60% delle donne, e ci vogliono circa due a sei settimane per gli effetti di mostrare. La vitamina E è controindicato con alcune condizioni mediche, come ad esempio, il diabete, la pressione alta, o con patologie cardiache reumatiche, storia di ipertensione, ecc, e si consiglia di chiedere il parere di un medico.
250 mg Bioflavonoid, cinque a sei volte di tutti i giorni, potrebbe contribuire ad alleviare le vampate di calore
vampate di calore e sudorazioni notturne -. nelle culture non occidentali Meno del 10% delle donne nelle culture non occidentali, come ad esempio, in Giappone, in Messico, e India, l'esperienza vampate di calore e sudorazione notturna. E 'stato collegato a un elevato consumo di soia, che stimola la produzione di estrogeni. Erbe, come ad esempio, il ginseng, Vitex agnus castii, radice di liquirizia, cohosh nero, dong quai, blu cohosh, falsi unicorno e salsapariglia, in grado di alleviare le vampate di calore.
Cathy Taylor è un consulente di marketing con oltre 26 anni di esperienza . Si è specializzata in internet marketing, strategia e piano di sviluppo, nonché la gestione di comunicazioni programmi di pubbliche relazioni nad per i settori di piccole imprese. Può essere raggiunto a Creative Communications; [Email protected] o da vistiing http://www.everythingmenopause.com, http://www.everythingandropause.com o http://www.howtoconquermenopause.com
