Quando è il momento di dieta, seguiamo ciecamente quello che tutti ha sperimentato. Ma non vi è alcuna garanzia che la dieta che funziona per l'altra persona potrebbe funzionare per voi. Se avete intenzione di andare su una dieta, conoscere il proprio corpo prima di provare qualcosa di nuovo.
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Oggi, siamo qui a Boldsky, stanno andando a condividere alcuni dieta miti che tutti abbiamo bisogno di sapere. Dieta non si tratta di morire di fame o mangiare frutta. Ciò significa mangiare cibo sano che aiuta ad aumentare la vostra capacità di resistenza del corpo e si fa forte pure.
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La dieta gioca un ruolo importante nella nostra salute generale. Ci sono alcuni miti per quanto riguarda la dieta, che si potrebbe non sapere. Continua a leggere per conoscere i miti dieta che tutti abbiamo bisogno di sapere
Myth1:. Il pesce è l'unica fonte di grassi omega-3
Fish è l'unica fonte di Omega 3 grassi
il pesce non è l'unica fonte di grassi omega 3. È possibile aumentare il consumo di grassi omega 3 dal consumo di semi di lino, noci, semi di soia e molte altre fonti
Mito 2:.
Kale è il miglior Super Green Food
Kale è ricco di antiossidanti e molti altri nutrienti, ma non è ricco come Palak che ha molte più sostanze nutritive in essa
mito 3:.
mangia Torta Keeps Happy
torta mangiare non ti rende felice. Si trova a soli nostro cervello che ci dice che lo fa. Non è altro che la nostra psicologia che ci fa credere che
Mito 4:.
Le proteine costruire i muscoli
Le proteine sono solo una parte della vostra dieta che aiuta nella costruzione del muscolo. È inoltre necessario un apporto sufficiente di calorie, carboidrati e un buon piano dietetico che ha proteine pure
Mito 5:.
Le uova sono Bad
Le uova sono veramente sano e buono per la nostra salute. Essi non sono responsabili per l'aumento del livello di colesterolo, come solo il 25% del colesterolo nel corpo derivata dal cibo, il resto è dovuto al nostro stile di vita sedentario
Mito 6:.
nutrizione bar sono
sani
non ciecamente acquistare barre nutrizionali la prossima volta. Controllare i contenuti in esso presenti prima di acquistarli. Gli studi suggeriscono che le barre nutrizionali hanno ingredienti sintetici e sono pieni di sostanze chimiche tossiche. Così, la prossima volta che si acquista pensare due volte.
Questi sono alcuni miti dieta che si dovrebbe conoscere. Se avete quindi sentitevi liberi di condividere con noi.
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