Ramadan speciale: 10 sane bevande che non farà venire sete

Ora il mese di Ramadan si avvicina verso la stagione estiva, e ci sono le ore di digiuno sono aumentate. Questo Ramadan è a metà della stagione estiva. Quindi, si può sentire più sete in quanto vi sarà un aumento della sudorazione.

Durante la stagione estiva il tuo corpo si esaurisce e disidratati a causa della perdita di fluidi corporei. Vi è una traspirazione eccessiva quando sei stato coinvolto in attività all'aria aperta. È necessario mantenere le riserve di acqua ed elettroliti nel vostro corpo per mantenere se stessi in forma durante il Ramadan soprattutto se è nella stagione estiva.

13 Benefici per la salute di bere dell'acqua di calce

Ti senti più sete durante stagione estiva e sempre ricorrere alle bevande non salutari, come bibite o bevande gassate. Queste bevande sono insalubri e possono farti del male di più quando si è a digiuno.

È necessario conoscere le varie bevande sano estivi per evitare la sensazione di sete in estate. Queste bevande non solo riempire il vostro corpo con i fluidi, ma anche gli mette a disposizione vari elettroliti che vengono persi con il sudore.

5 sani Bevande per alleviare lo stress

Date un'occhiata ad alcuni dei migliori dell'estate in casa bevande per il Ramadan.

Burro latte Con ghiaccio

Questa è una delle migliori Ramadan bevande che non solo placare la sete, ma anche a beneficio vostro corpo in molti modi durante l'estate. Prendete un po 'cagliata e mettere alcune foglie di menta essiccate, un pizzico di sale, po' di miele e fragole purè in esso. Aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio e lo hanno raffreddato al momento iftar.

yogurt bere

Metti un po 'd'acqua, semi di cumino, fettine di zenzero e un pizzico di sale in una tazza di yogurt. Agitare e mescolare bene per fare una bevanda. E 'ricco di batteri buoni (probiotici), antiossidanti ed elettroliti. Protegge il corpo da varie infezioni estive e anche vi protegge da disidratazione.

limone e menta bere

Mettere alcune foglie di menta e fette di limone in un bicchiere d'acqua e far bollire per 15 minuti. Dopo il raffreddamento aggiungere un po 'di miele ad esso. Questo è uno dei migliori bevanda per proteggersi dal caldo estivo nel mese di Ramadan.

piccante Acqua

Questo è uno dei migliori bevanda di aver messo una fetta di cetriolo, alcune foglie di menta e fette d'arancia in un bicchiere d'acqua. L'acqua diventa un sapore piccante ed è ricco di vitamina C. Questa bevanda sana vi proteggerà anche da eruzioni cutanee di calore grazie alla sua proprietà antiossidanti.

Rose Bere

aggiungere un po 'di zafferano e freschi petali di rosa in acqua. Far bollire per qualche tempo e mantenerlo durante la notte. Al mattino aggiungere un po 'di miele ad esso e la vostra bevanda è pronta. Questa è tra le migliori ricette della bevanda estiva di avere in questa stagione.

Cetriolo E Melone Drink

Fai un succo di cetriolo e muschio melone in una centrifuga. Mettere mezzo cucchiaino di miele e sale in essa. È inoltre possibile aggiungere alcuni semi di cumino (Zeera) e foglie di menta fresca ad esso. Questa bevanda sarà lenire il vostro corpo e prevenire la sudorazione eccessiva durante il Ramadan.

succo d'arancia

Spremete un'arancia e aggiungere un pizzico di sale ad esso. Questa bevanda è ricca di vitamina C e di elettroliti e ti impedirà di ottenere esausti e disidratati. Questo è uno dei migliori bevande sane per placare la sete nel mese di Ramadan.

latte scremato

Questa bevanda è ricca di proteine ​​e povera di calorie. E 'in grado di soddisfare la vostra fame così come placa la sete nelle calde giornate estive. Avere un po 'di freddo latte scremato durante le estati per combattere il caldo. Si tratta di un efficace ricetta bevanda estiva per prevenire la disidratazione in Rmazan.

Watermelon Drink

Fare un succo di cocomero e aggiungere due cucchiaini di succo di limone e un pizzico di sale ad esso. Questa sarà una bevanda estiva perfetta per voi come sarà fornire il vostro corpo con tutti i minerali essenziali necessari in estate. Questo funziona molto bene come una migliore bevanda energetica per la disidratazione.

Tè Verde

con il tè in estate disidrata il corpo in quanto contiene caffeina. Ma il tè verde è un'eccezione. Si può godere il tè verde in estate con l'aggiunta di un po 'di succo di limone ad esso. Si può anche mettere alcuni cubetti di ghiaccio in esso per renderlo un raffreddore.