Come sapere la sua disidratazione?

La disidratazione è un problema comune di salute subiti da quasi tutti. La mancanza di acqua nel corpo fa disidratato. Questa scarsità di acqua può farti a disagio e anche portare a problemi di salute come costipazione, nausea ecc Ci sono molti modi per sapere se è disidratato. Consente di verificare alcuni sintomi di disidratazione.

6 comuni sintomi di disidratazione:

Mal di testa: quando c'è meno acqua nel corpo, una persona inizia a sentirsi girare la testa. Improvvisamente, leggero mal di testa prende il sopravvento e questo può farti sentire la stanchezza. A volte, si sente più assonnato. Un mal di testa leggera o grave è un sintomo di disidratazione e non dovrebbe essere ignorato. Guarda Foto |

Sensazione di bruciore dopo la minzione: A causa della scarsità di acqua, si sente l'infiammazione dopo aver superato fuori. Questo perché l'urina diventa molto concentrato se c'è meno acqua nel corpo. Urina secerne una quantità elevata di ammoniaca e questo può causare infiammazione dopo pipì.

Meno minzione: Quando il corpo ha un basso contenuto di acqua, non vi è alcuna possibilità di formazione di urina. Se non si urinare molto, allora è un chiaro sintomo di disidratazione. Spesso la persona disidratata si sente il bisogno di fare pipì, ma, c'è molto meno quantità di urina che passa fuori. È un sintomo di sapere che il corpo è corto di acqua.

Thirst: A causa della scarsità d'acqua, una persona si sentirà più sete. La gola e la bocca asciuga spesso che vi farà sentire una sensazione di bruciore in gola. Questa maggiore sensazione di sete viene quando le cellule del corpo cominciano essiccazione a causa della mancanza di acqua. Se vi sentite sete, non ignorare il sintomo.

La stitichezza: Le persone che soffrono di problemi di stomaco in particolare movimenti di stitichezza e lento intestinali sono sempre consigliato di bere molta acqua. L'acqua elimina le tossine dal corpo. Le particelle di cibo dure abbattere in acqua e passa agli intestini. Questo lo rende facile svenire sgabello. Molti esperti Ayurveda suggeriscono che una persona dovrebbe bere 1 bicchiere d'acqua subito dopo essersi alzati al mattino. Questo aiuta a scovare le tossine e curare la stitichezza in modo naturale.

No sudorazione: Perché sudiamo così tanto? L'eccesso di sale e l'acqua dal corpo segreti attraverso le ghiandole sudoripare. Queste ghiandole sudoripare funzionano tutto il tempo e butta fuori acqua in più attraverso le cellule della pelle. Quando non c'è acqua assorbita dalle cellule, diventa molto difficile sudore. Se si suda molto, ma improvvisamente ridurre quindi fare attenzione. Si tratta di un chiaro sintomo della carenza idrica nel corpo.

Ci sono molti altri sintomi di disidratazione, come pelle secca, palpitazioni cardiache, il cibo o succo di desiderio, desiderio di zucchero e sale, ecc Non prendete alla leggera questi sintomi. Se non si beve quantità adeguata di acqua, si può soffrire di disturbi gravi come calcoli renali, senza la minzione, costipazione severa per citarne alcuni.