12 Cibi da evitare In Hypothyroid

tiroide è una ghiandola che produce ormoni situata al centro del collo. tiroide produce un importante ormone chiamato tiroide. Si regola la temperatura del corpo, mantiene il giusto peso e il metabolismo, la frequenza cardiaca, e la produzione di energia. La sua funzione ottimale è di vitale importanza per la vostra salute generale e il benessere. Ci sono alcuni alimenti da evitare in ipotiroidismo che discuteremo oggi.

L'ipotiroidismo (sotto tiroide attiva) significa che quando l'ormone tiroideo è prodotto in meno quantità dalla ghiandola tiroide quella necessaria per il vostro corpo.

Ipotiroidei è più comune tra le donne. Nelle donne in gravidanza può essere una causa di cervello aborto spontaneo o deboli in neonati se la madre è affetta forma ipotiroideo.

E 'sintomi includono l'aumento di peso, stanchezza, depressione, pelle secca e capelli, sbalzi d'umore, periodi irregolari (donne), viso gonfio, mal di testa, vertigini, dimenticanza, mano e piedi freddi, vampate di calore, abbattimento di freddo estremo o di calore in inverni ed estati rispettivamente.

Se si sono diagnosticati con ipotiroidismo, allora dovete cauti con la dieta che avete. Oltre ad avere il farmaco è necessario seguire una dieta grafico che mostra i cibi della lista per evitare problemi alla tiroide.

Cosa non mangiare per l'ipotiroidismo? Oggi, Boldsky condividere con voi alcuni alimenti da evitare in ipotiroidismo. Dai un'occhiata alla lista degli alimenti da evitare se ipotiroideo viene diagnosticata.

soia e Millet

E 'ricco di ormone vegetale chiamato fitoestrogeni. Una ricerca ha dimostrato che elevato livello di estrogeni può ridurre la capacità della tiroide a produrre tiroxina. Quindi non è una buona scelta per quelli con diagnosi di ipotiroidismo. Se si vuole ancora farlo, prendere in quantità moderata.

broccoli e cavoli (crucifere)

Questi sono i primi alimenti di linea di non mangiare per bassa della tiroide. Le persone che hanno una carenza di iodio ipotiroidismo dovrebbero evitare verdure crocifere. ghiandola tiroide ha bisogno di iodio per produrre l'ormone tiroideo. Queste verdure possono inibire l'assorbimento dello iodio da parte della tiroide (soprattutto quando consumati crudi). Pertanto le persone con ipotiroidismo dovrebbero evitare le verdure come Bruxelles, cavolfiori, rape, broccoli, cavoli e cavoli.

glutine

Cibi da evitare con problemi alla tiroide sono i cibi con glutine. Se avete intenzione ° acquisto di pane, verificare se è esente da glutine. Si trova in alimenti come frumento, segale e orzo e altri cereali. Molte persone sono allergiche al glutine e se si è affetti da ipotiroidismo allora possono diminuire l'assorbimento di voi farmaco della tiroide.

alimenti trasformati

Essi contengono grassi cattivi e diminuiscono la tiroide ghiandole capacità di produrre l'ormone tiroxina. Limitare la quantità di cibi fritti e trasformati. Hanno anche diminuire l'azione dei farmaci della tiroide.

cibi grassi

Questi sono uno degli alimenti della tiroide inibendo si dovrebbe evitare. I cibi grassi come i grassi del burro, maionese e animali dovrebbero essere evitati in quanto anche diminuire la quantità di ormone tiroideo prodotto dalla ghiandola tiroide.

Fast Avere Zolfo

Gli alimenti come il mais, il lino, Lima fagioli, patate dolci contengono zolfo. Contenenti zolfo verdure sono chiamati tiocianati. Queste verdure fermare l'assorbimento di iodio da parte della tiroide. Lo iodio è essenziale per la sintesi dell'ormone tiroxina.

Fast Avere quercetina

Gli alimenti come mirtilli, cipolle, tè, broccoli, vino rosso, mele, uva, mirtilli, gingko biloba, e albicocche non sono buone per i pazienti con ipotiroidismo. Questi alimenti anche diminuire la capacità della tiroide a prendere iodio e produrre l'ormone tiroxina. Impediscono anche l'attivazione di ormone tiroideo nel fegato.

Gli alimenti che contengono un'elevata quantità di zucchero artificiale

Questi sono uno degli alimenti da mangiare per la malattia della tiroide. Dal momento che l'ipotiroidismo diminuisce il metabolismo del corpo, quindi diventa difficile per il vostro corpo a bruciare le calorie di zucchero in eccesso si stanno avendo in forma di zucchero biscotti, dolci, caramelle, ecc Si finirà per mettere su più peso e ostacolerà l'attività della vostra ghiandola tiroidea.

l'eccesso di fibra

l'assunzione di fibra in eccesso si trovano in alimenti come legumi, cereali integrali, frutta e verdura può interferire con i farmaci della tiroide che sta assumendo nel sistema digestivo. Limitare la quantità di fibre nella dieta, ma non evitarlo completamente, come è anche importante per la vostra salute.

contenenti caffeina bevande

Si trova nel caffè, bevande energetiche e bevande analcoliche . La caffeina riduce l'azione dei farmaci per la tiroide nel corpo, diminuendone essa di assorbimento dal sistema digestivo. Evitare caffè al mattino e che anche con il farmaco della tiroide invece avere con acqua e poi fare colazione dopo un'ora.

evitare gli alimenti di calcio con la tiroide Farmaci

integratori di calcio o alimenti contenenti calcio come il latte non dovrebbe essere preso contemporaneamente con il farmaco della tiroide in quanto diminuisce l'azione del farmaco. Si può avere il supplemento di calcio dopo un intervallo di tempo di quattro o più ore.

Alcolici

Ha un effetto disastroso sulla tiroide. Si riduce la capacità della tiroide di produrre ormoni tiroxina e diminuisce anche l'utilizzo di ormone tiroideo per il vostro corpo.