Come sapere se si stanno bruciando Muscolo Da non grassi? Bruciare il grasso corporeo non Muscles

Il pericolo di qualsiasi programma di perdita di peso è che si rischia di perdere più muscoli di grassi. Questo non è sano a tutti perché quando si perde i muscoli, il metabolismo rallenta e il corpo, a sua volta mantenere più grassi.

Così come si fa a sapere se si sta bruciando più muscoli di grassi? C'è un modo semplice e poco costoso per scoprire.

In primo luogo, è necessario sapere che ogni volta che il vostro corpo a bruciare i grassi per l'energia, un certo chetoni chiamata chimiche vengono rilasciate. "Quando il tuo corpo rilascia chetoni, è la prova chimica che si sta consumando il proprio grasso immagazzinato.", Ha detto il famoso MD Dr Atkins.

Si desidera che il corpo a bruciare il cibo che avete mangiato e ancora di più se si è obesi, il grasso corporeo per l'energia e non i muscoli.

Un modo semplice e poco costoso di sapere se si stanno bruciando il grasso corporeo o dei muscoli è quello di testare per la produzione di chetoni. Se si stanno rilasciando chetoni, si stanno bruciando i grassi al posto dei muscoli. Se siete siete su un programma di perdita di peso e che non stanno producendo i chetoni, allora il vostro programma non è efficace perché si stanno bruciando le altre fonti di energia come carboidrati o i propri muscoli. Ciò significa che il programma di perdita di peso è praticamente inefficace e può anche essere pericoloso.

Chetoni strisce di prova per chetoni nelle urine sono prontamente disponibili nella maggior parte delle farmacie. Queste strisce sono di solito utilizzati dai diabetici, ma sono anche un meraviglioso strumento per controllare quanto sia efficace il vostro programma di perdita di peso è
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Se si sta perdendo peso e non si include esercizi e una dieta sana nel vostro programma di perdita di peso o si sono in realtà su una severa dieta restrizione calorica, le probabilità sono molto alte che si può essere bruciare i muscoli per l'energia, invece di i grassi. Perdere troppo muscolare è pericoloso e può essere fatale. Non so che il tuo cuore è un muscolo. Fa questa affermazione darà avviso campane?

L'autore
Chris Chew è un personal trainer di fitness di modelle, attori e uomini detentori del titolo concorso internazionale. Vedere più articoli ai suoi siti http://www.sgfitness.com e http://www.sgfitnessonline.com

Articolo Fonte:. Http://EzineArticles.com/?expert=Chris_Chew