6 Salt Alternative controllare la vostra BP

Ogni volta che si agita un po 'di sale nelle vostre insalate, zuppe, bevande e cibo, si sta consumando un ridicolmente elevata quantità di contenuto di sodio che non è necessario. Se si ha la pressione alta, quindi l'abitudine di usare sale da tavola ti ucciderà. Con il tipo di vita stressante che conduciamo, siamo tutti a rischio di sviluppare ipertensione. Troppo sodio non è buono per la vostra salute, anche se non si soffre di pressione alta.

E 'sempre meglio utilizzare queste alternative per il sale sul tavolo e anche durante la cottura. Ecco alcune delle migliori alternative di sale che si può fare uso di durante la cottura o mangiare. Guarda Foto |

1. Freshly Ground Pepper: Se si utilizza il pepe in polvere che è disponibile nei negozi di alimenti allora sarà ovviamente manca il brio di pepe reale. Comprare pepe di buona qualità e smerigliatrice pepe porta-cum. Macinare pepe fresco ogni volta che si desidera rendere il tuo cibo. Non ci vorrà super-umano sforzo per macinare il pepe quindi basta farlo.

2. Spremere un limone: limone dà il cibo un sapore gradevole al palato di sale-acido. Esso non può sapore proprio come il sale, ma è una buona alternativa all'utilizzo di sale. Limone può rendere il vostro insalate e grigliate un buon sapore senza l'uso di sale in loro.

3. Salsa di soia: probabilmente avete sentito che la salsa di soia ha un alto contenuto di sodio. Tuttavia, il contenuto di sodio di salsa di soia non è neanche lontanamente a quello del sale puro. Ecco perché si può facilmente usare la salsa di soia in alcune delle vostre curry orientali al posto del sale. C'è anche una speciale salsa di soia 'basso contenuto di sodio' disponibile sul mercato per le persone che hanno la pressione alta.

4. Aglio in polvere: è possibile acquistare aglio in polvere dal mercato o fare a casa da soli. Arrostire l'aglio in una padella e poi macinare. Essi vari l'aglio arrostito purè per 2 giorni. La polvere secca darà il cibo un ottimo sapore. E 'meglio fare questo sale alternativa a casa perché quelli che vengono acquistati possono avere troppo sodio in loro.

5. Chaat Masala: Si tratta di una miscela di spezie indiane che vengono mescolati insieme e aggiunti al chaats e insalate. Si può facilmente rendere chaat, bhelpuri e anche i vostri curry con solo masala chaat. Ha un gusto molto salato, ma non contiene sale.

6. Aceto: Si Drizzle po 'di aceto nelle insalate e zuppe, invece di avere sale. Ha un sapore aspro e contribuisce a rendere il vostro gusto cibi esotici. Basta fare in modo che non si sta utilizzando l'aceto salato.

Queste sono alcune alternative per il sale che è possibile utilizzare durante la cottura. Quale pensi che il gusto più vicino a sale.