Ciclismo vs Esecuzione:? Quale è meglio

ciclismo e corsa sono sia un'ottima forma di allenamento fisico. Sono entrambi ugualmente bene alla salute anche se ognuno ha una propria serie di specifici benefici per il corpo e il benessere. L'esecuzione è detto di bruciare più calorie di quelle in bicicletta al minuto. Esecuzione colpisce le ossa e le articolazioni, mettendo in sacco di stress e pressione risultante in un sacco di usura rispetto al ciclismo. Tu sei vulnerabile e incline a un sacco di lesioni fisiche quando si esegue regolarmente.

Una nota pratica ed efficienza, i punteggi in bicicletta grazie ai suoi benefici per la salute insieme a usi pratici. Si può scegliere di andare a lavorare in bicicletta, che brucia un sacco di calorie ancora tenervi meno stanco e agire come vostro trasporto. Mentre a correre al lavoro è poco pratico e pneumatici si molto di più e rende impossibile mantenere la camicia formale! Avete bisogno di un sacco di tempo dedicato per l'esecuzione mentre il ciclismo può essere integrato nella vostra routine, come fare la spesa o andare per il pagamento utilità.

Quando si parla di accessibilità e costo di esso, in esecuzione a causa di punteggi praticamente manutenzione e costo pari a zero, salvo un semplice paio di scarpe da corsa. Anche se il ciclismo non è certo da meno in quanto costa molto basso per mantenere ed è un investimento di un tempo che vi serve per anni come attrezzature per il fitness, così come trasporto personale.

Qui ci sono alcune differenze fondamentali nel ciclismo e corsa

Joy fattore

Quando si tratta di gioia di farlo, il ciclismo è molto divertente rispetto alla corsa. La bicicletta è meno teso che correre facendo si va lungo e lontano. E 'più pratico di andare su una strada panoramica su una bicicletta che correre lo stesso percorso.

Efficacia

La corsa è molto efficace quando si tratta di bruciare più calorie in meno tempo. Ciclismo è dimostrato di bruciare il 15-20% in meno di calorie quando fatto per la stessa quantità di tempo. Quando il tempo è di essenza si può scegliere di correre per un breve periodo di tempo per essere efficace.

Pendolarismo fattore

Questo è un fattore che si inclina verso favore bicicletta in una grande strada. Anche se entrambi sono di benessere fisico, la bicicletta può raddoppiare come pendolarismo e risparmiare tempo a fare attività fisica, raddoppiando così la corsa per ufficio. Correre per ufficio in un abbigliamento formale è impraticabile.

Lesioni

Corsa ha i suoi aspetti negativi quando si tratta di effetti a lungo termine sul tuo corpo e le ossa. In particolare le articolazioni, che prendono un sacco di tensione e battere a causa di attriti durante la corsa. La bicicletta è relativamente facile per le articolazioni e il corpo rispetto alla corsa e meno inclini a lesioni fisiche.

muscoli costruzione

Il ciclismo è una forma molto efficace di esercizio per il vostro corpo più basso, in particolare cosce e gambe. Si arriva a costruire e rafforzare i muscoli del corpo più basso per il ciclismo. Quando si tratta di esecuzione, si sta effettivamente allungando il corpo ei muscoli di loro costruzione. Hai solo tono e rafforzare il vostro corpo.

Infrastrutture

Per eseguire avete praticamente tutto il mondo. È possibile eseguire su terreni infidi e le piste di ghiaia o colline erbose ancora essere divertente. Ciclismo richiede una superficie stabile e semplice per essere in grado di ciclo in modo efficace con il giusto equilibrio. Anche in città è necessario strade con meno traffico per gestire efficacemente il ciclismo.

Costo e manutenzione

Anche se entrambi sono altamente conveniente per fare come l'attività fisica, l'esecuzione è relativamente basso in termini di costi e Manutenzione. Il costo della corsa è solo paio di scarpe che ha bisogno di cambiare ogni 6 mesi o giù di lì in esecuzione. Mentre il ciclismo richiede molti investimenti per cominciare e costo normale per mantenerla in condizione.