Ci sono stati numerosi dibattiti in passato sul fatto che il latte è buono o cattivo per il tuo cuore, in particolare. Tuttavia, molte ricerche hanno prodotto un risultato positivo di approvazione del latte per essere buono per il tuo cuore in molti modi. Molti scienziati hanno dimostrato che un bicchiere di latte al giorno riduce il rischio di ictus e disease.Milk cuore non è stato utile a tutti, ma è sempre stato utile. Questo è uno dei motivi per cui stiamo chiesto di nutrire i bambini latte materno. Con un sacco di opzioni salutari e gustosi fuori nel mercato, non è troppo difficile da rendere i vostri figli o voi stessi bere il latte. Si può avere il latte in molti altri modi divertenti se il latte normale è troppo difficile abituarsi. Si può iniziare la giornata con cereali nel latte, cioccolato al latte hanno durante il giorno. Frullati di frutta può essere un modo sano per avere il latte troppo.
TIPI DI LATTE E LA SUA BENEFITSSo è il latte buono per voi? In una revisione di studi che hanno coinvolto 45.000 adulti, da parte della Monash University in Australia, i risultati hanno mostrato che le persone che hanno consumato più latte magro avuto meno rischio di ipertensione rispetto a quelli che hanno consumato meno prodotti lattiero-caseari. E 'importante prendere l'abitudine di bere il latte in una qualche forma regolarmente in gioventù dal momento che è difficile iniziare a bere il latte come un adulto pieno cresciuto.
Visualizza Photos1.Essential nutrientsMilk è una ricca fonte di nutrienti essenziali che sono richiesti dal corpo, e il cuore, in particolare, per funzionare in modo ottimale. Il latte è una fonte importante di molti nutrienti tra cui proteine, calcio, zinco e vitamina B12. Gli studi trovano che gli adulti così come i bambini non stanno consumando latte adeguato su base regolare, privandosi di tutti questi nutrienti, tra cui calcium.2.Minimum quantityResearchers richiesti presso l'Università di Bristol ha scoperto che gli uomini che hanno consumato almeno 200 ml al giorno erano meno probabilità di sviluppare cardiopatia ischemica. Lo studio condotto da oltre 20 anni ha mostrato uomini che hanno bevuto la maggior parte del latte hanno avuto un minor rischio di cardiopatia ischemica, e un rischio significativamente più basso di ictus rispetto a coloro che bevevano meno. Quindi bere il tuo latte, come si è dimostrato di essere buono per il rischio di heart.3.Less hypertensionIn una revisione di studi che hanno coinvolto 45.000 adulti, Monash University in Australia ha esaminato l'assunzione di prodotti lattiero-caseari e il loro effetto sulla pressione sanguigna. I risultati hanno mostrato che le persone che hanno consumato il latte più basso contenuto di grassi hanno meno rischio di ipertensione rispetto a quelli che hanno consumato meno prodotti lattiero-caseari, con il rischio di ictus ridotto del 40 per cento e il rischio di infarto ridotto del 25 per cento.
