Perché dormire nudo è sano

Sì, dormire nudo è sano secondo gli esperti di salute. Beh, abbiamo sentito parlare molto di qualità del sonno e l'importanza di ottenere abbastanza sonno ogni notte.

5 Fatti sui requisiti di sonno

La maggior parte di noi ancora lottare con l'insonnia e si tende a cercare un modo per aiutarci a prendere sonno. Per questo ci sia consumiamo alcuni tipi di alimenti o si tende a seguire alcune pratiche che ci fanno addormentiamo. Ma abbiamo ignorato un passo importante, che sta dormendo nudo.

Quindi, è più sano per dormire nudo? Sì. Essa aiuta indirettamente a dormire meglio, migliora la pelle, aiuta la pelle respirare bene, e permette anche una migliore circolazione del sangue.

Cose da evitare prima di dormire

Perché è meglio a dormire nudo? Bene, andiamo attraverso diversi benefici di questa pratica.

Previene l'insonnia

Gli esperti sanitari dicono che la temperatura del vostro corpo deve immergere un po 'al fine di addormentarsi. Come i vestiti non permettono il corpo a rilasciare la temperatura, ci vuole del tempo per addormentarsi quando si dorme con i vestiti. Ma quando si dorme nudo, questo problema sarà eliminato.

Qualità del sonno

Quando la temperatura corporea è il livello ottimale, il sonno tende ad essere più profondo e tranquillo. Dormire nudi aiuta il corpo a regolare il calore interno in un modo migliore.

Buon per gli uomini e le donne

Quando gli uomini dormono nudi, le loro parti intime tendono ad avere un po 'd'aria. In realtà, il calore uccide le cellule spermatiche e quando i privati ​​sono raffreddati, è meglio per il numero di spermatozoi. Nel caso delle donne, dormendo controlli nudo la crescita di batteri e funghi nelle loro parti intime.

bene alla pelle

Alcuni tipi di problemi della pelle possono essere evitati se si dorme nudo. Quando l'aria abbastanza tocca la pelle, le cellule della pelle sarà in grado di respirare bene.

Una migliore circolazione del sangue

Abbigliamento in genere frenare la circolazione un po '. Ad esempio, la biancheria intima viene con elastico e i pantaloni non hanno le cinture per fissare la nostra vita. In questo modo, i vestiti frenare la circolazione un po 'e quando si dorme nudo, si può godere di una migliore circolazione.

ti fa sentire libero

Il tuo corpo tende a sentirsi liberi e senza vincoli quando si dorme nudo. Questo vi farà godere il vostro sonno.

i livelli di cortisolo

dormire nudo tende a mantenere i livelli di temperatura e di cortisolo del corpo in livelli ottimali e sani.

E 'bene per Coppie

Coppie sentono più intima se dormono nudi insieme. Inoltre, permette di rilasciare certa sensazione buoni prodotti chimici.

invecchiamento

Quando la temperatura corporea è regolata bene attraverso il sonno nuda, il vostro corpo sarà in grado di rallentare gli effetti dell'invecchiamento.

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