10 SINTOMI chiara NON POTABILE BASTA
10 chiari sintomi di non bere acqua a sufficienza
L'acqua è ovunque. E 'nel terreno, nel cielo, nei fiumi, ed è nei nostri rubinetti. Eppure, molti di noi continuano a negare a noi stessi un luogo fresco, rinfrescante bicchiere d'acqua. Invece, beviamo bibite, pop aromatizzati, caffè, tè, e anche la birra. In effetti, per molti di noi, la maggior parte della nostra assunzione di acqua in realtà viene dal cibo
. Viene da hamburger, prosciutti, formaggi e così via. E ' non
provenire da un bicchiere effettivo di acqua.
In molti modi, questa è una cosa molto brutta. L'acqua è una risorsa naturale, e per privarci di esso, stiamo facendo alcuni gravi danni al nostro corpo. Per darvi un'idea del motivo per cui l'acqua è importante, diamo uno sguardo ai 10 segni o sintomi evidenti di non bere abbastanza acqua.
1. Avete una bocca asciutta
Quando siamo assetati, è così facile da bere una bibita zuccherata. Sappiamo che una soda zuccherino ci curare di nostra sete, quindi è naturale che questo è ciò che avremmo potuto bere. Ma una soda zuccherino è solo una soluzione temporanea per un problema a lungo termine.
Vedi, uno dei motivi per cui avere una bocca asciutta è perché le mucose in bocca non sono ben lubrificati-. bevande zuccherate non fanno un buon lavoro a lubrificandole - ma l'acqua fa. Quindi bere!
2. Avete la pelle secca
Avanti uno dei chiari sintomi di non bere abbastanza acqua è la pelle secca. Non c'è più grande organo sul vostro corpo che la vostra pelle. Come tale, essa deve essere tenuto adeguatamente idratato. Se non lo è, diventerà secca. Uno dei principali motivi che hanno la pelle secca è perché siamo disidratati. Quando non si beve abbastanza acqua, il nostro corpo non può sudare tanto quanto vorrebbe. Come conseguenza di questo, il corpo può diventare crivellato in eccesso sporco e olio. Ew.
3. Hai gli occhi asciutti
Che soffrono di secchezza degli occhi? Suona come avete bisogno di un bicchiere d'acqua! Se siete a piedi intorno con occhi iniettati di sangue, si potrebbe essere vagare ciò che nel mondo sta succedendo. È potrebbe essere
trasformando in un vampiro -. O si potrebbe semplicemente essere l'acqua manca
Vedere, senza acqua, il nostro corpo si secca. La nostra bocca si asciuga, la nostra pelle si secca, e anche i nostri occhi si prosciugano. Anche se questo non pone gravi problemi di salute, non causa di guardare un po 'troppo vampirico e zombie che preferiremmo.
4. Hai mal di testa
Va bene, non stiamo parlando di un full-on emicrania qui, ma se avete un lieve mal di testa potrebbe essere un altro dei sintomi di non bere abbastanza acqua. Se siete il tipo di persona che soffre spesso di mal di testa fastidiosi, potrebbe benissimo essere un chiaro segno che sei una delle persone cattive che non bevono acqua! E 'facile per risolvere questa situazione e chiarire quel brutto mal di testa fino; semplicemente andare in cucina e versare da soli un grasso, bicchiere di roba fresca! Yay!
5. Avete dolore misto
Lo sapevate che i dischi spinali sono 80% di acqua? E certo è, e lo è anche la vostra cartilagine. Il mio è troppo. Ognuno di è! Per questo motivo, è fondamentale che si beve più acqua per accudire i nostri dischi spinali e la cartilagine. Se non lo facciamo, potremmo essere aprendoci a dolori articolari davvero insignificante Ciò significa che non siamo in grado di assorbire lo shock di movimenti bruschi. Vedere, senza acqua a sufficienza, si può dimenticare tutto in esecuzione. Probabilmente si può anche dimenticare di andare a fare shopping. E chinandosi? Sì, le vostre giornate chinandosi sono dietro di voi se non si beve abbastanza acqua.
6. Si sta stitico
Un altro dei chiari sintomi di non bere abbastanza acqua è la costipazione. Poche persone amano ammettere che sono stitico, ma uno dei modi più semplici per alleviare la stitichezza è quello di bere più acqua. L'acqua aiuta a lubrificare il sistema digestivo e mantenere le cose ticchettio bene. Se non lubrificarla, il colon assumerà tutta quell'acqua sparse e lasciando assolutamente nulla per l'intestino. E un intestino secca porta a problemi. Non entreremo nei dettagli.
7. Hai fame
Dato che molti di noi ottenere la maggior parte della nostra assunzione di acqua dal cibo, spesso pensiamo che siamo affamati quando siamo in realtà solo sete. Il tuo corpo sta piangendo per l'acqua, ma perché la vostra mente ricorda che si ottiene la maggior parte del vostro da hamburger e cialde, inganna nel pensare che hai fame.
Così la prossima volta che siete affetti dalla morsi della fame in un tempo insolito della giornata, perché non provare un bicchiere d'acqua? Si potrebbe scoprire che la fame scompare piuttosto rapidamente.
8. È temperatura corporea sta impazzendo
Un altro dei chiari sintomi di non bere abbastanza acqua è quando la temperatura corporea sta impazzendo. L'acqua è utilizzata dal corpo per aiutare a raffreddare giù, e svolge un ruolo particolarmente importante nel prevenire gli organi interni dal surriscaldamento. L'acqua è quindi necessario dopo un allenamento. Se, tuttavia, si decide contro bere abbastanza acqua, la temperatura corporea può diventare tutto fuori di colpo. Si potrebbe sentire troppo caldo o troppo freddo, e si potrebbe soffrire di crampi da calore e anche un polso rapido. Senza voler terrorizzare voi, la mancanza di acqua può portare a un colpo di calore.
9. A rimanere più a lungo malato
non può scrollarsi di dosso un raffreddore? Questo potrebbe essere un altro dei sintomi di non bere abbastanza acqua. Quando beviamo acqua, stiamo dando noi stessi la possibilità di eliminare le tossine brutte che ci fanno male. Se, tuttavia, non si beve non vicino a dove l'acqua a sufficienza, stiamo praticamente dicendo alle tossine:
"Hey tossine! Restare per un po ', fare voi stessi a casa! C'è un cuore a sinistra, mentre troverete il mio rene da qualche parte a destra. Il cervello è a nord. Sì, basta fare voi stessi comodo. "
Il tuo corpo cercherà di combattere le tossine si tirando l'acqua dal sangue, ma questo solo porta con sé tutta una serie di altri problemi.
10. You Feel Groggy
L'acqua porta con sé tutta una serie di benefici per il corpo. Essa aiuta a trasportare l'ossigeno ai vostri organi, ti dà una sferzata di energia e di eliminare le tossine dal corpo brutto. Se non si ottiene abbastanza acqua, la vostra composizione chimica può diventare squilibrato, che porta a tutta una serie di sintomi sgradevoli, tra cui stordimento.
Sai altri sintomi di non bere abbastanza acqua?
rimanere felici e sani!
