E 'già fine di aprile e l'estate di San Martino si sta rivelando di essere il più caldo che mai. Come livelli di mercurio sono su una ripida salita, in forma rimanendo sta per essere la vostra preoccupazione principale. E 'già troppo caldo e qualsiasi cibo che genera ulteriore calore all'interno del corpo è meglio essere evitato durante i mesi estivi. È applicabile soprattutto in quelle città in cui la temperatura sale a quasi 40 gradi centigradi e altro ancora.
Il calore eccessivo è noto per mettere il corpo sotto sforzo enorme causando irritabilità, mancanza di concentrazione, stanchezza e il sonno problema insieme ad una serie di altri fattori. Il cibo e le bevande che si sarà consumando per il prossimo paio di mesi fino a quando il monsone arriva sta per svolgere un ruolo fondamentale per aiutare a passare attraverso l'ondata di caldo. Vi sono certamente richiesto di ridurre le vostre abitudini alimentari regolari certo grado e sostituirli con alimenti amichevole estiva. Ciò che è suggerito è, di bere quanta più acqua possibile e mangiare frutta che sono freddi e hanno anche un sacco di acqua in loro che può certamente aiutare ad affrontare il caldo con una migliore salute. Così di seguito è una lista di 10 alimenti che si dovrebbe evitare, al fine di rimanere in forma e in buona salute durante l'estate.
Non ci sono ulteriori Spezie
Siamo certamente appassionato di cibo ricco e speziato, ma è meglio evitarli per almeno due mesi durante l'estate. Spezie come peperoncino, zenzero, pepe, semi di cumino e cannella sono il riscaldamento del corpo in quanto si trovano ad aumentare il tasso di metabolismo considerevolmente e, naturalmente, hanno un effetto termogenico sul corpo che è piuttosto forte.
Evitare di non-vegetariani Gli alimenti
Molti alimenti non-vegetariani come carne rossa, uova, gamberi, calamari e granchi generano calore eccessivo e sono sempre meglio da evitare durante l'estate. Essi possono anche sconvolgere il vostro stomaco o causare diarrea drenante fuori un sacco di fluidi dal corpo che richiedeva un intenso trattamento medico.
Evitare Chapati
Chapati noto anche rotis sono fatti di farina di grano, che è un primario alimentare in molte parti del paese. Ma poiché questo non è facilmente digeribile e genera anche una notevole quantità di calore durante la digestione, è meglio evitarli in estate soprattutto durante il giorno e mangiare riso invece.
arrostiti cibi
arrosto alimenti o articoli di tandoori sono estremamente popolari in tutto il paese, ma sono noti per generare calore e possono creare problemi gastrici durante l'estate.
Evitare Manghi
I manghi sono certamente la cosa più interessante di Estate indiana. Ma il fatto è, si tratta di un alimento corpo riscaldamento e mangiare troppi manghi possono anche sviluppare i brufoli di calore, soprattutto tra i bambini e gli adolescenti.
Latticini
ridurre il vostro assunzione giornaliera di prodotti lattiero-caseari come latte, formaggio, yogurt ecc Questi alimenti sono di calore generando alimenti e del meno sono consumati meglio è durante l'estate.
grassa e Junk Food
hamburger, pizza, patatine fritte e le numerose varietà di cibo spazzatura oleoso può testare la vostra capacità digestive e aumenta le possibilità di avvelenamento da cibo.
gelati e bevande fredde
Sia gelati e bevande fredde sono alimenti di riscaldamento del corpo. Essi possono rendere il vostro stomaco sentire più caldo, invece di fornire sollievo dal caldo.
per tè e caffè
Sia tè e caffè tende a calore il corpo. Quindi si consiglia di evitare il più possibile al fine di rimanere in forma e in buona salute durante l'estate.
Ridurre al minimo l'assunzione di frutta secca
Anche se frutta secca sono considerati estremamente sano, hanno una molto calore. Quindi, si consiglia di ridurre al minimo l'assunzione di frutta secca durante l'estate.
