Le emozioni sono solo emozioni. Ma noi abbiamo etichettato alcuni come positivi e alcuni negativi. Certo, viviamo in una società e dobbiamo confinare alle regole della società e, quindi, avremmo potuto etichettato loro come il bene e il male.
10 sani modi per gestire la rabbia
non è accettabile in pubblico se si grida o visualizzare la vostra rabbia. Non è un comportamento socialmente accettato.
Allo stesso modo, non guardare bene se piangi davanti ai vostri colleghi in ufficio. Non è una buona cosa per spettegolare in quanto è un comportamento negativo.
Gli effetti negativi della rabbia su Salute
In questo modo, ci sono diversi comportamenti negativi che la maggior parte di noi porta, ma ci è ancora un piccolo angolo positivo a loro. Diamo uno sguardo a questo.
La rabbia
Nascondere rabbia dentro te non è in buona salute. La maggior parte di noi ritengono che essere arrabbiato con qualcosa è un comportamento negativo. Ma nascondendolo dentro è come la memorizzazione di veleno all'interno del vostro sistema. Ma allo stesso tempo, non si dovrebbe gettare la vostra rabbia in faccia a nessuno. modi sani di esprimere la rabbia è più l'arte di gestione della rabbia.
si sente giù
A volte, si tende a sentirsi basso. Si tende a considerare che, come un emozione negativa, ma in realtà che è una fase necessaria per poter rimbalzare di nuovo indietro e raggiungere qualcosa di grande. Senza bassi, non ci sarebbe alti.
Piangere
Questa è una delle emozioni negative che cerchiamo di evitare o sopprimere. Ebbene, gli esperti di salute dicono che non vi è alcuna utilità per sopprimere le lacrime. Una volta che piangere, si tende a sentirsi liberato.
La solitudine e la solitudine
Si tende a considerare la voglia di stare da solo come un comportamento negativo, ma gli psicologi dicono che la solitudine a volte può aiutare a pensare fuori la scatola e ricaricare le vostre energie mentali.
pensiero irrazionale
a volte, si tende a mettere la logica da parte e si sentono in colpa per questo, ma l'ascolto di intuizione può talvolta risolvere i vostri problemi.
dolore
dolore interiore o la miseria non possono essere evitati. In realtà, più si evita, più qualcosa che perseguiterà voi nella vita. E 'meglio affrontare queste cose e finirli.
Gossip
Si pettegolezzo è una cosa negativa da fare. Ma ci sono alcuni vantaggi ad esso, la vostra mente si aggiornati al termine di una sessione di pettegolezzo. Il motivo è, la vostra rabbia su qualcuno viene rilasciato quando si dice o si sente un pettegolezzo su di loro. Ma ancora, non diffondere pettegolezzi che rovinare la vita degli altri.
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