Sani modi per cucinare e mangiare pollo

Il pollo è un piatto preferito per i non-vegetariani. lecca-lecca di pollo o di pollo disossato dadini aggiunti a una salsa piccante può portare il gusto desiderato. Ma, una manciata di persone conoscono il modo giusto per mangiare pollo in modo sano.

Sappiamo tutti che il pollo ha numerosi benefici per la salute. Ad esempio, il consumo di pollo aiuta a costruire muscolo sano, rafforza ossa, aumenta l'appetito a e così via. Il pollo è anche ricco di selenio e questo minerale diminuisce il rischio di sviluppare l'artrite
.

Il pollo è anche un farmaco in quanto contiene zinco che picchi fino i livelli di testosterone. Inoltre, il pollo ha vitamina B6, che protegge il cuore dalle malattie. Il contenuto di magnesio nel pollo lenisce i sintomi della sindrome premestruale nelle donne.

Quindi, dopo aver conosciuto i benefici per la salute di pollo, è necessario assicurarsi di optare per metodi di cottura sani di avere questa carne. Pollo fritto perde tutti i suoi nutrienti essenziali che lo rende solo un piatto delizioso con benefici per la salute. Quindi, è necessario seguire alcuni modi sani per cucinare il pollo e includere nella vostra dieta. Ad esempio, la cottura, la cottura a vapore e saltare in padella sono modi sani per cucinare il pollo. Anche il pollo arrosto e alla griglia sono in buona salute, come le sostanze nutritive non vengono bruciate dalla fiamma. Scopri alcuni dei modi sani per cucinare il pollo.

sani modi per cucinare e mangiare pollo:

forno

pollo al forno è uno dei migliori modi di mangiare pollo. Questo metodo di cottura è sano troppo.

bollito

zuppa di pollo bollito è uno dei modi migliori per cucinare e mangiare pollo. Le vitamine, nutrienti e minerali vengono ripristinati e, quindi, la zuppa di pollo bollito è sano. Inoltre, questa zuppa aiuta anche nella perdita di peso!

Spice It

Utilizzare spezie sani come il basilico, peperoncino rosso in polvere, origano, semi di cumino in polvere, polvere di coriandolo, peperoncino, aglio, zenzero e pepe di Caienna polvere. Queste sono alcune spezie sani che possono essere aggiunti ad un piatto di pollo.

arrosto

pollo arrosto sapore gustoso ed è uno dei modi più sani per cucinare il pollo. Questo metodo di cottura consumando, ma il pollo è cotto in modo uniforme e le sostanze nutritive non vengono bruciati!

griglia

di pollo alla griglia non è semplicemente delizioso, ma sano troppo. E 'uno dei modi migliori per mangiare pollo.

alla griglia

Il pollo diventa croccante in questo tipo di cottura. Anche la cucina è richiesto come carne cruda è salutare per il corpo a causa di germi e batteri.

saltati in padella

saltati in padella il pollo un sapore delizioso e può essere aromatizzato con aglio e altre erbe.

vapore

momo al vapore è uno dei modi più semplici per mangiare pollo. Cottura a vapore uccide i batteri e germi dalla carne, e questo metodo di cottura non richiede olio!

Kebab

Kebab sono succosi e può essere fatto squadra con verdure e spezie. Sono in buona salute, allo stesso tempo così, se si ama il pollo, hanno kebab!